2 juin 2020

10 analgésiques naturels puissants trouvés dans votre garde-manger (avec une recette de thé anti-douleur)

Les analgésiques comme l’ibuprofène et l’acétaminophène sont couramment utilisés pour apaiser nos maux quotidiens. Beaucoup de ces médicaments en vente libre font plus de mal à votre corps et sont largement surutilisés pour la douleur chronique. Ils créent une dépendance et peuvent endommager gravement le foie, les reins et les intestins. Par conséquent, de plus en plus de personnes recherchent des alternatives naturelles pour soulager la douleur et guérir leur corps.

Voici une liste des 10 meilleurs analgésiques trouvés dans presque toutes les cuisines

1. Curcuma

Le curcuma est utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique pour combattre l’inflammation, favoriser la détoxification, réparer les tissus, soulager la douleur et améliorer la santé globale. Le curcuma fonctionne comme un analgésique naturel puissant pour soulager la douleur chronique, les douleurs musculaires, les maux de dos, les maux de dents et les douleurs arthritiques. Le curcuma peut être utilisé pour aromatiser bon nombre de vos plats ou peut être ajouté à des recettes de thé, de smoothie ou de jus.

Pour info: toujours combiner avec du poivre noir pour augmenter la biodisponibilité du curcuma, le curcuma.

2. Gingembre

La racine de gingembre, un autre analgésique naturel puissant pour lutter contre l’inflammation et la douleur. Il fait un excellent travail dans le traitement des douleurs articulaires chroniques ou de l’arthrite. Le gingembre fonctionne bien dans le thé, les plats sautés, les soupes, les desserts et les smoothies. Faites défiler vers le bas pour une recette de thé chai au gingembre pour soulager la douleur. Certaines personnes sont très sensibles au gingembre, alors ajoutez progressivement du gingembre à votre alimentation.

3. Piments

Si vous aimez la nourriture épicée, j’ai de bonnes nouvelles pour vous. La capsaïcine, le principal composé de nombreux piments forts, a des propriétés analgésiques. Il interfère et affaiblit les signaux de douleur allant à votre cerveau.

La capsaïcine fait des merveilles pour traiter les douleurs articulaires, la fibromyalgie, le zona, les migraines et les maux de tête. Si vous pouvez en supporter le goût, ajoutez jusqu’à 3 cuillères à café de poivre de Cayenne à un verre d’eau et buvez pour un soulagement instantané.

4. Ail

L’ail aide depuis longtemps les gens à faire face aux maux de dents, aux otites et aux douleurs arthritiques. Vous pouvez simplement faire votre propre huile d’ail en faisant mijoter 3 gousses écrasées dans ½ tasse d’huile d’olive pendant 2 minutes. Filtrez et réfrigérez jusqu’à 2 semaines. Frottez doucement l’huile d’ail préchauffée sur les articulations ou les muscles endoloris ou ajoutez 2 gouttes d’huile d’ail chaude dans l’oreille infectée pour trouver un soulagement rapide. Pour les maux de dents, faites une pâte d’ail et une pincée de sel et appliquez sur la dent affectée.

5. Clous de girofle

Clous de girofle, un autre excellent remède naturel pour soulager la douleur des dents ou des gencives. Mâchez simplement un clou de girofle et il libérera sa puissante substance antidouleur, l’eugénol. Si vous ne pouvez pas en supporter le goût, faites plutôt du thé au clou de girofle fort.

6. Cerises

Les cerises sont un excellent et délicieux moyen de soulager l’arthrite, la goutte ou les maux de tête chroniques. Les niveaux élevés d’anthocyanes des cerises sont responsables de leur effet anti-inflammatoire et analgésique. Ces minuscules composés éliminent les enzymes responsables de l’inflammation des tissus et de la douleur.

7. vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est un remède naturel polyvalent. Il fait des merveilles pour guérir et soulager les accès douloureux de brûlures d’estomac. L’ACV alcalinise et aide votre corps à décomposer les graisses et les protéines plus efficacement pour éviter les brûlures d’estomac. Si vous souffrez souvent de brûlures d’estomac après un repas copieux, buvez 1 verre d’eau avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avant votre repas ou sirotez lentement après un repas pour trouver un soulagement.

8. Écorce de saule blanc

L’écorce de saule blanc était autrefois utilisée comme une forme naturelle d’aspirine par les Grecs. Son composé actif salicine est bien connu pour ses propriétés analgésiques et a le même effet que l’aspirine synthétique sur le marché. Il peut traiter diverses formes de douleur allant des douleurs dorsales, articulaires et musculaires aux maux de tête et de dents. L’écorce de saule peut être trouvée sous forme de poudre, de tisanes ou de capsules.

9. Aliments riches en magnésium

De nos jours, de nombreuses personnes montrent des signes de carence en magnésium. Le magnésium joue un rôle clé dans bon nombre de nos fonctions corporelles telles qu’une fonction nerveuse et musculaire normale. Beaucoup de gens trouvent du soulagement en ajoutant plus d’aliments riches en magnésium à leur alimentation, en prenant des suppléments de magnésium ou des bains de sel d’Epsom. Cliquez ici pour plus d’informations.

10. myrtilles

Les myrtilles sont le meilleur remède naturel pour traiter et prévenir les infections des voies urinaires. Ils sont chargés de tanins, qui sont très efficaces pour tuer les mauvaises bactéries qui causent les infections des voies urinaires.

Thé chai au gingembre pour soulager la douleur

  • 2 tasses d’eau
  • 2 cuillères à café de feuilles de thé noir séchées
  • 1 pouce de gingembre, pelé et râpé
  • 2 gousses de cardamome, légèrement écrasées
  • ¼ de cuillère à café de cannelle
  • ½ tasse de lait d’amande (ou tout autre lait de votre choix)
  • 2 cuillères à café de miel

Faire bouillir l’eau, le gingembre, la cannelle et la cardamome pendant 10 minutes. Ajouter les feuilles de thé noir et laisser mijoter encore 1 à 2 minutes. Retirer du feu et ajouter le lait d’amande sous agitation constante. Filtrez, sucrez avec du miel et savourez!

La prochaine fois, essayez l’un de ces puissants analgésiques naturels au lieu de vous précipiter à la pharmacie. Si la douleur persiste, assurez-vous de contacter votre médecin pour savoir ce qui ne va pas.

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