26 octobre 2020
Étude: prendre de la mélatonine pour prévenir les migraines est une meilleure option que ce médicament

Étude: prendre de la mélatonine pour prévenir les migraines est une meilleure option que ce médicament

Les migraines sont un peu comme le cousin sadique de cette gueule de bois brutale du dimanche matin: vous vous sentez nauséeux, faible, une douleur lancinante dans votre tête et une sensibilité à la lumière ou au son. Sauf que la migraine ne part pas après quelques bouteilles de Gatorade et une journée au lit à regarder Netflix; il vous hante comme un fantôme vindicatif, exigeant une vengeance cruelle à travers des épisodes récurrents de maux de tête insupportables.

Alors, que font les sociétés pharmaceutiques pour aider les 12 à 20% de la population souffrant de migraines? Ils lancent Amitriptyline sur des patients comme un politicien lançant des promesses vides aux électeurs.

L’amitriptyline est un médicament couramment prescrit utilisé pour traiter un certain nombre de troubles mentaux, de la dépression aux migraines. Au cours des dernières décennies, il est devenu le médicament du statu quo pour prévenir et soulager les migraines. Mais il ne faut pas confondre le plus commun avec le plus bénéfique.

L’étude

le Journal de neurologie, neurochirurgie et psychiatrie a récemment publié une étude démontrant que la mélatonine, une hormone produite dans la glande pinéale du cerveau, est supérieure à l’amitriptyline pour réduire la fréquence des migraines.

L’article, intitulé «Essai clinique randomisé comparant la mélatonine 3 mg, l’amitriptyline 25 mg et le placebo pour la prévention de la migraine», a examiné si la mélatonine était une alternative appropriée à l’amitriptyline. Au cas où vous ne l’auriez pas compris par le titre de cet article, la réponse est: oui, la mélatonine est meilleure que l’amitriptyline. Voyons pourquoi.

L’évaluation des résultats de l’étude illustre le contraste entre la mélatonine et l’amitriptyline. La réduction moyenne de la fréquence des céphalées était de 2,7 jours pour les sujets testés dans le groupe mélatonine, 2,2 dans le groupe Amitriptyline et 1,1 dans le groupe placebo.

Bien que la disparité ne soit pas flagrante, c’est néanmoins une amélioration. Ce qui est plus important, c’est que la mélatonine était mieux tolérée que l’amitriptyline, les patients souffrant de mélatonine ayant perdu du poids, tandis que les patients amitriptyline ont connu une prise de poids significative. Cela signifie que la mélatonine est bonne pour votre tête et vos hanches.

Synthétique contre naturel

Ce qui est fascinant, c’est que non seulement la mélatonine s’est avérée plus efficace que l’amitriptyline, mais elle l’a fait à une dose moindre (3 mg contre 25 mg). Ajoutez cela au fait que la mélatonine est un composé naturel produit par le corps humain, tandis que l’amitriptyline est une toxine synthétique synthétique, et vous avez tout à fait le cas convaincant.

Les qualités synthétiques et artificielles de l’amitriptyline entraînent des conséquences néfastes pour les patients. Pour considérer le nombre presque illimité d’effets secondaires possibles, imaginez ces longs infopublicités où la liste des effets secondaires dangereux occupe les trois quarts de toute la publicité et éclipse les avantages initiaux du produit.

Une liste simplifiée des effets secondaires nocifs d’Amitriptyline comprend:

  • Somnolence
  • Vertiges
  • Bouche sèche
  • Vision floue
  • Constipation
  • Gain de poids
  • Difficulté à uriner.

Les personnes souffrant de crises de migraine récurrentes ont souvent été diagnostiquées avec une carence en mélatonine, ce qui peut aider à expliquer qu’un apport supplémentaire de mélatonine a provoqué un effet améliorateur.

L’étude postule que l’efficacité de la mélatonine peut être attribuée à l’une de ses nombreuses propriétés: stabilisation de la membrane, effets anti-inflammatoires, inhibition de la libération de dopamine, modulation de la sérotonine, acide gamma amino butyrique et neurotransmission de glutamate, piégeage des radicaux libres toxiques et cérébrovasculaires régulation.

Tous ces facteurs en font en quelque sorte une super hormone.

Limites

Pour certains patients, cependant, même la mélatonine présente des inconvénients. Il «potentialise l’analgésie opioïde; par conséquent, il doit être utilisé avec prudence chez les patients qui prennent et / ou abusent d’opioïdes. »

En termes simples, cela signifie que les patients diabétiques ou hypersensibles doivent être prudents lorsqu’ils prennent de la mélatonine, car cela peut entraîner une baisse de la pression artérielle et des taux de glucose. Cela dit, il est clairement plus sûr que les médicaments contre la migraine conventionnels.

Dans une comparaison globale entre la mélatonine et l’amitriptyline, les remarques finales résument que le manque d’effets secondaires, l’efficacité et le faible coût font de la mélatonine une alternative viable pour les patients ayant une préférence pour les produits naturels. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour calculer les doses et les applications correctes de mélatonine, mais l’avenir est prometteur.

Booster naturellement la mélatonine

Les jeunes ont généralement les niveaux de mélatonine les plus élevés et les taux de production ralentissent à mesure que nous vieillissons. Cela peut expliquer pourquoi vos migraines s’aggravent avec l’âge. Bien que les suppléments soient une bonne alternative naturelle aux médicaments sur ordonnance, ils ne sont vraiment conçus que pour imiter et améliorer les nutriments trouvés dans les aliments naturels.

Prenons quelques aliments qui augmenteront naturellement votre taux de mélatonine.

La recherche conclut que les ananas, les bananes et les oranges ont tous augmenté considérablement la concentration de mélatonine, l’avoine, le maïs sucré, le riz, les tomates et l’orge l’augmentant à un moindre degré. L’ananas est censé augmenter les niveaux de mélatonine de 266%, les bananes de 180% et les oranges de 47%.

Essayez ces 2 délicieuses recettes d’ananas – Smoothie au curcuma et ananas et plat au curry et ananas!

La solution pour prévenir ces migraines n’est pas d’injecter à votre corps des drogues synthétiques, c’est de planifier votre alimentation et de vous assurer que vous recevez tous les nutriments dont votre corps a besoin, et seulement ensuite de compléter votre alimentation avec des produits auxiliaires de santé naturels.

Sources:

http://www.greenmedinfo.com/blog/melatonin-superior-toxic-drug-migraine-prevention-study

http://jnnp.bmj.com/content/early/2016/05/10/jnnp-2016-313458.long

Sources d’images:

http://cenblog.org/the-haystack/files/2011/06/melatonin.png

http://www.happytravels-puravida.com/wp-content/uploads/DSC_0214neu.jpg

http://az616578.vo.msecnd.net/files/2016/05/01/635977253387761943-2015763413_pills.jpg

http://pad3.whstatic.com/images/thumb/5/56/Treat-a-Headache-With-Herbs-Step-4-Version-3.jpg/aid1891495-728px-Treat-a-Headache-With- Herbs-Step-4-Version-3.jpg

http://pad2.whstatic.com/images/thumb/a/a2/Induce-Labor-at-Home-Step-1-Version-2.jpg/aid1455379-728px-Induce-Labor-at-Home-Step- 1-Version-2.jpg

http://pad1.whstatic.com/images/thumb/1/17/Improve-FSH-Levels-Step-14.jpg/aid4686384-728px-Improve-FSH-Levels-Step-14.jpg