22 septembre 2020
Buvez cette boisson tous les matins et regardez ce qui arrive à la graisse du ventre tenace

Buvez cette boisson tous les matins et regardez ce qui arrive à la graisse du ventre tenace

Cet article fantastique a été écrit par Sophie Addison, une blogueuse populaire et experte en soins de la peau. Nous vous encourageons à la consulter sur Facebook et Pinterest.

Bien que l’exercice et une alimentation équilibrée soient essentiels pour perdre du poids, le type de boisson que vous buvez est tout aussi important. De nombreuses boissons populaires sont trop riches en sucre et en matières grasses tout en étant de faible valeur nutritive. Les exemples incluent les smoothies aux fruits, le soda, le coke diététique, le café tardif, les boissons énergisantes et les laits frappés.

Boissons amaigrissantes avec brûleurs de graisse naturels

Le choix judicieux de vos boissons est important lorsque vous essayez de perdre du poids, et certaines boissons accélèrent même la combustion des graisses. Voici seulement 7 exemples de brûleurs de graisse naturels qui peuvent être transformés en boissons de perte de poids puissantes.

7 boissons brûlantes pour la graisse du ventre

1. Élixir de vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est l’ingrédient principal ici, et il s’est avéré réduire le poids corporel, la graisse corporelle et les niveaux de triglycérides. [1] Le gingembre a été trouvé dans une autre étude pour réduire la graisse corporelle sans affecter le fonctionnement du pancréas. [2]

Le piment de Cayenne a été trouvé pour augmenter le taux métabolique basal, et il protège également la santé des vaisseaux sanguins. [3] Avec tous ces avantages en une seule boisson, l’élixir de vinaigre de cidre de pomme devrait faire partie de la meilleur régime alimentaire. Obtenez la recette complète ici.

2. Thé vert

Une tasse de thé vert l’après-midi est un excellent moyen de revenir en arrière après une journée bien remplie. Mais le thé vert peut également aider à perdre du poids. Le composé le plus puissant du thé vert est le gallate d’épigallocatéchine antioxydant (EGCG). EGCG a été trouvé dans un étude d’avoir un effet positif sur la perte de poids et le maintien du poids, mais c’est la teneur en caféine du thé vert qui stimule votre métabolisme. [4]

3. Boisson en poudre de cacao

Le sucre et la matière grasse des produits chocolatés entraînent inévitablement une prise de poids, tandis que le cacao ne peut que vous faire du bien. Pour obtenir une perte de poids plus rapide avec l’aide de cacao, vous devrez sauter le lait et le sucre et préparer cette boisson simple en utilisant uniquement de la poudre de cacao et de l’eau chaude.

Le goût est plutôt amer, mais ça vaut le coup étude ont constaté que la poudre de cacao compense certains des effets secondaires d’un régime riche en graisses, à savoir la prise de poids et l’inflammation. [5]

4. Eau froide

Celui-ci peut ne pas sembler être une nouvelle, mais il est important de noter que boire de la vieille eau ordinaire aide à perdre du poids. [6] En fait, remplacer vos boissons habituelles par de l’eau entraîne inévitablement une perte de poids, peu importe votre programme de perte de poids est.

Mais vous obtiendrez une perte de poids encore plus importante si vous buvez de l’eau froide car votre corps a besoin de brûler quelques calories pour chauffer l’eau à la température corporelle centrale.

5. Smoothies verts

Il y a tellement de recettes de smoothies verts à choisir, et la plupart d’entre elles sont assez bonnes. Selon un étude publié dans le British Journal of Nutrition, la consommation de smoothie, en général, était associée à une plus grande activité antioxydante et à une vasodilatation – qui aident à la perte de poids. [7]

Les smoothies verts contiennent moins de sucre et plus de nutriments que les smoothies aux fruits et aux produits laitiers. Nous vous suggérons d’essayer ce concombre végétalien, la pomme et un smoothie au gingembre pour brûler les graisses à vitesse maximale.

6. Eau d’ananas au concombre et à la menthe

Cette boisson est rafraîchissante et ne contient aucune calorie. La boisson est imprégnée du goût rafraîchissant de la menthe et du concombre tout en ajoutant les avantages supplémentaires de l’ananas. Si vous prévoyez de manger les tranches d’ananas une fois que vous avez préparé cette boisson, vous bénéficiez également des avantages anti-inflammatoires de l’ananas. [8]

L’ananas est une riche source de bromélaïne qui, selon des études, diminue l’inflammation dans le corps.[8] Pour faire cette boisson à l’eau aromatisée, cliquez sur ici.

7. Shake protéiné

Les bodybuilders et autres amateurs de gym connaissent l’importance d’obtenir suffisamment de protéines. Les protéines sont la principale source d’acides aminés importants pour la croissance musculaire. Plus vous avez de muscles, plus votre corps peut brûler de graisse. [9]

Autre que cela, la protéine supprime également l’appétit, et un étude ont même constaté que les suppléments de protéines de lactosérum augmentent la perte de graisse tout en épargnant les muscles chez les sujets obèses. [9]

Oubliez ces boissons énergisantes et ces boissons sucrées et essayez quelques-unes de ces boissons faciles à préparer pour une combustion plus rapide des graisses afin de vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

Sources

[1] American Chemical Society. (2011, 12 mai). Effets des vinaigres de cidre de pomme produits avec différentes techniques sur les lipides sanguins chez les rats nourris au cholestérol élevé. Récupéré de http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf104912h

[2] Singletary, K., PhD. (2010, juillet / août). Gingembre: un aperçu des avantages pour la santé: la nutrition aujourd’hui. Extrait de http://journals.lww.com/nutritiontodayonline/Abstract/2010/07000/Ginger__An_Overview_of_Health_Benefits.8.aspx

[3] Goodman, B. (27 avril 2011). Le poivre de Cayenne peut brûler des calories et réduire l’appétit. Récupéré de http://www.webmd.com/diet/news/20110427/cayenne-pepper-may-burn-calories-curb-appetite

[4] Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp-Plantenga, M. S. (2009, septembre). Les effets du thé vert sur la perte de poids et le maintien du poids: une méta-analyse. Récupéré de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519

[5] Gu, Y., Yu, S., Park, J.Y., Harvatine, K., et Lambert, J. D. (2014, avril). Le cacao alimentaire réduit l’endotoxémie métabolique et l’inflammation des tissus adipeux chez les souris nourries à haute teneur en matières grasses. Récupéré de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034375/

[6] Fetters, K. A. (2016, 16 mai). 5 façons de boire plus d’eau peuvent vous aider à perdre du poids. Récupéré de http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/how-drinking-water-helps-you-lose-weight

[7] George, T. W., Waroonphan, S., Niwat, C., Gordon, M. H., et Lovegrove, J. A. (2013, 28 avril). Effets de la consommation aiguë d’une boisson à base de purée de fruits et légumes sur la vasodilatation et le statut oxydant. Récupéré de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23017441

[8] Sykes, R. et Blythman, J. (2013, 02 décembre). Pourquoi l’ananas est bon pour vous. Récupéré de https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/dec/02/why-pineapple-is-good-for-you-vitamin-c-digestion

[9] Frestedt, J. L., Zenk, J. L., Kuskowski, M. A., Ward, L. S., et Bastian, E. D. (2008). Un supplément de protéines de lactosérum augmente la perte de graisse et épargne les muscles maigres chez les sujets obèses: une étude clinique randomisée sur l’homme. Récupéré de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289832/

Source de l’image:

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