7 août 2020

8 conseils d’énergie naturelle qui ne corroderont pas vos dents

Un article récemment partagé avec moi a demandé aux femmes proéminentes et professionnelles occupées comment elles restent énergiques toute la journée. Au lieu de boire ces horribles boissons énergétiques riches en sucre, ces femmes utilisent des moyens naturels pour augmenter leur énergie et rester heureuses toute la journée.

Vous avez des choses à faire

Ces boissons énergétiques désagréables sont livrées avec du sucre chargé et conduisent à un crash l’après-midi qui vous laisse du mal à faire votre liste de tâches. Le pire, c’est que la teneur élevée en caféine et en fructose de ces boissons pourrit vos dents. Si vous n’avez pas le temps de faire une sieste de chat, vous n’avez certainement pas le temps de faire un voyage imprévu chez le dentiste.

Alors, gardez vos dents et gagnez du temps en suivant ces astuces saines pour rester énergique toute la journée. des moyens simples de garder votre corps et votre esprit en alerte. Des actrices célèbres aux chirurgiens qualifiés, voici comment ces femmes occupées restent énergiques:

1. Sortez de la grille

Heidi Klum, mannequin, dit qu’en laissant simplement ses gadgets dans son sac quand elle rentre à la maison, c’est sa façon de se ressourcer.

«Parfois, les e-mails, les iPhones et les BlackBerry dépassent votre vie. Je repousse et j’essaie de ne plus les utiliser dans la maison. »

Parisa Tabriz, responsable de l’équipe de sécurité chez Google Chrome, suggère une promenade dans la nature de 30 à 45 minutes. Cela l’aide à rester énergique et à être plus productive.

2. Restez reconnaissant

Sabrina Soto, animatrice du projet High / Low sur HGTV, a cette suggestion:

«Pour garder mon énergie élevée, je commence chaque jour en parcourant une liste de choses dont je suis reconnaissant. Cela m’aide à rester concentré et me rappelle à quel point je suis béni de pouvoir faire ce que j’aime faire. « 

Aimez ce que vous faites et soyez reconnaissant pour toute la folie de votre vie.

3. Augmentez votre liste de lecture

L’actrice, productrice et chanteuse Rita Wilson sait que la musique peut changer votre humeur. Elle ne peut pas vivre sans musique, et vous non plus. Donnez-vous une liste de lecture dynamique et optimiste pour garder votre bonne énergie et vos mauvaises pensées à distance.

4. Coupez votre journée

Mary A. Hooks, MD et chirurgienne à l’Université Vanderbilt, sait comment bien trancher sa journée. Ses suggestions?

  • Prenez le temps pour les repas et les collations
  • Trouvez le temps de prendre soin de vos pieds – des chaussures confortables et une pause pour vos pieds de temps en temps
  • Entourez-vous de gens énergiques

«Leur vitalité déteint sur vous», dit-elle, vous aidant à rester énergique.

5. Restez souriant

Molly McNearney, co-rédactrice en chef du Jimmy Kimmel Show, dit de s’entourer de rire. Rire simplement vous gardera positif et plein d’énergie toute la journée.

6. Reconnectez

Kellie Pickler, chanteuse country, déclare: «Une bonne compagnie me donne une bonne énergie.»

Elle aime renouer avec son équipe d’encouragement personnelle – ses amis et sa famille – pour la garder heureuse et pleine d’énergie. Mais parfois, il suffit de…

7. Départ

Wendy Williams, animatrice du Wendy Williams Show, gagne sa vie en communiquant. Elle sait donc qu’une communication supplémentaire est inutile. Elle aime rentrer à la maison et partir en faisant quelque chose qu’elle aime faire, seule.

8. Faites votre liste

Alex Guarnaschelli, Iron Chef et célèbre chef du Food Network, a fait sa propre liste d’énergisants personnels. Cela comprend la cuisson des aliments comme sa mère le faisait, passer du temps avec sa fille et trouver du temps pour faire du vélo.

Maintenant, faites votre propre liste de façons de rester énergique et éloignez-vous des boissons énergétiques contre nature qui pourrissent vos dents et votre vie.

SOURCE: http://www.health.com/health/gallery/0,,20784660,00.html