22 septembre 2020
Renoncez à l’alcool pendant 2 semaines et ces choses incroyables arrivent à votre corps

Renoncez à l’alcool pendant 2 semaines et ces choses incroyables arrivent à votre corps

Écrit par: Lindsay Sibson

J’adore le vin rouge, mais le vin rouge ne m’aime pas en retour.

Le vin rouge peut me détendre pour le moment, mais le lendemain, je me sens toujours confus, anxieux et comme je contemple et critique toutes mes décisions de vie. Mon frère m’a récemment dit que ses amis appellent ce sentiment le «Sunday Scaries…», le destin imminent que vous ressentez après un samedi soir de boisson.

Il y a une raison pour laquelle cela s’appelle Happy HOUR (et non des jours, des semaines, des mois ou des années).

C’est l’heure où vous pouvez rencontrer des amis, siroter des cocktails / vins / bières, vous détendre après le travail et oublier vos soucis. À l’époque, c’est amusant, joyeux et insouciant. MAIS, les effets de la consommation d’alcool rarement passer inaperçu.

Du mal de tête au réveil le lendemain matin après avoir bu au brouillard cérébral de l’après-midi au travail, l’alcool peut radicalement modifier votre esprit et votre corps.

Cependant, lorsque vous retirer l’alcool, même pour seulement 2 semaines, vous vivrez des changements incroyables.

Voici quelques effets magnifiques qui se produisent dans votre corps et votre vie lorsque vous abandonnez l’alcool pendant 2 semaines:

Drop Excess Pounds

Les cocktails raffinés et les concoctions surgelés peuvent contenir de 200-700 calories. Oui! Ils sont également emballés avec du sucre, ce qui fait des ravages sur votre système digestif et votre humeur. Sans oublier qu’une gueule de bois, même légère, vous dissuade de vous rendre au gymnase pour une séance d’entraînement et vous amène à la place à rechercher un fast-food graisseux pour «absorber l’alcool».

Trop d’alcool a aussi été prouvé pour réduire le développement musculaire et interférer avec votre récupération après l’entraînement.

Lorsque vous renoncez à l’alcool, vous évitez toutes ces calories perdues dans l’alcool et la nourriture que vous avez consommée cette nuit-là ou le lendemain matin! Vous aurez également l’énergie nécessaire pour faire de l’exercice et renforcer votre corps.

Vous vous sentirez énergisé et vivant

Lorsque vous faites de l’alcool une habitude régulière, cela peut avoir de graves effets négatifs sur vos habitudes de sommeil. L’alcool perturbe les étapes les plus profondes de votre sommeil. Par conséquent, vous vous réveillez avec non seulement la gueule de bois, mais aussi fatigué et moins énergisé.

Même si l’alcool peut vous endormir plus rapidement, la réduction de votre sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide) entraînera somnolence et mauvaise concentration.

Autrement dit, l’alcool et une bonne nuit de sommeil ne se mélangent pas!

Lorsque vous renoncez à l’alcool, vous dormirez mieux, aurez plus d’énergie, vous vous sentirez plus concentré et serez prêt à assumer les tâches et les aventures de la journée.

Vous vous sentirez heureux

L’alcool modifie la façon dont votre corps gère le stress et est également lié à la dépression. Que vous «noyiez vos chagrins» ou «souffliez de la vapeur» en buvant un verre, la consommation d’alcool peut prolonger les sentiments d’anxiété, de tristesse et de dépression.

Lorsque vous renoncez à l’alcool, vous permettez à votre corps de se nettoyer et de s’équilibrer. Cela aidera à réguler vos sentiments et émotions et fournira un sentiment de clarté et d’équilibre.

Vous obtiendrez cet éclat

Buvant de l’alcool déshydrate votre corps à l’envers. Cela donne à votre peau une apparence sèche, tendue et irritée.

Booze est aussi endommageant votre foie, en le surchargeant de sucre et de produits chimiques. Il empêche votre foie de filtrer votre sang lorsqu’il circule dans votre corps. Comme l’a dit un dermatologue, le Dr David Colbert:

«Une façon de voir les choses est de demander à quoi ressemble quelqu’un qui meurt d’insuffisance hépatique? Ils sont blonds, ils sont pâteux, ils ont froid, leurs pores sont énormes. « 

Lorsque vous renoncez à l’alcool, votre foie travaillera plus efficacement pour filtrer votre sang, détoxifier les substances nocives et absorber les nutriments. En conséquence, ces nutriments amélioreront votre bien-être, vous feront vous sentir bien et donneront à votre peau un éclat sain.

Économisez cet argent, chéri

Votre portefeuille se réjouira et se sentira rassasié lorsque vous renoncerez à l’alcool. Le coût moyen d’une boisson alcoolisée dans un bar est 5 $ à 10 $. Si vous en buvez quelques-uns chaque week-end, cela s’additionne vraiment (si vous voulez mettre les choses en perspective, donnez un coup de fouet à ce calculateur de consommation d’alcool)!

Lorsque vous renoncez à l’alcool, vos finances globales s’amélioreront, ce qui peut améliorer vos perspectives sur votre bien-être et votre vie. Vous pouvez prendre l’argent que vous dépensez pour boire de l’alcool et l’investir dans l’un de vos objectifs (santé / voyage / charité / etc.).

MAIS, ce ne sont que quelques verres…

Tout en buvant quelques verres ici et là, cela peut ne pas sembler être un «gros problème», les dommages à votre foie sont cumulatif. Par conséquent, au fil du temps, Prendre 1 à 2 verres par jour peut être aussi destructeur qu’une nuit de beuveries.

En abandonnant l’alcool, même si pendant deux semaines, votre corps a la possibilité de se purifier et aura des effets positifs remarquables sur votre esprit, votre corps et votre esprit.

Partagez cet article avec vos copains de l’happy hour, vos amis et votre famille et vous pouvez les inciter à réduire ou à abandonner l’alcool un peu – et vous pouvez tous célébrer la bonne santé ensemble!

Besoin de soutien et d’encouragement supplémentaires pour arrêter de boire? Consultez les ressources sur Alcoholic’s Anonymous.

Article initialement publié sur FitLife.tv republié avec permission