3 juillet 2020
Ces produits ménagers vous tuent. 19 conseils pour réduire votre exposition aux produits chimiques

Ces produits ménagers vous tuent. 19 conseils pour réduire votre exposition aux produits chimiques

En Europe, plus de 1 300 produits chimiques sont interdits d’utilisation dans les lotions, savons, dentifrices, cosmétiques et autres produits de soins personnels. Contrairement aux États-Unis, où seulement 11 sont interdits.1

Ajoutant l’insulte aux blessures, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis charge les entreprises qui fabriquent et commercialisent des cosmétiques et autres produits de soins personnels de garantir leur sécurité.

Non seulement cela pose un conflit d’intérêts évident, mais «ni la loi ni les réglementations de la FDA n’exigent des tests spécifiques pour démontrer la sécurité des produits ou ingrédients individuels.» 2

La moyenne des femmes américaines utilise 12 produits de soins personnels et / ou cosmétiques par jour, contenant 168 produits chimiques différents, selon l’Environmental Working Group (EWG). Il existe également d’autres risques chimiques, comme ceux qui se cachent dans vos produits de nettoyage ménagers, vos emballages alimentaires, vos meubles et vos tapis.

Le Dr Julia Brody, directrice exécutive du Silent Spring Institute, fait partie des personnes qui dénoncent les produits chimiques environnementaux et les risques qu’ils présentent pour la santé humaine, et en particulier pour la santé des femmes.

Par exemple, environ 80% des femmes qui développent un cancer du sein n’ont pas d’antécédents familiaux de la maladie. On pense que les produits chimiques environnementaux, y compris ceux qui perturbent les systèmes hormonaux de votre corps (produits chimiques perturbateurs du système endocrinien), jouent un rôle important.3

Quels produits ménagers devez-vous éviter?

Silent Spring a identifié plusieurs groupes de produits chimiques que vous feriez mieux d’éviter pour protéger votre santé. Cela comprend les produits chimiques courants dans les articles ménagers que vous utilisez actuellement tous les jours:

1. Parfums dans les produits de nettoyage et de soins personnels

Les produits parfumés sont presque toujours chargés de produits chimiques synthétiques qui ont été liés au cancer, à la toxicité pour la reproduction, aux allergies, etc. Certains contrevenants courants qui se cachent dans le «parfum» comprennent:

  • Parabens: Conservateurs synthétiques connus pour interférer avec la production et la libération d’hormones.

  • Phtalates: Un autre agent de conservation synthétique cancérigène et lié à des effets néfastes sur la reproduction (diminution du nombre de spermatozoïdes, développement précoce des seins et anomalies congénitales) et des dommages au foie et aux reins.

  • Muscs synthétiques: ceux-ci sont liés à une perturbation hormonale et devraient persister et s’accumuler dans le lait maternel, la graisse corporelle, le sang du cordon ombilical et l’environnement.

Selon l’Environmental Working Group (EWG): 4

«Une analyse du contenu chimique des produits révèle que le« parfum »inoffensif contient souvent des produits chimiques liés à des effets négatifs sur la santé.

Les phtalates, utilisés pour prolonger la durée de vie des parfums, sont associés [with] des dommages au système reproducteur masculin et des muscs artificiels s’accumulent dans notre corps et peuvent être trouvés dans le lait maternel. Certains muscs artificiels sont même liés au cancer.

Et si vous souffrez d’asthme, faites attention – les formules de parfum sont considérées comme faisant partie des 5 allergènes les plus connus et peuvent déclencher des crises d’asthme.

Les mêmes types de produits chimiques sont souvent utilisés pour les parfums dans les produits de nettoyage, les bougies parfumées et les assainisseurs d’air. Pour éviter ces effets secondaires désagréables, choisissez des produits sans parfum, mais méfiez-vous des étiquettes qui disent «non parfumé». Cela peut simplement signifier que le fabricant a ajouté un autre parfum pour masquer l’odeur d’origine. « 

2. Produits en vinyle

Vous connaissez l’odeur qui s’infiltre lorsque vous sortez un tout nouveau rideau de douche en plastique ou en vinyle de son emballage? Cela est dû au chlorure de polyvinyle (PVC) dont il est fait.

Il s’agit d’une source importante d’exposition à des produits chimiques appelés phtalates, qui sont utilisés comme plastifiants dans tout, des revêtements de sol en vinyle aux détergents, tuyaux, imperméables, adhésifs, désodorisants et jouets – et même dans certains savons, shampooings, lotions et ongles polonais.
Les phtalates sont l’un des groupes de produits chimiques «sexistes» qui font que les mâles de toutes les espèces deviennent plus femelles.

Ces produits chimiques ont perturbé les systèmes endocriniens de la faune, causant le cancer des testicules, des déformations génitales, un faible nombre de spermatozoïdes et l’infertilité chez un certain nombre d’espèces, notamment les ours polaires, les cerfs, les baleines et les loutres, pour n’en nommer que quelques-uns. Les scientifiques pensent que les phtalates sont également responsables d’un schéma similaire chez l’homme, et ils sont liés à:

Cycles ovulatoires altérés et polykystose ovarienne (SOPK) «Syndrome de dysgénèse diminuée»: syndrome impliquant la cryptorchidie (testicules non descendus), l’hypospadias (anomalie congénitale dans laquelle l’ouverture de l’urètre se trouve sous le pénis plutôt qu’à la fin), et l’oligospermie (faible numération des spermatozoïdes) et le cancer des testicules
Interférence avec la différenciation sexuelle in utero Hypertrophie des glandes de la prostate
Lactation perturbée De nombreuses perturbations hormonales
Puberté précoce ou retardée Cancer du sein et fibromes utérins

Des recherches menées par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis ont découvert des niveaux élevés de phtalates dans les 289 adultes américains testés, et les niveaux de certains phtalates chez les femmes en âge de procréer ont dépassé les niveaux de sécurité fixés par le gouvernement pour se protéger contre les malformations congénitales, conduisant les scientifiques concluent que les expositions aux phtalates sont «beaucoup plus élevées et plus courantes qu’on ne le pensait auparavant5.

C’est pourquoi il est judicieux de choisir un rideau de douche en tissu (ou d’installer des portes en verre) au lieu d’un vinyle, ainsi que d’éviter d’autres produits en vinyle courants dans votre maison.

3. Antimicrobiens (Triclosan)

Le savon antibactérien et certains dentifrices contiennent un produit chimique antibactérien appelé triclosan, qui a été lié aux préoccupations concernant la résistance aux antibiotiques et la perturbation endocrinienne.

Certaines études animales ont montré que le triclosan a provoqué des malformations osseuses fœtales chez la souris et le rat, ce qui peut faire allusion à des effets hormonaux. Il a également été démontré que le triclosan provoque des activités œstrogéniques dans les cellules cancéreuses du sein humain, ce qui peut stimuler la croissance et le développement des cellules cancéreuses.6

En outre, comme l’a noté le professeur Caren Helbing Ph.D. à l’Université de Victoria au Canada, la structure chimique du triclosan est semblable aux hormones thyroïdiennes et aux biphényles polychlorés (BPC).

Cette similitude lui permet de se fixer aux récepteurs hormonaux. Les recherches de Helbing montrent que les têtards exposés au triclosan ont souffert d’un retard de développement et de déformations des jambes. Le processus métamorphique que subissent ces grenouilles est médié par les hormones thyroïdiennes.

Ses résultats ont été publiés dans le Journal of Aquatic Toxicology en 2006, qui concluait: «L’exposition à de faibles niveaux de triclosan perturbe l’expression des gènes associés à l’hormone thyroïdienne et peut modifier le taux de développement de l’anurane post-embryonnaire médié par l’hormone thyroïdienne.» 7

4. Sprays et vêtements résistants aux taches

Les composés perfluorés (PFC) comprennent le PFOA, qui était largement utilisé pour fabriquer des ustensiles de cuisson antiadhésifs, et le SPFO, qui était un ingrédient clé des tissus antitaches. Ces produits chimiques ont été liés à tant de problèmes de santé – cancer, fausses couches, problèmes thyroïdiens, etc. – qu’ils ont été progressivement éliminés aux États-Unis et essentiellement interdits en Europe.

Le problème est que les PFC, qui sont scientifiquement connus sous le nom de substances poly- et perfluoroalkylées (PFAS), sont une famille de produits chimiques, et l’APFO et le SPFO n’en constituent que deux. Les produits utilisés à leur place sont structurellement similaires et présentent probablement plusieurs des mêmes risques pour la santé et l’environnement.

5. Parabens

Les parabènes sont des produits chimiques trouvés dans les déodorants et autres cosmétiques qui se sont avérés imiter l’action de l’hormone féminine œstrogène, qui peut stimuler la croissance des tumeurs du sein humain. Une étude publiée en 2012 a suggéré que les parabènes des antisudorifiques et d’autres cosmétiques semblent en effet augmenter votre risque de cancer du sein.8

La recherche a examiné où les tumeurs du sein apparaissaient et a déterminé que des concentrations plus élevées de parabènes ont été trouvées dans les quadrants supérieurs du sein et de la zone axillaire, où des antitranspirants sont généralement appliqués. Les parabènes inhibent la croissance des bactéries, des levures et des moisissures et sont utilisés comme conservateurs dans d’innombrables produits de consommation, notamment:

Déodorants et antisudorifiques Shampooings et revitalisants Gel à raser Dentifrice
Lotions et écrans solaires Maquillage / cosmétiques Médicaments pharmaceutiques Additifs alimentaires

Le bisphénol-A (BPA) lié au cancer de la prostate

Le BPA, largement utilisé dans les plastiques, les reçus de caisse et les conserves, a été lié à un certain nombre de problèmes de santé, en particulier chez les femmes enceintes, les fœtus et les jeunes enfants, mais aussi chez les adultes, notamment:

Dommages structurels à votre cerveau Changements dans le comportement sexospécifique et comportement sexuel anormal
Hyperactivité, agressivité accrue et troubles d’apprentissage Puberté précoce, stimulation du développement des glandes mammaires, perturbations des cycles de reproduction, dysfonctionnement ovarien et infertilité
Augmentation de la formation de graisse et du risque d’obésité Stimulation des cellules cancéreuses de la prostate
Fonction immunitaire altérée Augmentation de la taille de la prostate et diminution de la production de spermatozoïdes

Le BPA recouvre environ 75% des canettes en Amérique du Nord, ce qui signifie que si vous mangez des aliments en conserve, c’est probablement une source majeure d’exposition au BPA pour vous. Même les canettes et les plastiques sans BPA peuvent ne pas être sûrs, car ils contiennent souvent un produit chimique similaire appelé BPS. Cependant, en plus d’être un perturbateur endocrinien connu, le BPA semble également jouer un rôle dans le cancer de la prostate. Des recherches impliquant un «organoïde» issu de cellules souches embryonnaires, qui possède tous les mêmes biomarqueurs qu’un organe adulte, ont révélé qu’une exposition à faible dose au BPA entraînait une prolifération de cellules souches de la prostate9.

Un nombre anormalement élevé de cellules souches est un facteur de risque connu de développement du cancer. L’auteur de l’étude, le professeur Gail Prins, de l’Université de l’Illinois à Chicago, a déclaré à Yahoo: 10

«Le nombre plus élevé de cellules souches que nous avons vu dans les organoïdes en développement recevant de très faibles doses de BPA peut être le mécanisme sous-jacent par lequel le BPA augmente le risque de cancer de la prostate… C’est aussi définitif que possible en ce qui concerne les effets du BPA sur la prostate en développement. Il produit un nombre anormalement élevé de cellules souches de la prostate dans les tissus, et ces nids sont un bon candidat pour expliquer pourquoi l’exposition au BPA pendant le développement a été liée au cancer de la prostate plus tard dans la vie. »

Produits chimiques dans la poussière domestique liés à l’obésité

Lorsque votre maison est remplie de produits qui contiennent des produits chimiques potentiellement toxiques, où pensez-vous que ces produits chimiques finissent par sortir de la moquette, des coussins du canapé, etc.? Beaucoup d’entre eux se retrouvent dans la poussière domestique, c’est pourquoi ces lapins de poussière qui s’accumulent dans les coins peuvent être parmi les concoctions les plus toxiques de tous. Les jeunes enfants, en particulier, peuvent ingérer environ 50 milligrammes de poussière domestique par jour, ce qui en fait une voie importante par laquelle les gens sont exposés aux contaminants environnementaux.11

De nouvelles recherches publiées dans Environmental Science & Technology ont même révélé que 28 des 30 composés semi-volatils couramment trouvés dans la poussière intérieure étaient des antagonistes du PPARgamma (récepteur nucléaire activé par le proliférateur des peroxysomes). Cela signifie qu’ils pourraient se lier à PPARgamma et l’activer, qui est impliqué dans la régulation du métabolisme des graisses, de la prolifération cellulaire et de la mort cellulaire.12 Les chercheurs pensent que de telles expositions chimiques peuvent jouer un rôle clé dans le développement de l’obésité. Tel que rapporté par Futurity: 13

« Les chercheurs ont trouvé des signes d’activation significative de PPARgamma dans plus de la moitié des 25 échantillons de poussière prélevés dans les maisons, les bureaux et les gymnases, à un niveau d’exposition qui serait similaire à la dose quotidienne d’un enfant. »

Attention aux produits chimiques dans les fournitures scolaires pour enfants

Même les articles de retour à l’école destinés aux enfants ne sont pas exempts de produits chimiques environnementaux, et ces articles peuvent même être parmi les pires contrevenants. Les sacs à dos en plastique brillant sont souvent fabriqués à partir de PVC, par exemple, et les phtalates sont répandus dans les sacs à dos et les classeurs à 3 anneaux.14 Le BPA est couramment utilisé dans les boîtes à lunch et les bouteilles d’eau en plastique pour les étudiants, et même les modèles sans BPA peuvent contenir des perturbateurs endocriniens similaires.

Même certains crayons importés de Chine peuvent être contaminés par de l’amiante (il vaut mieux les coller avec des crayons fabriqués aux États-Unis pour éviter cela). Enfin, résistez à l’envie d’envoyer votre enfant à l’école avec un désinfectant pour les mains, car beaucoup contiennent des produits chimiques antimicrobiens qui peuvent nuire à la fonction thyroïdienne et encourager la résistance aux antibiotiques. Apprenez à votre enfant qu’il est préférable de se laver à l’eau et au savon. Lors de la sélection des fournitures scolaires pour vos enfants, EWG recommande les options plus sûres suivantes: 15

Sacs à dos en tissu naturel Boîtes à lunch en acier inoxydable Bouteilles d’eau en verre
Cahiers et reliures en carton recyclé ou autres fibres naturelles (recherchez «pas de PVC» sur l’étiquette) Produits en papier recyclé Colles à base d’eau, bâtons de colle ou «colle scolaire» au lieu d’adhésifs plus résistants
Crayons de couleur unie en bois durable ou en papier journal recyclé Crayons de soja ou de cire d’abeille

19 autres conseils pour réduire votre exposition aux produits chimiques à la maison

Un excellent moyen d’identifier les produits chimiques nocifs sur une étiquette de produit de soins personnels, d’apprendre ce que la recherche dit et de commencer à choisir des alternatives plus sûres est de relever le défi de la santé des femmes de Naturally Savvy.

De plus, la mise en œuvre des mesures suivantes vous aidera à éviter les pires coupables de perturbations endocriniennes ainsi que d’autres produits chimiques provenant d’une grande variété de sources. Pour résumer, essayez de vous en tenir aux aliments entiers et aux produits naturels autour de votre maison. Moins il y a d’ingrédients dans un produit, mieux c’est, et essayez de vous assurer que tout ce que vous mettez sur ou dans votre corps – ou utilisez autour de votre maison – ne contient que des substances que vous connaissez. Si vous ne pouvez pas le prononcer, vous ne le voudrez probablement pas près de votre famille.

  1. Autant que possible, achetez et mangez des produits biologiques et des viandes biologiques en plein air pour réduire votre exposition aux hormones, aux pesticides et aux engrais ajoutés. Évitez également le lait et les autres produits laitiers qui contiennent l’hormone de croissance bovine recombinante génétiquement modifiée (rBGH ou rBST).
  2. Plutôt que de manger du poisson conventionnel ou d’élevage, qui est souvent fortement contaminé par des PCB et du mercure, complétez avec une huile de krill purifiée de haute qualité, ou mangez des poissons plus petits ou des poissons capturés dans la nature et testés en laboratoire pour la pureté. Le saumon d’Alaska pêché à l’état sauvage est à peu près le seul poisson que je mange pour ces raisons.
  3. Achetez des produits qui viennent dans des bouteilles ou des bocaux en verre plutôt qu’en plastique ou en conserve, car les produits chimiques peuvent s’infiltrer hors des plastiques et dans le contenu.
  4. Conservez vos aliments et boissons dans du verre plutôt que du plastique et évitez d’utiliser une pellicule plastique.
  5. Utilisez des biberons en verre et évitez les gobelets en plastique pour vos petits.
  6. Mangez surtout des aliments crus et frais. Les aliments transformés et préemballés (de toutes sortes) sont une source courante de produits chimiques tels que le BPA et les phtalates.
  7. Remplacez vos casseroles et poêles antiadhésives par des ustensiles en céramique ou en verre.
  8. Filtrez votre eau du robinet – à la fois pour boire et vous baigner. Si vous ne pouvez vous en permettre qu’une seule, filtrer votre eau de baignade peut être plus important, car votre peau absorbe les contaminants. Pour éliminer l’herbicide Atrazine qui perturbe le système endocrinien, assurez-vous que le filtre est certifié pour le retirer. Selon l’Environmental Working Group (EWG), le perchlorate peut être filtré à l’aide d’un filtre à osmose inverse.
  9. Recherchez des produits fabriqués par des entreprises respectueuses de l’environnement, respectueuses des animaux, vertes, non toxiques et / ou 100% biologiques. Cela s’applique à tout, des aliments et des produits de soins personnels aux matériaux de construction, aux tapis, à la peinture, aux articles pour bébés, aux tissus d’ameublement, etc.
  10. Utilisez un aspirateur avec un filtre HEPA pour éliminer la poussière domestique, souvent contaminée par des traces de produits chimiques.
  11. Lors de l’achat de nouveaux produits tels que des meubles, des matelas ou du rembourrage de tapis, demandez quel type de produit ignifuge il contient. Faites attention et / ou évitez les articles contenant des PBDE, de l’antimoine, du formaldéhyde, de l’acide borique et d’autres produits chimiques bromés. Lorsque vous remplacez ces articles toxiques dans votre maison, sélectionnez ceux qui contiennent des matières naturellement moins inflammables, comme le cuir, la laine et le coton.
  12. Évitez les vêtements, les meubles et les tapis résistants aux taches et à l’eau pour éviter les produits chimiques perfluorés (PFC).
  13. Minimisez votre utilisation de jouets en plastique pour bébé et enfant, en optant plutôt pour ceux en bois naturel ou en tissu.
  14. Utilisez uniquement des produits de nettoyage naturels dans votre maison ou créez les vôtres. Évitez les produits qui contiennent du 2-butoxyéthanol (EGBE) et du méthoxydiglycol (DEGME) – deux éthers de glycol toxiques qui peuvent nuire à la fertilité et nuire au fœtus.16
  15. Passez aux marques bio d’articles de toilette tels que le shampooing, le dentifrice, les antisudorifiques et les cosmétiques. Vous pouvez remplacer de nombreux produits différents par de l’huile de coco et du bicarbonate de soude, par exemple. EWG possède une excellente base de données17 pour vous aider à trouver des produits de soins personnels sans phtalates et autres produits chimiques potentiellement dangereux. Je propose également l’une des lignes de soins de la peau, shampoing et revitalisant biologiques de la plus haute qualité, et du beurre pour le corps qui sont entièrement naturels et sûrs.
  16. Remplacez les produits d’hygiène féminine comme les tampons et les serviettes hygiéniques par des alternatives plus sûres.
  17. Évitez les assainisseurs d’air artificiels, les draps de séchoir, les assouplisseurs de tissus ou autres parfums synthétiques.
  18. Recherchez des produits sans parfum. Un parfum artificiel peut contenir des centaines – voire des milliers – de produits chimiques potentiellement toxiques.
  19. Remplacez votre rideau de douche en vinyle par un rideau en tissu.

Source de l’image:

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