21 octobre 2020
Comment utiliser le jus de canneberge pour rendre votre cœur à l’épreuve des balles

Comment utiliser le jus de canneberge pour rendre votre cœur à l’épreuve des balles

Si vous ne savez pas trop sur les maladies cardiaques, il est temps d’élargir vos connaissances car les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis.

Les personnes particulièrement à risque de maladie cardiaque souffrent d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle et / ou de fumée. Vous êtes également à risque de maladie cardiaque si vous êtes diabétique, en surpoids ou obèse, physiquement inactif, engagé dans une forte consommation d’alcool ou vivant d’une mauvaise alimentation.

Quelles sont les statistiques sur les maladies cardiaques? Dans quelle mesure devriez-vous vous inquiéter?

Une enquête réalisée en 2005 par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) a révélé qu’une personne sur quatre meurt chaque année d’une maladie cardiaque, la maladie coronarienne étant le type le plus courant, tuant 370 000 personnes par an.

L’enquête a également révélé que de nombreuses personnes atteintes d’une maladie cardiaque ignorent les principaux signes avant-coureurs d’une maladie cardiaque, notamment:

  • Douleur ou gêne thoracique
  • Douleur ou inconfort dans le haut du corps dans les bras, le dos, le cou, la mâchoire ou le haut de l’estomac
  • Essoufflement
  • Nausées, vertiges ou sueurs froides.

De nombreux experts peuvent vous dire que la détection des signes avant-coureurs est la clé pour survivre aux maladies cardiaques, mais il y a quelque chose que vous pouvez faire pour empêcher les signes avant-coureurs d’apparaître en premier lieu: mener une vie saine et suivre une alimentation saine. Il s’avère que l’une des façons de mettre votre régime à l’épreuve des maladies cardiaques est de commencer à boire plus de jus de canneberge.

Des recherches soutiennent le puissant impact du jus de canneberge sur la santé cardiaque.

Une publication récente dans le Journal of Nutrition du département américain de l’Agriculture a observé que les participants qui buvaient du jus de canneberge quotidiennement présentaient des améliorations de nombreux facteurs de risque de maladie cardiaque par rapport à ceux qui avaient consommé la boisson placebo (une boisson inoffensive utilisée pour déguiser la vraie canneberge). jus pour empêcher la perception psychologique du patient d’interférer avec les résultats.)

Les participants étaient 56 hommes et femmes obèses présentant des facteurs de risque de maladie cardiaque. Pendant huit semaines, les participants ont complété leur alimentation soit par une boisson placebo quotidienne, soit par un verre quotidien de jus de canneberge authentique contenant 173 mg de composés phénoliques aux propriétés antioxydantes connues.

Le jus de canneberge a pu abaisser la tension artérielle, réduire l’inflammation dans tout le corps, abaisser la glycémie et diminuer la résistance à l’insuline chez les participants qui en buvaient un verre quotidiennement.

Le jus de canneberge est le plus couramment utilisé pour traiter les infections des voies urinaires (IVU) en raison de la nature acide de la baie, ainsi que de la phytochimie qu’il contient appelée pro-anthocyanidines qui empêchent les bactéries de se fixer aux voies urinaires, mais tout en s’améliorant votre santé cardiaque en même temps!

Qu’est-ce qui rend le jus de canneberge si bon pour votre cœur?

D’une part, le jus de canneberge regorge de nutriments! Une tasse de jus de canneberge peut vous donner une bonne dose de vitamine C et de potassium, en plus d’autres vitamines et minéraux importants.

Le jus de canneberge est également une riche source de phénols et d’autres composés actifs qui ont de fortes propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes qui peuvent réduire l’inflammation, et soutenir et entretenir la santé des vaisseaux sanguins et des tissus cardiaques. Si vous avez des vaisseaux sanguins sains et des tissus cardiaques sains, vous avez un cœur sain.

Vous voulez probablement éviter le jus de canneberge commercial.

Certes, les canneberges ne sont pas le fruit le plus populaire. Vous êtes plus susceptible de trouver une vigne de raisin ou un récipient de bleuets qu’un lot de canneberges fraîches dans votre épicerie locale, ce qui rend tentant de faire une promenade dans l’allée des jus à la recherche de ces grosses cruches de jus de canneberges.

Malheureusement, de nombreux jus de canneberges dans votre rayon de jus (ainsi que les jus commerciaux en général), y compris les marques de canneberges populaires telles que Northland Cranberry et Ocean Spray, sont trompeusement remplis de sucre, d’édulcorants synthétiques et d’aliments génétiquement modifiés (OGM) qui dépouiller les avantages pour la santé des quelques canneberges qui sont utilisées pour fabriquer leurs produits!

Vous pouvez même trouver du jus de canneberge commercial qui est «sans sucre» ou «faible en calories», mais vous devriez toujours lire vos étiquettes. Analysez les faits nutritionnels ET les ingrédients. Plus souvent qu’autrement, les substituts de sucre ou les additifs pour réduire les calories font plus de mal que de bien.

Et ne vous laissez pas berner par les mélanges de cocktails de jus de canneberge. Ces boissons ne font que diluer les puissants bienfaits pour la santé que vous pourriez retirer de vos canneberges.

Alors, comment obtenez-vous le vrai jus de canneberge, alias les bonnes choses?

Parcourez le marché de votre fermier local de confiance pour des canneberges fraîches et biologiques que vous pouvez jus. Cela garantira que vous buvez du jus de canneberge sans conservateur, sans OGM et sans pesticide.

En plus de garder votre cœur heureux et de ne pas infecter vos voies urinaires, des études ont également montré que ceux qui consomment régulièrement du jus de canneberge ont un poids normal et une taille plus petite! Qu’est-ce que tu attends? Procurez-vous un verre de jus de canneberge!

Sources:

http: // www. Natural News /050303_cranberry_juice_heart_health_cranberries.html

http://www.biosciencetechnology.com/news/2015/07/cranberry-juice-each-day-keeps-disease-risk-bay

http://www.cdc.gov/heartdisease/facts.htm

Source de l’image:

http://img1.findthebest.com/sites/default/files/4553/media/images/Coronary_heart_disease_3990119.jpg

http://www.bigstockphoto.com/image-43914853/stock-photo-chef-is-cooking-barry-sauce-in-blender-at-restaurant-kitchen

https://www.pinterest.com/pin/441704675922676822/

https://www.pinterest.com/pin/18647785933215786/