29 septembre 2020

7 boissons à éviter à tout prix pour réduire le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral

par Natasha Longo

Dernièrement, je me suis concentré sur tous les aliments que nous devrions cesser de consommer, mais qu’en est-il des boissons qui peuvent représenter jusqu’à 30% de notre apport calorique quotidien? Beaucoup d’entre nous tiennent pour acquis tous ces lattes chargés en calories, boissons gazeuses et autres boissons sucrées, mais le vrai problème n’est pas lié aux calories, mais quelque chose de bien pire.

Voici 7 boissons à éviter à tout moment pour votre santé et votre tour de taille:

1. Boissons gazeuses (sodas, boissons gazeuses, boissons gazeuses, boissons gazeuses, etc.)

Il n’y a pas assez de mauvaises choses à dire sur les boissons gazeuses de toute sorte. Les boissons gazeuses représentent plus du quart de toutes les boissons consommées aux États-Unis. Cela équivaut à au moins une boîte de 12 onces par jour pour chaque homme, femme et enfant. On estime qu’ils représentent au moins un tiers du problème lié à l’obésité infantile. Les boissons gazeuses gazéifiées fournissent plus de sucre ajouté dans l’alimentation typique d’un tout-petit de 2 ans que les biscuits, les bonbons et les glaces combinés.

De nombreux sodas et boissons gazeuses diététiques approchent le niveau de pH de l’acide de la batterie en termes de corrosivité et d’érosion de l’émail des dents.

Outre le fait que la soude diététique provoque la déshydratation, la prise de poids, l’épuisement des minéraux, le diabète et la dépendance à la caféine, la recherche montre qu’ils sont également responsables d’un risque accru d’événements vasculaires tels que les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et les décès vasculaires.

Les boissons gazeuses sucrées artificiellement sont commercialisées comme des alternatives plus saines aux boissons sucrées, en raison de leur manque de calories. Cependant, des recherches antérieures ont montré de très graves conséquences à long terme sur la santé en raison d’additifs hautement toxiques et d’édulcorants artificiels tels que le benzoate de sodium, l’aspartame, l’acésulfame potassium, le sucralose et le sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Les hommes qui boivent une seule canette de 300 ml de soda par jour sont beaucoup plus susceptibles d’avoir besoin d’un traitement pour une forme grave de cancer que ceux qui n’en ont jamais consommé. Un soda par jour peut augmenter le risque de cancer agressif de 40%.

Une étude de plus de 66 000 femmes a révélé que celles qui buvaient des boissons sucrées artificiellement étaient 60% plus susceptibles de développer un diabète que celles qui se livraient à des versions régulières de la même boisson.

Une autre étude récente publiée dans la revue Respirologie a révélé que la consommation de boissons gazeuses est associée à des troubles pulmonaires et respiratoires, notamment l’asthme et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).

2. L’eau du robinet

Si vous buvez encore de l’eau du robinet, vous vous cachez peut-être dans une avalanche d’informations exposant ses dangers.

Seuls 91 contaminants sont réglementés par la Safe Drinking Water Act, mais plus de 60 000 produits chimiques sont utilisés aux États-Unis, selon les estimations de l’Environmental Protection Agency. Le gouvernement et des scientifiques indépendants ont examiné des milliers de ces produits chimiques au cours des dernières décennies et en ont identifié des centaines associés à un risque de cancer et d’autres maladies à de faibles concentrations dans l’eau potable, selon une analyse des archives gouvernementales du New York Times.

De nombreux lecteurs savent que le fluorure est un déchet chimique de l’industrie des engrais qui pose des problèmes environnementaux en ce qui concerne la façon de s’en débarrasser. Le gouvernement et l’industrie ont donc compris que le mettre dans notre eau potable résoudrait le problème.

Des études ont montré que le fluor peut tirer le plomb des tuyaux et l’ajouter au mélange toxique provenant de nos robinets. C’est peut-être la raison pour laquelle le fluorure semble également apporter du cuivre et de l’aluminium, ainsi que du plomb.

Des études animales ont démontré des preuves des effets toxiques du fluorure sur les tissus cérébraux. Ceux-ci comprennent des dommages aux cellules cérébrales, une teneur en lipides réduite, une altération des systèmes de défense anti-oxydants, une absorption accrue d’aluminium et la formation de plaques bêta-amyloïdes. Ce sont les plaques qui indiquent la maladie d’Alzheimer. Cela explique peut-être pourquoi de nombreux chiens semblent préférer boire dans les flaques d’eau que leurs propres plats à l’eau du robinet.

Selon les pays, les maladies cardiovasculaires sont généralement la première ou la deuxième cause de décès. Une nouvelle étude publiée dans le Nuclear Medicine Communications Journal a conclu qu’une absorption accrue de fluorure dans les artères peut être associée à un risque cardiovasculaire accru.

Juste au cas où les niveaux de toxicité du fluorure n’étaient pas suffisants dans l’approvisionnement en eau, nous proposons maintenant que le lithium pourrait bientôt être ajouté à l’eau potable.

Une enquête de l’Associated Press (AP) a également révélé que l’eau potable d’au moins 41 millions de personnes aux États-Unis est contaminée par des médicaments.

Boire de l’eau du robinet contaminée par de l’acide perfluorooctanoïque (APFO) est un grave risque pour la santé. Aux États-Unis, les niveaux mesurés les plus élevés d’APFO dans le sang humain, à l’exception des expositions en usine, concernent les personnes qui ont consommé de l’eau du robinet contaminée par l’APFO.

Les tuyaux en plomb, autrefois utilisés couramment dans les réseaux de distribution d’eau municipaux, sont bien connus comme source de contamination dangereuse au plomb. Les équipes de construction remplacent fiévreusement ces tuyaux dans les grandes villes du Canada et des États-Unis, mais n’utilisent que partiellement le laiton conjointement avec des conduites en cuivre. La recherche montre que le raccordement d’anciens tuyaux en plomb à de nouvelles conduites en cuivre à l’aide de raccords en laiton stimule la corrosion galvanique qui peut augmenter considérablement la quantité de plomb libérée dans les approvisionnements en eau potable.


3. Boissons pour sportifs


Le marché des boissons pour sportifs continue de croître parce que les consommateurs sans méfiance continuent à alimenter le stratagème de marketing. Dans le monde entier, c’est une industrie de plusieurs milliards de dollars qui sponsorise certains des plus grands athlètes. Mais en un mot, c’est de la «merde».

Gatorade est presque aussi corrosif que le coke. Des chercheurs du College of Dentistry de l’Université de l’Iowa ont découvert que les boissons énergisantes et les boissons pour sportifs, telles que Gatorade et Red Bull, érodaient l’émail plus que les sodas et les jus de fruits. Dans une étude de 2008 publiée dans la revue Nutrition Research, les dentistes trempés ont extrait des dents humaines dans divers liquides pendant 25 heures, puis ont mesuré les changements structurels, ou lésions.

«Les boissons énergisantes peuvent être assez acides, généralement parce qu’il y a un ajout d’acide citrique à celles qui lui confèrent une acidité souhaitée par certains consommateurs», a déclaré le Dr Clark Stanford, doyen associé de la recherche au University of Iowa College of Dentistry. . « Il est important de regarder l’étiquette et de voir si de l’acide citrique a été ajouté. » Siroter des boissons pour sportifs peut endommager vos dents en raison des niveaux élevés d’acide qu’elles contiennent, ont averti les dentistes.

Une étude récente publiée dans le numéro de mai / juin 2012 de General Dentistry, la revue clinique à comité de lecture de l’Académie de dentisterie générale, a révélé qu’une augmentation alarmante de la consommation de boissons pour sportifs et énergisantes, en particulier chez les adolescents, cause des dommages irréversibles aux dents – en particulier, les niveaux d’acidité élevés dans les boissons érodent l’émail des dents, la couche externe brillante de la dent.

Certains experts ont demandé à la Food and Drug Administration des États-Unis – qui traite les boissons énergisantes comme des compléments alimentaires – d’exiger des étiquettes d’avertissement sur les centaines de boissons énergisantes actuellement sur le marché.

Les boissons pour sportifs sont chargées de colorants artificiels pétrochimiques qui n’ont d’autre but que de faire une boisson visuellement attrayante. Les couleurs artificielles n’offrent aucune valeur nutritive, ce qui soutient l’affirmation de beaucoup que les boissons pour sportifs sont un gaspillage d’argent complet et peuvent vraiment vous nuire.

Si vous voulez une vraie boisson énergisante, essayez les pouvoirs de réhydratation de l’eau de noix de coco qui correspondent ou mieux à n’importe quelle boisson sportive à base d’électrolytes glucidiques.

Même les bananes se sont avérées avoir les mêmes ou plus d’avantages pour la santé pendant un exercice intense que les boissons pour sportifs de haute technologie.


4. Café de spécialité

Je sais que cela peut décevoir de nombreux buveurs de café, mais il existe des façons responsables de boire du café et d’autres façons. Si vous vous adonnez au café de spécialité de grande marque de chaînes telles que Starbucks ou McDonalds, non seulement vous obtenez du café à partir de grains de café toxiques, mais vous consommez également de sérieuses calories.

Que diriez-vous d’un café mélangé à la menthe poivrée frappuccino? Essayez 660 calories. Ou que diriez-vous d’un café Java Chip Frappuccino. Ce sera 600 calories. Pourquoi voudriez-vous ajouter ce type de café à la crème, au sucre raffiné et sucré artificiellement liquide à votre consommation quotidienne de boissons?

Récemment, il y a eu un grand effort pour promouvoir les bienfaits du café. De la lutte contre les radicaux libres à l’amélioration de la mémoire, du diabète, des parkinsoniens et même à la réduction du risque de cancer, de nombreuses études vantent les soi-disant bienfaits miraculeux du café pour la santé. Mais ces affirmations sont-elles vraies et non biaisées ou exagérées avec des motifs antérieurs? Certains des plus grands promoteurs des bienfaits du café pour la santé proviennent des plus grands producteurs eux-mêmes, comme ceux du Brésil.

Personnellement, j’aime le café, mais je ne boirai que des variétés organiques audacieuses qui sont cultivées de manière responsable. Vous ne trouverez pas ce genre de café chez Starbucks ou tout autre type de grande chaîne de café. Les seuls types de grains de café que vous obtiendrez d’une grande chaîne de cafés de spécialité sont chargés de pesticides et cultivés chimiquement.

Le caféier est l’une des cultures les plus pulvérisées. Il est recouvert de produits chimiques, de pesticides et d’herbicides, rien que vous ne voudriez ingérer. Ces produits chimiques tombent ensuite dans les eaux souterraines et rendent les gens malades dans les zones locales où le café est cultivé.

Même si de nombreux produits chimiques qui se sont révélés nocifs pour l’environnement ont été interdits ou sont strictement réglementés aux États-Unis ou en Europe, leur utilisation reste légale dans les pays moins développés, y compris dans de nombreux pays producteurs de café.

L’endosulfan, le chlorpyrifos, le diazinon, le disulfoton, le méthyl parathion, le triadiméfon et la cyperméthrine et quelques-uns des nombreux produits chimiques et pesticides utilisés pour cultiver le café dans le monde entier.

Le café doit être préparé dans les 4 à 6 semaines suivant la torréfaction. La durée de vie standard de l’industrie est de 1 an. Plus de 70% des importateurs de café ne respectent pas ces protocoles dépassant de loin le délai de vente et de stock.

Le café biologique est l’un des choix auxquels vous pouvez recourir, surtout si vous recherchez de la meilleure qualité et les meilleurs mélanges de café. Cela devient rapidement un favori parmi les amateurs de café en raison de son goût haut de gamme et de son arôme. De plus, les amateurs de café soucieux de leur santé trouvent en même temps ce choix de café le plus remarquable.

Il existe des grains de café renommés et des marques de java biologique qui font confiance à d’innombrables amateurs de café du monde entier. Green Mountain: Fair Trade Organic, Sprouts Farmers Market et Tom Thumb (Safeway): O Organics European Blend ne sont que quelques-unes des marques établies sur le marché aujourd’hui.

La meilleure façon d’aider nos oiseaux migrateurs est d’acheter des cafés certifiés Bird Friendly. Plutôt que d’être cultivés sur des terres qui ont été débarrassées de toute autre végétation, les cafés respectueux des oiseaux sont plantés sous une canopée d’arbres qui fournissent un habitat aux oiseaux. En plus d’être cultivés à l’ombre, les cafés Bird Friendly sont également biologiques, ce qui signifie qu’ils sont cultivés sans l’utilisation de pesticides chimiques, d’herbicides et d’engrais qui empoisonnent l’environnement. Découvrez ce que Kenn Kaufman dit de Bird Friendly Coffee sur son blog.

La Rainforest Alliance a un large mandat social et écologique qui couvre de nombreux secteurs, y compris l’agriculture. Le café est l’une des cultures agricoles ciblées par les programmes Rainforest Alliance. Le programme de certification du café vise à garantir que les travailleurs du café soient payés équitablement, traités avec respect et que la récolte qu’ils cultivent ne contribue pas à l’érosion des sols, à la contamination de l’eau et à la destruction des forêts: le sceau Rainforest Alliance signifie que les valeurs sociales et environnementales sont respectées .


5. Lait pasteurisé


Les États-Unis sont le plus grand producteur mondial de lait de vache pasteurisé, mais curieusement, il est également l’un des plus petits consommateurs du monde. L’industrie laitière a donc tout intérêt à éliminer tous les fournisseurs de lait cru du marché pour imposer et augmenter la consommation par habitant de lait pasteurisé, qui est à la traîne de la plupart des pays du monde.

Le lait pasteurisé est peut-être l’une des boissons les plus déficientes nutritionnellement étiquetées à tort comme un «aliment parfait». Les amateurs de lait cru savent depuis très longtemps que le lait non pasteurisé est le SEUL lait digne de consommation. La pasteurisation détruit les enzymes, diminue la teneur en vitamines, dénature les protéines laitières fragiles, détruit les vitamines C, B12 et B6, tue les bactéries bénéfiques, favorise les agents pathogènes et est associée aux allergies, augmentation de la carie dentaire, coliques chez les nourrissons, problèmes de croissance chez les enfants, ostéoporose, arthrite, les maladies cardiaques et le cancer.

Tout le lait de vache (régulier et «biologique») contient 59 hormones actives, de nombreux allergènes, graisses et cholestérol. Le lait de vache peut également contenir des quantités mesurables d’herbicides, de pesticides, de dioxines (jusqu’à 200 fois les niveaux de sécurité), jusqu’à 52 antibiotiques puissants (peut-être 53, avec du LS-50), du sang, du pus, des matières fécales, des bactéries et des virus.

Première revendication de l’industrie alimentaire: à mesure que la population mondiale augmente, la production et la distribution durables des aliments sont mises en balance avec la nécessité d’assurer leur sécurité chimique et microbiologique. Les scientifiques croient qu’ils doivent irradier, pasteuriser et stériliser tous les aliments pour assurer la sécurité du public.

Et la pasteurisation ne tue pas toujours les bactéries de la maladie de Johne soupçonnées d’être à l’origine de la maladie de Crohn chez les humains, dont la plupart des vaches en confinement sont infectées. Une grande partie du lait commercial est désormais ultra-pasteurisée pour éliminer les bactéries résistantes à la chaleur et lui donner une durée de conservation plus longue. L’ultra-pasteurisation est un processus violent qui amène le lait d’une température réfrigérée au-dessus du point d’ébullition en moins de deux secondes.

L’une des méthodes possibles de pasteurisation utilise l’oxyde de propylène, un produit chimique hautement inflammable et «hautement toxique» utilisé dans les armes thermobariques. Les aliments traités avec le produit chimique sont interdits dans certains pays, dont le Canada et le Mexique, ainsi que dans l’Union européenne.

Un point très intéressant abordé par Marco Torres est: avons-nous vraiment besoin de boire du lait de toute sorte d’une autre espèce que la nôtre?

J’adore les laits de noix de coco, de noix et de graines. Les noix du Brésil, les amandes, les noisettes, les noix, les noix de pécan et les graines de chanvre font tous des laits riches en nutriments et savoureux et ils sont tous essentiellement faits de la même manière et vous pouvez les faire vous-même sans équipement sophistiqué.


6. Jus de fruits transformé

L’une des grandes arnaques du cartel des aliments industriels est le jus d’orange dit «frais» vendu dans les supermarchés.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le jus d’orange commercial – même le jus de qualité supérieure, non concentré, «100% pur» – a le même goût chaque fois que vous l’achetez, mais n’a pas le même goût qu’une orange fraîchement pelée?

Il s’avère qu’il y a beaucoup plus à faire du jus que de simplement presser des agrumes. Dans le cadre du processus de production de masse, de grandes marques telles que Tropicana, Minute Maid, Simply Orange et Florida’s Natural ajoutent un arôme artificiel afin de garantir la cohérence du goût de votre jus d’un carton à l’autre et de vous assurer qu’il a le goût d’oranges. .

«Cela fait vraiment vibrer le monde des gens d’apprendre que la plupart des jus d’orange ne sont pas des produits frais», explique Alisa Hamilton, auteure de «Squeezed: What You Don’t Want To Know About Orange Juice»

Le jus d’orange pasteurisé non concentré prend beaucoup d’espace de stockage. Afin de l’empêcher de se gâter sans ajouter de conservateurs chimiques, les entreprises «désaèrent» (ou enlèvent l’oxygène) du jus. (Autre surprise: pendant la production, le jus désaéré se trouve souvent dans des réservoirs d’un million de gallons pendant un an avant de toucher les rayons des supermarchés.)

Une enquête choquante a également révélé que certaines des marques les plus connues de jus de pomme contiennent de l’arsenic.

Le jus de pomme américain est fabriqué à partir de concentré de pomme, dont 60% est importé de Chine. D’autres pays peuvent utiliser des pesticides qui contiennent de l’arsenic, un métal lourd connu pour causer le cancer et les maladies cardiaques.

Les résultats d’une enquête Consumer Reports sur les niveaux d’arsenic et de plomb dans le jus de pomme et le jus de raisin ont incité l’organisation à demander des normes gouvernementales pour limiter l’exposition des consommateurs à ces toxines.

Les jus de fruits de toute nature sont rarement à 100% et des additifs spécifiques pour prolonger la durée de conservation peuvent être dangereux pour votre santé et votre famille.


7. Tout adouci artificiellement
Boisson

L’aspartame et le sucralose sont toujours utilisés dans des centaines de boissons sucrées artificiellement, notamment des cocktails, des laits, des jus de fruits, des cafés froids et des sodas. Si vous voyez l’un de ces deux ingrédients dans une boisson, veuillez ne pas le consommer. Ce sont deux des édulcorants les plus toxiques au monde.

Monsanto, le créateur de l’aspartame sait tout sur les dangers. Ils financent l’American Diabetics Association, la Conférence de l’American College of Physicians and Congress.

Lorsque l’aspartame est ingéré dans le tube digestif, il se décompose en de nombreux autres poisons. La molécule d’aspartame intacte et sa forme de dicétopipérazine sont des empoisonnements bien pires que tous les autres empoisonnements qui en découlent lors de la digestion, et le traitement hépatique du sang digestif, qui est délivré directement au foie via la veine porte. Les autres empoisonnements, comme mentionné, sont en effet horribles, mais l’aspartame de la gomme est bien pire, rendant même les plus petites quantités contenues dans la gomme à mâcher incroyablement dangereuses et dommageables.

L’aspartame, par ingestion dans le tube digestif, est transformé en une dizaine d’autres empoisonnements par les processus digestifs, puis à l’exception de celui qui est délivré directement au pancréas, ils sont transportés directement vers le foie via la veine porte, où ils sont alors très partiellement traité et partiellement retraité. Ensuite, ils sont envoyés dans une concentration un peu moindre à tout le corps, diminuant la quantité qui va finalement au cerveau.

Un rapport de scientifiques de l’Université Duke a démontré que l’édulcorant artificiel Splenda (sucralose) et son composant clé, le sucralose, constituent une menace pour les personnes qui consomment le produit.

Selon la Food and Drug Administration des États-Unis, 11 à 27% du sucralose ingéré sont absorbés par le corps humain (FDA 1998). Une recherche publiée par le fabricant de sucralose (Roberts 2000) montre que lorsque 8 hommes adultes en bonne santé recevaient du sucralose (en quantités de 1 mg / kg), entre 10,4% et 30,6% du sucralose étaient absorbés. De plus, 1,6% à 12,2% du sucralose s’accumule dans l’organisme.

Splenda / sucralose est simplement du sucre chloré; un chlorocarbone. Les chlorocarbures courants comprennent le tétrachlorure de carbone, le trichloréthélène et le chlorure de méthylène, tous mortels. Le chlore est le chien d’attaque Doberman de la nature, un élément atomique très excitable et féroce utilisé comme biocide dans l’eau de Javel, les désinfectants, les insecticides, les gaz toxiques de la Première Guerre mondiale et l’acide chlorhydrique.

Chez les animaux d’essai, Splenda a produit des foies enflés, comme tous les poisons chlorocarbonés, et a également calcifié les reins des animaux d’essai lors d’études de toxicité. Le cerveau et le système nerveux sont fortement sujets aux toxicités métaboliques et aux dommages de solvabilité de ces produits chimiques. Leur solvabilité élevée attaque le système nerveux humain et de nombreux autres systèmes corporels, y compris la génétique et la fonction immunitaire. Ainsi, l’empoisonnement au chlorocarbone peut provoquer le cancer, des malformations congénitales et la destruction du système immunitaire. Ce sont des effets bien connus de la dioxine et des PCB, qui sont des chlorocarbures mortels connus.

Natasha Longo possède une maîtrise en nutrition et est un conseiller certifié en conditionnement physique et en nutrition. Elle a consulté sur les politiques de santé publique et les achats au Canada, en Australie, en Espagne, en Irlande, en Angleterre et en Allemagne.

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