4 juillet 2020

10 aliments causant des caries dont la plupart des gens sont surpris d’apprendre

Il y a beaucoup de gros articles à s’inquiéter avec vos enfants: les universitaires, l’obésité, le développement social… la liste s’allonge encore et encore. La santé bucco-dentaire fait partie de celles qui ne sont pas évoquées trop souvent. C’est peut-être à cause de cela que la santé bucco-dentaire des enfants est si mauvaise. Alors que la carie dentaire diminue lentement depuis les années 1960, il est toujours effrayant de voir à quel point les choses vont mal. Une rapide navigation sur le site Web de l’Institut national de la santé dentaire et craniofaciale nous montrera à quel point les choses sont lamentables:

  • 23% des enfants de 2 à 11 ans ont des caries dentaires non traitées
  • En moyenne, les enfants âgés de 2 à 11 ans ont au moins une dent primaire cariée
  • Un enfant sur deux de 6 à 11 ans présente une carie au moins sur dent permanente

Les choses ne s’améliorent pas beaucoup plus avec les enfants. Selon un récent rapport du CDC, trois adolescents sur cinq âgés de 12 à 19 ans ont eu au moins une carie, et 15% d’entre eux en ont actuellement une. La carie dentaire est un problème majeur chez les jeunes d’aujourd’hui qui a besoin de plus d’attention.

Explication de la carie dentaire

Alors pourquoi les enfants ont-ils tant de mal avec la carie dentaire et les caries? Tout d’abord, regardons exactement ce que la carie dentaire est réellement au-delà de « c’est quelque chose de mauvais qui arrive à nos dents. »

Selon WebMD, la carie dentaire est «un dommage qui se produit lorsque des germes (bactéries) dans votre bouche produisent des acides qui rongent une dent». Les bases sont assez simples. Lorsque vous mangez des aliments, les bactéries dans votre bouche se nourrissent du sucre contenu dans ces aliments – c’est essentiellement ce qu’elles mangent. En mangeant, ils produisent de l’acide. Cet acide s’use au niveau de la couche externe de vos dents (l’émail) au fil du temps. Vos dents peuvent reproduire cet émail, mais cela se produit souvent beaucoup plus lentement que l’émail est usé. À mesure que l’émail se désintègre et s’use, il peut exposer les deux couches internes de vos dents, la dentine et la pulpe. Il s’agit d’une cavité, et l’exposition de ces deux couches internes peut entraîner une augmentation significative de la sensibilité ainsi que des douleurs dentaires.

Quelles sont les causes des caries et des caries dentaires?

Qu’est-ce qui cause la carie dentaire en premier lieu? Il existe deux causes principales qui contribuent à la carie dentaire de manière majeure. Le premier d’entre eux est de mauvaises habitudes de brossage. Autrement dit, la plupart des enfants prennent extrêmement soin de leurs dents. Vous aurez de la chance si vous obtenez un pinceau rapide de 30 secondes et un bruissement de rince-bouche. Selon une étude publiée par GlaxoSmithKline, le brossage pendant deux minutes complètes élimine plus de 25% de plaque en plus que le brossage pendant 45 secondes. Ajoutez cela au fait que seulement 22% des enfants utilisent la soie dentaire en premier lieu et que vous avez déjà une recette pour un désastre.

Les aliments courants qui contribuent aux caries comprennent:

  1. Candy (le coupable le plus évident, mais ne pas le seul)
  2. Jus de citron
  3. Oranges et autres agrumes
  4. Sodas
  5. Jus de fruit
  6. Cornichons
  7. Vinaigres
  8. Pain raffiné (y compris «blé entier»)
  9. Chips et crackers
  10. Pâtes

Parallèlement aux mauvaises habitudes dentaires, il y a la variété des aliments sucrés et acides que nous mangeons. Les aliments et les boissons riches en sucre permettent aux bactéries de votre bouche de se nourrir plus rapidement. Plus d’alimentation signifie plus d’acide, ce qui signifie à son tour plus d’érosion de l’émail. Chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose qui contient du sucre, il faut en moyenne environ 20 minutes pour se débarrasser de l’acide qu’il produit. Cela signifie que quelque chose comme une sucette ou une pastille sucrée peut produire une attaque acide qui dure une heure ou plus. Les pires contrevenants en ce qui concerne le sucre sont les drageons, les pastilles, les boissons gazeuses, les boissons fruitées, les bonbons et de nombreux types de fruits.

Les fruits et les baies sont délicieux et nutritifs, mais ils sont assez horribles quand il s’agit de vos dents.

En plus de la question du sucre, il y a le grand nombre de produits acides que nous ingérons. Même les sodas diététiques qui sont commercialisés avec une faible teneur en sucre ont un haut niveau d’acidité. Cela fait exactement la même chose à vos dents que l’acide des bactéries – il coupe simplement l’intermédiaire. De plus, bon nombre des aliments qu’on nous dit de donner à nos enfants pour d’autres raisons de santé peuvent être assez terribles pour vos dents. Vous pourriez vous attendre à ce que des produits comme le jus sucré et les boissons gazeuses s’usent sur les dents, mais même les aliments comme les citrons, les oranges et les cornichons peuvent ronger la surface extérieure des dents. Tout ce qui contient de l’acide citrique et / ou du vinaigre peut aider à provoquer des caries.

Carie dentaire et prévention des caries

Maintenant que nous connaissons les principales causes, une simple question vient à l’esprit: que pouvons-nous faire? Quelles sont les meilleures façons de prévenir la carie dentaire chez les enfants? Ci-dessous, nous avons quelques techniques simples mais incroyablement efficaces pour garder la bouche de votre enfant en bonne santé et sans caries.

Avoir une discussion

Avant d’essayer autre chose, asseyez-vous simplement et discutez avec vos enfants de leurs dents. Avoir une discussion approfondie et informative avec eux leur apprendra Pourquoi garder leurs dents en bonne santé est important. Cela vous aidera énormément à l’avenir quand ils voudront savoir pourquoi vous ne les laisserez pas boire un autre Mountain Dew, manger un autre meunier ou leur dire de se brosser avant de se coucher.

Tenir vos enfants informés vous aidera à comprendre comment bien prendre soin d’eux-mêmes. Au fur et à mesure de leur croissance, ils commenceront à adopter de nouvelles habitudes en fonction de leurs connaissances. Plus ils auront de connaissances sur la façon de garder leur bouche en bonne santé, meilleures seront leurs habitudes.

Habitudes de brossage appropriées

La plus grande chose que vous puissiez faire pour aider à garder la santé buccodentaire de votre enfant est de le faire brosser et passer la soie dentaire correctement. Il y a un extrêmement bonne chance qu’ils ne brossent pas pour le dentiste complet recommandé deux minutes et une chance encore plus petite de passer la soie dentaire. Garder une routine orale saine est simple – assurez-vous simplement qu’ils font trois choses principales:

  1. Brossez toutes les parties de leur bouche pendant deux minutes deux fois par jour. Assurez-vous qu’ils brossent l’extérieur des dents, l’intérieur des dents, les molaires / dents de sagesse, les gencives et l’arrière de leur langue.
  2. Soie dentaire entre chaque dent. Une bonne technique suggère de passer entre 10 et 15 secondes par fil dentaire, mais si vous en obtenez jusqu’à 5, ce sera bien. Si vous avez un peu d’argent supplémentaire, un hydropulseur peut également être une option fantastique pour la soie dentaire qui prend un peu moins de temps et est un peu plus excitant.
  3. Rincer avec un rince-bouche pendant 60 secondes après avoir terminé le brossage et la soie dentaire. Cela éliminera toute la plaque supplémentaire, améliorera leur haleine et aidera également leurs gencives. Essayez également de les empêcher de boire ou de manger pendant 30 minutes après le rinçage. Le rince-bouche continuera à travailler pour tuer les bactéries pendant une demi-heure complète après. S’ils ont des problèmes durant les 60 secondes, essayez un rince-bouche sans alcool. Vous bénéficierez toujours de tous les avantages du nettoyage sans la forte brûlure.

Si vous avez du mal à trouver de nouvelles idées, gardez à l’esprit qu’il faut du temps pour qu’une nouvelle habitude se forme. Tout le monde tourne autour de la théorie des 21 jours, mais en fait, il faut en moyenne 66 jours pour qu’une habitude devienne banale et répétitive. Essayez de fournir à votre enfant un calendrier qu’il peut continuellement marquer chaque fois qu’il réussit à se brosser les dents pendant deux minutes. Avoir quelque chose qu’ils peuvent voir, décorer et interagir avec va vraiment aider leur intérêt.

Assurez-vous de chronométrer votre brossage pendant deux minutes complètes pour éliminer toute la plaque, les bactéries et les germes!

Faire un jeu

Selon le degré de jeunesse de vos enfants, un jeu ou une distraction peut être un excellent moyen de les encourager à se brosser les dents. J’ai constaté que plus je les distrayais du brossage, plus ils étaient intéressés à le faire. Tout, regarder une vidéo sur YouTube, écouter une chanson ou organiser un concours de danse au coup de pinceau peut très bien fonctionner. Le ciel est la limite ici, alors soyez créatif et trouvez ce qui fonctionne le mieux pour garder vos enfants occupés pendant 120 secondes (aussi dur que cela puisse être!).

Récompenses

Nous récompensons nos enfants pour leurs bonnes notes, pour avoir remporté un match de sport, pour être gentils et pour toutes sortes d’autres choses. Pourquoi ne pas leur donner une petite récompense pour garder leur bouche en bonne santé aussi? Emmener le dîner (un bon pour la santé!), Leur donner un petit certificat papier ou les laisser choisir le prochain film peut être un excellent moyen de les récompenser après un A-Okay du dentiste. Tout dépend de votre technique parentale, mais j’ai trouvé que le renforcement positif dans ce domaine fonctionnait le mieux.

Conclusion

Garder la bouche de votre enfant en bonne santé n’est pas la chose la plus difficile au monde, mais si vous ne vous y concentrez pas, cela peut avoir des conséquences majeures à l’avenir. Les couronnes et autres implants peuvent facilement coûter plus d’un grand, les remplacements de dents sont à la hausse pour 4 000 $ et les prothèses dentaires peuvent vous coûter plusieurs milliers de dollars pour les bons. Au-delà de cela, le simple fait de remplir une cavité peut coûter plus d’une centaine de dollars, et les nettoyages parodontaux peuvent prendre plusieurs heures et coûter plusieurs centaines. Ses façon plus facile à brosser simplement deux fois par jour pendant deux minutes, passer la soie dentaire et rincer. Ils l’apprécieront quand ils seront plus âgés.

Sources:

CDC: «Les disparités dans les caries continuent» (s.d.). Extrait le 12 août 2016 de http://www.ada.org/en/publications/ada-news/2015-archive/march/cdc-disparities-in-caries-continue

Contenu – Health Encyclopedia – Université de Rochester Medical Center. (Dakota du Nord.). Extrait le 12 août 2016 de https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1

Salle de presse dentaire Delta. (Dakota du Nord.). Extrait le 12 août 2016 de https://www.deltadental.com/Public/NewsMedia/NewsReleaseFlossYourLoss201310.jsp

Carie dentaire (carie dentaire) chez les enfants (de 2 à 11 ans). (Dakota du Nord.). Extrait le 12 août 2016 de http://www.nidcr.nih.gov/DataStatistics/FindDataByTopic/DentalCaries/DentalCariesChildren2to11.htm

Filtres de résultats. (Dakota du Nord.). Extrait le 12 août 2016 de http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19723429

Sans sucre ne signifie pas sans souci | BU Aujourd’hui | Université de Boston. (Dakota du Nord.). Extrait le 12 août 2016 de http://www.bu.edu/today/2011/sugar-free-doesn’t-mean-worry-free/

Aperçu de la carie dentaire – Sujet. (Dakota du Nord.). Extrait le 12 août 2016 de http://www.webmd.com/oral-health/tc/tooth-decay-topic-overview

Sources d’images:

bishop9396.files.wordpress.com/2012/03/dsc01670.jpg