31 octobre 2020
Gain de poids, anxiété et autres problèmes hormonaux causés par votre maison (et comment les résoudre)

Gain de poids, anxiété et autres problèmes hormonaux causés par votre maison (et comment les résoudre)

Grandir est un processus naturel de changement hormonal qui se développe sur plusieurs étapes de votre vie. Ce n’est pas facile de gérer les hormones: de la puberté à la ménopause, vos hormones envoient des signaux chimiques qui affectent le fonctionnement de vos cellules et de vos organes. Bien que le changement hormonal soit une affaire très normale, il peut parfois vous faire sentir anormal. Pour de nombreuses femmes et hommes, c’est un jogging aéré à travers le parc, mais pour d’autres, c’est un sprint exténuant à flanc de montagne à chaque tournant du virage hormonal.

Mais tous les changements hormonaux ne sont pas nécessairement naturels ou bons. Un déséquilibre hormonal inhabituel peut être causé par divers facteurs, des produits chimiques aux problèmes de santé. Il peut être difficile de distinguer les changements hormonaux naturels des changements hormonaux non naturels, mais voici quelques symptômes d’un déséquilibre hormonal irrégulier: gain de poids persistant; graisse abdominale et perte de masse musculaire; faible libido; fatigue, anxiété et dépression; l’insomnie et les mauvaises habitudes de sommeil; transpiration; problèmes de digestion; les envies.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur l’équilibrage hormonal:

Vous ne le savez peut-être pas, mais il y a des centaines de perturbateurs endocriniens (hormones) autour de votre maison. Ces composés perturbateurs endocriniens se trouvent dans les produits chimiques et les produits ménagers quotidiens et, au fil du temps, ils peuvent causer de graves problèmes à nos systèmes hormonaux. Ces substances interfèrent avec la synthèse, la sécrétion, la liaison, l’action et l’élimination des schémas hormonaux réguliers. Leur présence affectera le développement de votre comportement, de votre fertilité et de votre métabolisme. Autrement dit, ils ne sont pas bons. Jetons un œil aux perturbateurs hormonaux les plus répandus.

Éthers de glycol

Six mots: diminution du nombre de spermatozoïdes et rétrécissement des testicules. Si cela ne vous inquiète pas, votre partenaire le sera certainement. Les éthers de glycol se trouvent dans toutes sortes de matériaux, y compris les solvants dans les peintures, les produits de nettoyage ménagers et les cosmétiques. Il a été prouvé qu’une exposition prolongée, comme vivre sous le même toit avec eux, cause des dommages défectueux à vos organes de reproduction et peut causer des problèmes de santé potentiels à vos enfants, comme l’asthme et les allergies.

Que faire

Évitez les produits qui contiennent les ingrédients 2-butozyéthanol (EGBE) et méthoxydiglycol (DEGME). Ces produits chimiques sont omniprésents dans certains produits de nettoyage, c’est donc à vous de faire vos propres recherches lorsque vous magasinez. La majorité des liquides incolores, comme les encres d’impression, les colorants, les peintures et les détergents, contiennent un certain degré d’éthers de glycol.

Produits chimiques perfluorés (PFC)

Les produits chimiques perflorés sont présents dans tous les ustensiles de cuisson antiadhésifs. Les casseroles et poêles antiadhésives rendent votre travail de nettoyage beaucoup plus rapide, mais comme la tortue et le lièvre nous l’ont appris, rapide et bon ne sont pas toujours la même chose. Les PFC sont lessivés des ustensiles antiadhésifs dans nos aliments, puis dans notre corps. Les perfluorochimiques sont présents dans la majorité d’entre nous, ce qui pose problème car ils résistent à la biodégradation. La recherche indique que les PFC sont liés à une diminution du nombre de spermatozoïdes, à un poids inférieur à la naissance, à une maladie rénale, à une maladie thyroïdienne et à un taux de cholestérol élevé.

Que faire

Arrêtez d’utiliser ces casseroles et poêles antiadhésives. La vie craint parfois, et la nourriture a été conçue pour coller à ce qu’elle prépare. Ne risquez pas l’exposition aux toxines chimiques afin de gagner quelques minutes de votre temps à faire la vaisselle. Investissez dans de nouveaux ustensiles de cuisine qui n’ont aucun effet secondaire toxique, comme la fonte, l’acier inoxydable ou les matériaux en verre. Gardez la graisse sur votre coude et hors de votre corps!

Bisphénol A (BPA)

Le bisphénol A imite structurellement et fonctionnellement l’hormone naturelle 17B-estradiol en se liant et en activant les mêmes récepteurs d’oestrogène que les hormones naturelles. L’activation inorganique de vos récepteurs d’œstrogènes provoque une série d’effets anormaux sur les œstrogènes, tels que la modification de votre métabolisme du glucose et des lipides. Plus largement, le BPA peut provoquer le cancer du sein, des complications de la reproduction, l’obésité, des anomalies de la puberté et des maladies cardiaques. Plus tôt dans une phase de développement, une personne est exposée aux BPA, plus ses effets secondaires hormonaux sont importants.

Que faire

Le BPA est un matériau commun utilisé dans la fabrication de produits de consommation clairs et résistants, comme les bouteilles d’eau, les équipements sportifs, les CD et les DVD. Les résines époxy contenant du BPA sont également utilisées pour doubler les conduites d’eau et pour créer du papier thermique pour les reçus de vente. Les produits BPA peuvent être désastreux pour les jeunes enfants et ont donc été interdits dans l’Union européenne et au Canada pour les biberons. La meilleure mesure de précaution que vous pouvez prendre est de rechercher les produits que vous utilisez. En général, évitez les bouteilles d’eau en plastique, mangez des aliments frais au lieu des aliments en conserve, dites non aux reçus, évitez tout plastique marqué avec du PC (polycarbonate) et gardez vos produits pour bébé complètement organiques.

Phtalates

Vous pensez peut-être que c’est une exagération quand les gens disent que la surutilisation des produits de santé vous tuera, mais c’est la vérité. Il y a en fait un signal hormonal dans votre corps qui ordonne aux cellules de notre corps de mourir, et c’est un phénomène tout à fait naturel que plusieurs milliards de cellules meurent et se régénèrent chaque jour. Mais les phtalates provoquent des «signaux de mort» non naturels et indésirables aux cellules testiculaires, les tuant plus tôt que la normale et réduisant le nombre de spermatozoïdes. Les changements hormonaux peuvent provoquer un faible nombre de spermatozoïdes, moins de spermatozoïdes mobiles, des malformations congénitales, l’obésité, le diabète et des anomalies thyroïdiennes.

Que faire

Les phtalates sont des produits chimiques qui rendent les produits synthétiques plus souples et souples, et ils sont souvent utilisés dans les plastiques. Donc, évitez la plupart des plastiques en règle générale. Évitez les récipients en plastique et les emballages en plastique, car ils sont directement exposés à la nourriture que vous mangez – ce qui se trouve dans votre nourriture, va dans votre corps. Interdits par l’UE, les phtalates se trouvent couramment dans les conservateurs dans les laques pour les cheveux, les vernis à ongles, les parfums, etc. Soyez judicieux lors de vos achats et recherchez des produits cosmétiques et de soins de santé qui ne contiennent que des huiles et d’autres ingrédients naturels. Par exemple, recherche des huiles de noix de coco naturelles au lieu de lotions à base de pétrole synthétique.

Votre équilibre hormonal est très vulnérable aux produits chimiques qui vous entourent. Les hormones ont la capacité de vous rendre la vie excessivement difficile, alors facilitez-vous la vie en vous entourant de matériaux et de produits organiques non toxiques.

Sources:

http://www.ewg.org/research/dirty-dozen-list-endocrine-disruptors

http://www.mindbodygreen.com/0-25113/is-your-house-messing-with-your-hormones-6-ways-to-fix-it.html

http://www.niehs.nih.gov/health/topics/agents/endocrine/

Sources d’images:

http://cdn2-b.examiner.com/sites/default/files/styles/image_content_width/hash/af/ac/afacdc0304c5f5e97ecd5ab7c867e0c6.jpg?itok=W3w0DwyD

http://www.bikramsouthside.com/wp-content/uploads/2013/12/water-bottle1.jpg