10 juillet 2020
Limites, routines et premières heures de coucher: 13 habitudes qui élèvent des enfants bien ajustés

Limites, routines et premières heures de coucher: 13 habitudes qui élèvent des enfants bien ajustés

La parentalité peut être intimidante et stressante, surtout après avoir constamment entendu et lu à quel point les enfants sont habiles, narcissiques et paresseux de nos jours. Y a-t-il un espoir d’élever de bons enfants dans l’environnement d’aujourd’hui?

Bien sûr qu’il y en a! Vos enfants ont toutes les chances d’être reconnaissants, gentils, travailleurs et généreux. Et tout commence un enfant et un parent à la fois. Voici 13 techniques parentales que vous pouvez mettre en œuvre pour élever des enfants bien adaptés.

1. Focus sur les expériences

Bien que l’ouverture des cadeaux à Noël et aux anniversaires soit passionnante pour les enfants de tous âges, à quelle vitesse les enfants oublient-ils les nouveaux jouets ou gadgets? Les souvenirs les plus durables sont ceux des pique-niques du samedi après-midi, des vacances en famille et des soirées de jeux en famille. La recherche montre également que passer du temps de qualité avec les enfants réduit le risque de comportement délinquant plus tard dans la vie. (1)

2. Corvées

Donner aux enfants la responsabilité des tâches ménagères s’est révélé aider à enseigner aux enfants des attributs précieux tels que la diligence, l’autonomie, la gestion du temps, la responsabilité et une meilleure estime de soi. (2)

3. L’heure du coucher

Cela peut sembler insignifiant, mais le fait de coucher tôt les enfants a un grand effet sur leur développement et leur bien-être. Le coucher précoce peut non seulement aider à améliorer le sommeil, mais aussi à améliorer le développement du langage, la fonction familiale positive et la régulation du comportement. (3)

4. Étreindre

Obtenir un câlin de maman et papa peut être gênant pour les enfants à mesure qu’ils vieillissent, mais ils en bénéficieront néanmoins! Les câlins sont un excellent moyen de montrer votre amour et votre attention pour vos enfants, et cela peut également aider à réduire le stress dans leur vie. (4)

5. Limites

Même si les limites restrictives et douloureuses peuvent sembler aux enfants, elles sont la chose même qui aidera votre enfant à vraiment s’épanouir. Cela peut prendre du temps à un enfant d’accepter une règle ou une frontière familiale, mais l’important est de s’y tenir quoi qu’il arrive.

6. Routines

Les routines peuvent aider même les enfants les plus déterminés à se sentir plus enracinés et détendus parce qu’ils ont quelque chose à attendre et à attendre. Le fait d’avoir des heures fixes pour les repas et l’heure du coucher peut donner aux enfants un sentiment de soulagement et de paix pendant la journée.

7. Être plus ludique

Jouer avec les enfants, en particulier les jeunes enfants, est l’un des meilleurs moyens de montrer que vous les aimez. Il peut également être un excellent moyen de soulager le stress pour vous et votre enfant après une journée particulièrement émotive ou difficile.

8. Jours lents

La plupart des parents sont habitués à être occupés à chaque instant de la journée et ont tendance à imposer ce même fardeau à leurs enfants. Prendre un jour ou deux de la semaine pour vraiment ralentir et permettre à votre enfant de simplement explorer, se détendre et vivre peut avoir des effets positifs durables.

9. Livres

Ne sous-estimez pas le pouvoir de lire avec vos enfants! Il a été prouvé que les livres aident à élargir le vocabulaire, à stimuler la conversation, à promouvoir le développement du cerveau et à améliorer le contrôle de l’attention. (5)

10. Musique

Tout comme la littérature est utile au développement de l’enfant, la musique aussi. Des études ont montré que les enfants qui apprennent à jouer de la musique ont augmenté leurs capacités cognitives. Il y a un avantage à toutes ces années de cours de piano! (6)

11. Hors du temps

Il y a quelque chose à explorer dans les grands espaces qui fait des merveilles pour un enfant, même si ce n’est que dans la cour. Encourager vos enfants à passer plus de temps à l’extérieur peut les aider à augmenter leur activité physique, à réduire le risque de maladie chronique et à améliorer leur bien-être émotionnel. (7)

12. Moins de temps d’écran

Le temps consacré à l’électronique devient de plus en plus populaire chaque jour. En moyenne, les enfants de 8 à 18 ans passent sept heures et demie par jour sur les supports de divertissement. Fixer des limites à vos enfants et les aider à limiter leur temps consacré à l’électronique peut grandement améliorer leur humeur, leurs capacités cognitives et leur gestion du temps. (8)

13. Empathie

Être capable de se mettre à la place d’une autre personne est extrêmement puissant. Faire preuve d’empathie pour vos enfants peut aider à promouvoir la gentillesse, le courage moral et l’acceptation envers les autres. C’est peut-être la leçon la plus importante que votre enfant apprenne dans sa vie. (9)

Conclusion

Être parent peut être épuisant, surtout après avoir consulté une liste de 13 autres choses à faire avec vos enfants! La chose la plus importante, cependant, est de trouver les routines et les habitudes qui fonctionnent pour vous et votre famille et de vous concentrer sur celles-ci. Et n’oubliez pas de suivre votre instinct. Vous êtes le plus qualifié pour savoir ce dont votre enfant a besoin pour devenir ce qu’il est censé devenir.

Écrit par Emilyn Gil

Sources

  • https://www.nichd.nih.gov/news/releases/042715-time-with-parents
  • https://www.nichd.nih.gov/news/releases/042715-time-with-parents
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5860687/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29195725
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4323947/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310550/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29508399
  • https://www.niehs.nih.gov/research/supported/translational/peph/podcasts/children-nature/index.cfm
  • https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/wecan/reduce-screen-time/index.htm
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK402020/