10 juillet 2020
Remède naturel contre le mal de gorge – Mode de vie sain et holistique

Remède naturel contre le mal de gorge – Mode de vie sain et holistique

À moins que vous ne soyez une sorte de surhumain, vous avez probablement mal à la gorge. Parfois, un mal de gorge peut mener à quelque chose de pire comme un rhume ou la grippe, mais la plupart du temps, ils sont juste ennuyeux et douloureux.

Il est facile de se tourner vers des pastilles sucrées et des antibiotiques pour s’en débarrasser, mais il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent être tout aussi efficaces.

Qu’est-ce qu’un mal de gorge

La pharyngite, ou mal de gorge comme on l’appelle plus communément, est essentiellement une douleur ou une irritation de la gorge. Il peut provoquer des grattements et des difficultés à avaler pour la plupart. Souvent le premier signe d’un rhume, la plus grande différence est qu’un mal de gorge ne dure généralement que 2-3 jours au maximum.[1]

La cause la plus courante d’entre eux est les virus et les infections bactériennes. Des virus comme la rougeole, l’adénovirus (froid), la varicelle, le croup ou la coqueluche peuvent l’aggraver. Les infections telles que l’angine streptococcique sont les plus courantes, tandis que les cas plus rares peuvent être la gonorrhée, la Chlamydia et la Corynebacterium. Parfois, la raison peut être aussi simple que le tabagisme (de seconde main ou de première main), la pollution / les irritants dans l’air, les allergies et l’air sec.[2] En dépit de la facilité avec laquelle il est possible d’en obtenir un, il est tout aussi facile de prévenir ou même de guérir.

En règle générale, la meilleure solution consiste à utiliser beaucoup de liquides pour vous hydrater et même de la soupe, comme votre mère l’a toujours dit. Tant que vous essayez de ne pas l’aggraver, cela devrait disparaître à moins que ce ne soit le début de quelque chose de plus.[3]

6 remèdes naturels pour les maux de gorge

Avis de non-responsabilité: Ces informations ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question concernant votre état de santé et / ou vos médicaments actuels. Ne négligez pas les conseils médicaux professionnels et ne tardez pas à demander des conseils ou un traitement en raison de quelque chose que vous avez lu ici. Nous déconseillons également l’ingestion d’huiles essentielles, sauf sous la surveillance et les soins d’un professionnel de la santé qualifié.

1. Propolis

Souvent appelée «colle d’abeille», il s’agit d’une résine rouge ou brune fabriquée par des abeilles à partir de bourgeons d’arbres et de cire d’abeille. Ils l’utilisent pour remplir les crevasses et sceller les nids d’abeilles car il devient dur et cassant après qu’il sèche. Les propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et antiseptiques le rendent idéal pour les maux de gorge. Il a également été démontré qu’il aide le système immunitaire et réduit l’enflure et la douleur.[4,5]

Comment utiliser

  1. Créez un mélange de ½ verre (200 ml) d’eau tiède et 40 gouttes de teinture.
  2. Buvez deux fois par jour.
  3. La propolis est également offerte en vaporisateur pour la gorge qui peut être utilisé directement.

2. Gargarisme en eau salée

Exactement ce que votre mère, sa mère, sa mère avant elle et ainsi de suite utilisent depuis des années. Et pour cause, car ça marche! L’eau salée est un excellent désinfectant qui réduit l’enflure et élimine les bactéries des parois tissulaires de la gorge.[6,7]

Comment utiliser

  1. Mélanger 1 cuillère à café (5 g) de sel dans 8 fl oz (240 ml) d’eau tiède.
  2. Se gargariser pendant 30 secondes et cracher au moins une fois par heure.
  3. N’avalez pas le mélange!

3. Échinacée

Fleur trouvée uniquement dans le centre et l’est de l’Amérique du Nord. Les feuilles, les fleurs et les racines sont toutes utilisées en phytothérapie pour ses bienfaits antibiotiques, anti-inflammatoires et cicatrisants. Il a été constaté qu’il contient une grande quantité d’alcamides qui renforcent le système immunitaire et augmentent la production de globules blancs pour lutter contre les infections.[8,9,10,11]

Comment utiliser

  1. Faites du thé à l’échinacée en utilisant une à 2 cuillères à café de feuilles et de pétales pour une tasse d’eau.
  2. Laisser infuser dans de l’eau bouillante pendant 15 à 20 minutes, filtrer et consommer.

4. Pastilles de zinc

Le zinc est un minéral présent dans presque toutes les cellules qui aide le corps à résister aux infections. Alors que certaines études ont montré que les pastilles de zinc peuvent raccourcir votre maladie jusqu’à 58%, certaines n’ont montré aucun effet. La prise de zinc pendant plus de 5 jours peut également avoir des effets secondaires comme une bouche irritée, un goût métallique et des maux d’estomac. C’est à vous de décider si les avantages l’emportent sur les risques.[12,13]

Comment utiliser

  • Il est recommandé de ne pas prendre plus de 5 pastilles par jour pendant un maximum de 5 jours.
  • Si un mal de gorge persiste, contactez votre médecin.

5. Huile d’origan

L’origan est une plante aromatique qui est souvent utilisée comme herbe culinaire pour ses feuilles savoureuses. L’huile est utilisée en médecine naturelle depuis des décennies en raison de ses propriétés antifongiques et antivirales.[14,15,16,17]

Comment utiliser

  1. Mélangez un verre d’eau ou de jus avec 3 gouttes d’huile d’origan une fois par jour pour un soulagement en quelques heures.
  2. Cela peut être répété jusqu’à 5 jours.

Les pastilles sucrées et les antibiotiques peuvent sembler être le choix facile, mais ils ne devraient pas être votre premier. Il existe toujours une manière alternative de traiter des problèmes comme le mal de gorge, et la solution naturelle peut tout aussi bien fonctionner. Essayez donc et voyez par vous-même!

6. Graines de cumin noir

  • 80g de graines noires ou de cumin
  • 250 ml d’eau filtrée
  • 1 cuillère à soupe de cognac ou de whisky

Comment utiliser

Versez 200 ml d’eau sur les graines de cumin et faites bouillir pendant 15 minutes. Dans les 15 minutes, votre mélange doit devenir épais et noir, un peu très texturé comme du marc de café humide. Filtrez le mélange et ajoutez les 50 ml d’eau restants, puis ramenez à ébullition. Ajoutez 1 cuillère à soupe de liqueur.

Prenez 1 cuillère à soupe toutes les 30 minutes, après deux heures, vous devriez commencer à ressentir un soulagement.