28 septembre 2020

3 jus frais pour la douleur arthritique

Polyarthrite rhumatoïde c’est lorsque le système immunitaire du corps attaque la muqueuse de la capsule articulaire, provoquant une inflammation et un gonflement. La maladie peut éventuellement détruire le cartilage et les os de l’articulation[1].

Si vous souffrez d’arthrite, la première chose à faire est de vous assurer que vous ne portez pas trop de poids. Chaque livre au-dessus du poids recommandé pour votre sexe, votre taille et votre âge apporte plus de stress à ces articulations vieillissantes.

3 nutriments à inclure dans votre alimentation pour réduire la douleur arthritique

Curcumine

La curcumine est le principal ingrédient actif du curcuma. Il est utilisé depuis des siècles en Inde pour réduire l’inflammation et soigner les plaies. C’est une substance bioactive qui combat l’inflammation au niveau moléculaire et joue un rôle dans le ciblage et l’inhibition des molécules qui contribuent à l’inflammation[2].

Bromelain

La bromélaïne se trouve dans le fruit et le cœur de l’ananas, la partie la plus puissante étant le cœur. Il réduit activement l’inflammation en influençant directement les médiateurs de la douleur tels que la bradykinine[3].

Gingembre

Le gingembre est utilisé dans le monde entier pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il inhibe et supprime de puissants médiateurs inflammatoires pour réduire la douleur dans les articulations des personnes souffrant d’arthrite[4].

Comment tirer parti de ces avantages avec du jus

Il existe une multitude de façons de récolter les bienfaits de ces nutriments, mais l’un des moyens les plus agréables est le jus. Voici quelques boissons au jus de fruits savoureuses qui sont parfaites pour soulager votre douleur arthritique:

# 1 – Au revoir la douleur

C’est une excellente boisson anti-inflammatoire, et elle a aussi bon goût aussi!

  • 1 morceau de gingembre frais de 1 pouce (ou comme alternative – curcuma)
  • 1 tasse de bleuets frais
  • Un quart d’ananas frais avec la peau
  • 4 bâtonnets de céleri

Commencez par extraire le gingembre ou le curcuma, puis ajoutez les autres ingrédients et blitz.

# 2 – Ginger Health Hopper

Cette petite concoction est non seulement excellente pour votre santé générale et votre bien-être, mais elle contribuera également à abaisser votre taux de cholestérol.

  • 1 morceau de gingembre frais de 1 pouce
  • Une pomme entière divisée en segments de la taille d’un coin
  • Trois carottes entières, tranchées

Commencez par extraire le gingembre, puis ajoutez la pomme et les carottes, et extrayez le tout.

# 3 – Bière ananas-gingembre

C’est un jus vraiment simple et savoureux avec seulement 2 ingrédients principaux, mais il regorge de délices thérapeutiques.

  • 1 x 1 pouce de racine de gingembre frais
  • La moitié d’un ananas (avec peau) tranché

D’abord, presser le gingembre puis l’ananas.

Ne jetez pas la peau.

Vous remarquerez que partout où nous ajoutons de l’ananas comme ingrédient, nous incluons la peau. C’est parce que, comme beaucoup d’autres fruits et légumes, la peau est super riche en valeur nutritive.

Alors vous l’avez; 3 grands jus frais, naturels et hautement nutritifs, tout droit sortis du garde-manger holistique pour le mode de vie, qui aideront à combattre la douleur arthritique. Les 3 citations de recettes ci-dessus proviennent de Michael T Murray MD, un médecin naturopathe de haut niveau qui est tenu en haute estime dans le monde entier.

Si vous cherchez un moyen plus efficace d’exploiter ces nutriments qui n’implique pas de jus, vous avez de la chance, car il existe un autre moyen simple de soulager la douleur: les suppléments.

Obtenez des résultats fantastiques avec des suppléments anti-inflammatoires

Si vous n’êtes pas intéressé par l’extraction de jus mais que vous souhaitez toujours faire l’expérience de la même magie analgésique de ces nutriments puissants, les suppléments peuvent être la meilleure option pour vous. Il existe un certain nombre de suppléments fantastiques sur le marché qui vous permettront de profiter de tous les avantages anti-inflammatoires de la curcumine, de la bromélaïne et du gingembre.

Curcumine – Ce supplément végétal de curcumine de Pure Foundations ne contient aucun OGM et vous offrira des avantages pour la santé digestive en plus de ses propriétés anti-inflammatoires.

Bromélaïne – Découvrez les avantages de la bromélaïne quelle que soit la saison avec ces suppléments Pure Foundations sans OGM.

Gingembre – Vous pouvez recevoir les avantages du gingembre sous forme de pilule et de liquide, selon votre préférence. Le gingembre est non seulement excellent pour le système immunitaire, il fonctionne également pour maintenir un tractus gastro-intestinal sain et peut aider à soulager les troubles digestifs.

La douleur causée par l’arthrite peut sembler très intimidante, mais vous pouvez faire beaucoup pour réduire l’inflammation et garder votre corps en parfait état. Ajouter un programme de jus à votre journée, rempli de nutriments qui contiennent des propriétés anti-inflammatoires, est un excellent moyen de contrôler votre douleur et de garder un grand sourire sur votre visage.