26 septembre 2020

7 remèdes naturels pour les maladies d’été courantes

L’été est censé se détendre sur la plage, profiter du soleil et passer du temps avec des amis et la famille.

Mais vous ne pouvez rien faire d’amusant quand vous êtes malade. Malheureusement, il existe une variété de maux différents qui peuvent ruiner vos plans en un rien de temps. C’est pourquoi nous avons créé cette liste des maladies courantes, comment les prévenir avant qu’elles ne surviennent et comment les guérir naturellement si elles se produisent.

7 conseils pour la santé et le bien-être en été

1. Coup de soleil

Tout le monde sait que le moyen le plus rapide de passer de la pure relaxation à la pure douleur est de rester trop longtemps au soleil sans protection. Et la douleur n’est même pas le pire. Vous vous exposez également à un risque accru de développer un cancer de la peau et de vieillir votre peau.

C’est pourquoi l’utilisation d’un écran solaire est une nécessité. Vous devriez le porter chaque fois que vous sortez et le réappliquer toutes les deux heures, surtout si vous venez de nager. Pour éviter les produits chimiques nocifs dans certaines marques commerciales, vous pouvez utiliser cette recette d’écran solaire à l’huile de noix de coco.

S’il vous arrive de vous faire prendre au soleil sans protection, il existe une variété de choses que vous pouvez utiliser pour guérir une brûlure. L’Aloe Vera, l’huile de lavande et le thé à la camomille refroidi sont tous connus pour aider à apaiser et à guérir les brûlures. Une douche froide peut également aider.

2. Oreille du nageur

Les otites peuvent être très douloureuses et peuvent vous éloigner de la piscine. Ils sont généralement causés par un peu d’eau coincée dans votre oreille après la baignade. Cette eau crée l’environnement parfait pour la croissance des bactéries et vous êtes rapidement infecté.

La meilleure façon d’éviter l’oreille du nageur est d’éviter de plonger entièrement la tête dans l’eau ou, si vous le faites, de ne pas aller trop loin. Vous pouvez également essayer de porter des bouchons d’oreille et de ne pas utiliser de Q-tip ou de coton-tige pour nettoyer vos oreilles, ce qui peut les rendre vulnérables.

Si vous vous retrouvez avec une infection, l’huile d’ail et l’huile de molène peuvent aider à la guérir plus rapidement.

3. Mal des transports

Lors d’une longue et chaude voiture en voiture jusqu’au chalet, il est facile de commencer à ressentir des nausées.

Mais cela n’a pas à gâcher le paysage. La meilleure façon d’éviter de se sentir mal est d’utiliser du gingembre. Vous pouvez mettre dans votre eau ou simplement mâcher un morceau.

Si vous avez souvent le mal des transports, vous devez éviter de vous asseoir sur la banquette arrière, de boire beaucoup d’eau et de manger une collation contenant des protéines. Si le pire arrive au pire, assurez-vous au moins de demander à celui qui conduit de s’arrêter.

4. Éruption cutanée

Dans les jours les plus chauds et les plus humides de l’été, l’éruption de chaleur peut être une préoccupation très réelle. Si vous transpirez suffisamment, vos glandes sudoripares peuvent être bloquées et l’excès d’humidité peut provoquer une irritation de la peau, des démangeaisons et des rougeurs.

La meilleure façon d’empêcher que cela ne se produise est de rester au frais. Buvez beaucoup d’eau fraîche, portez des vêtements légers qui respirent et évitez de rester trop longtemps au soleil.

Si vous avez une éruption cutanée, vous pouvez utiliser du thé à la camomille refroidi pour un effet rafraîchissant, ou prendre un bain avec quelques gouttes d’huile de lavande et de bicarbonate de soude.

5. Maux de tête

Entre la chaleur et la lumière du soleil, les gens ont souvent plus de maux de tête pendant l’été. Cela peut être dû à la déshydratation ou à l’oubli de manger. La chaleur est connue pour ralentir le réflexe de la faim.

La meilleure façon de prévenir ces maux de tête est de manger et de boire régulièrement. Cependant, si vous avez mal à la tête, l’ajout d’un peu de camomille, de menthe poivrée ou de camomille à votre eau peut tous aider à soulager la douleur. Les étirements et les respirations profondes peuvent également aider.

6. Froid d’été

Bien que nous considérions souvent le froid comme quelque chose que nous ne pouvons attraper que lorsqu’il fait froid dehors, vous pouvez en fait attraper le virus à tout moment de l’année. Les voyages, en particulier, peuvent à la fois stresser votre système immunitaire et vous exposer à de nouveaux virus.

La meilleure façon de vous empêcher d’attraper un rhume d’été est de suivre un régime riche en légumes stimulant le système immunitaire, comme l’ail, l’oignon, les champignons et les légumes verts.

7. Pied d’athlète

La chaleur et l’humidité ajoutées pendant l’été créent un environnement parfait pour la croissance du pied d’athlète. Le champignon se développe dans des conditions sombres et humides.

Par conséquent, vous devriez essayer de garder vos pieds aussi secs que possible et de les laver tous les jours. Essayez de porter des chaussures ouvertes si vous le pouvez. Se laver les pieds dans un bain de sels d’Epsom ou de vinaigre de cidre de pomme peut également aider à tuer le champignon.

Mettez ces conseils de santé et de bien-être à profit cet été pour profiter du temps chaud sans vous soucier de tomber malade.

La source:

Remèdes naturels pour les maux d’été

Source de l’image:

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