25 octobre 2020
Une étude montre que la vitamine D peut réduire le risque de contracter la grippe jusqu’à 50%

Une étude montre que la vitamine D peut réduire le risque de contracter la grippe jusqu’à 50%

Selon les médecins d’une étude réalisée au Japon en 2010, le risque d’enfants atteints de grippe peut être réduit de 50% s’ils prennent de la vitamine D. [1, 5] Cette découverte a des implications potentielles pour les épidémies de grippe, car la vitamine D, qui est naturellement produite par le corps humain lorsqu’elle est exposée à la lumière directe du soleil, n’a pas d’effets secondaires importants, est relativement peu coûteuse et peut être plusieurs fois plus efficace que les médicaments antiviraux. selon les recherches de l’American Journal of Clinical Nutrition en 2007. [2]

La vitamine D s’est avérée encore plus efficace lorsque la comparaison a exclu les enfants qui avaient déjà reçu de la vitamine D supplémentaire de leurs parents, en dehors de l’essai. Il a ensuite été démontré que la prise de la vitamine soleil réduit le risque de grippe à un tiers de ce qu’elle serait autrement.

Le docteur Damien Downing, médecin et consultant médical, a déclaré publiquement que les gouvernements «aiment» les épidémies comme une chance d’imposer leur volonté. Vous pourriez être choqué de savoir qu’il existe de nombreux médecins au Canada et aux États-Unis qui prescrivent jusqu’à 50 000 UI de vitamine D par jour pour traiter une longue liste de maladies chroniques. [1, 5]

Des recherches plus récentes en 2016, cependant, ont adopté une approche de collaboration mondiale prouvant davantage l’efficacité de la vitamine D pour prévenir les infections aiguës des voies respiratoires. Avec plus de 11 000 participants âgés de 0 à 95 ans dans 25 essais randomisés et contrôlés, les résultats sont considérés comme «de haute qualité». Les résultats sont clairs: la supplémentation en vitamine D est sûre et protège contre les infections aiguës des voies respiratoires en général. En fait, ce sont ceux qui étaient gravement déficients en vitamine D qui en ont profité le plus. [6]

La carence en vitamine D est courante pendant les mois d’hiver, en particulier dans les pays situés au nord de l’équateur. [1, 5] La vitamine D agit comme un modulateur du système immunitaire, empêchant la production excessive de cytokines inflammatoires et augmentant l’activité des macrophages (un type de globules blancs).

La vitamine D stimule également la production de puissants peptides antimicrobiens dans d’autres globules blancs et dans les cellules épithéliales tapissant les voies respiratoires, protégeant ainsi les poumons de l’infection. [1, 5]

Réduction de 50% des infections grippales grâce à la vitamine D

Au total, 354 enfants ont participé au procès. La vitamine D s’est avérée protéger contre la grippe A mais pas contre la grippe moins courante B. L’essai, qui était à double insu, randomisé et entièrement contrôlé scientifiquement, a été mené par des médecins et des scientifiques de la Jikei University School of Medicine à Tokyo, au Japon. . [1, 5]

Les enfants ont reçu une dose quotidienne de 1200 UI (unités internationales) de vitamine D sur une période de trois mois. Au cours du premier mois, les enfants du groupe qui prenaient de la vitamine sont tombés malades aussi souvent que ceux qui prenaient le faux comprimé. Mais au deuxième mois, lorsque le niveau de vitamines dans le sang des enfants était plus élevé, l’avantage de la vitamine était clair. [1, 5]

Les scientifiques japonais, écrivant dans le Journal américain de nutrition clinique, disent que les médicaments antiviraux zanamivir et oseltamivir réduisent le risque d’infection grippale de 8% chez les enfants qui ont été exposés à l’infection, par rapport à une réduction de 50% ou plus de la vitamine D. [1, 5]

Les antiviraux sont trop chers et peut-être trop toxiques pour être administrés à l’ensemble de la population, tandis que la vitamine D présente des avantages supplémentaires. La vitamine soleil empêche non seulement les fractures osseuses, mais est également censée réduire les risques de cancer, de maladies cardiaques, de diabète et d’autres maladies, y compris diverses infections bactériennes et virales.

La découverte japonaise soutient une théorie selon laquelle les faibles taux sanguins de vitamine soleil survenant en hiver expliquent pourquoi les épidémies de grippe atteignent généralement un pic entre décembre et mars.

La vitamine D active le système immunitaire inné, permettant au corps de produire plusieurs protéines telles que la défensine et la cathélicidine qui déclenchent l’activité cellulaire et désactivent les virus.

Le Dr John Oxford, professeur de virologie à la Queen Mary School of Medicine de Londres, a déclaré: «Il s’agit d’une étude opportune. Il sera remarqué par les scientifiques. Il s’inscrit dans le schéma saisonnier de la grippe. Il existe de plus en plus de connaissances scientifiques solides qui rendent crédible l’histoire de la vitamine D. » [7]

Les niveaux de dose et de vitamine D sont essentiels

Des chercheurs ont récemment identifié le mécanisme de la capacité de la vitamine D3 à renforcer le système immunitaire et pourquoi elle est si essentielle à notre santé. [7]

  • La vitamine D n’est pas une vitamine, mais un précurseur d’hormone stéroïde, qui a des effets profonds sur l’immunité innée.
  • La quantité de vitamine D dans la plupart des aliments et presque toutes les multivitamines est littéralement sans conséquence.
  • La dose quotidienne correcte de vitamine D pour les adultes est d’environ 5 000 UI / jour, et non les 200 à 600 UI recommandées par l’Institut de médecine, les National Institutes of Medicine et la FDA.
  • Le seul test sanguin pour déterminer l’adéquation de la vitamine D est une 25-hydroxy-vitamine D, pas le test de 1,25-di-hydroxy-vitamine D que de nombreux médecins commandent maintenant.
  • Les taux sanguins sains de vitamine D se situent entre 70 et 90 ng / ml, niveaux atteints par moins de 5% des Américains.