29 septembre 2020

10 signes avant-coureurs de maladie que vous pouvez identifier à l’aide de vos ongles

Chez Healthy Holistic Living, nous recherchons sur le Web un excellent contenu de santé à partager avec vous. Cet article est partagé avec la permission de nos amis sur Mercola.com.

Les ongles sont souvent considérés comme une caractéristique purement esthétique, et les 768 millions de dollars dépensés chaque année pour le vernis à ongles (aux États-Unis uniquement) peuvent en témoigner.1 Pourtant, vos ongles sont bien plus qu’une plateforme pour les couleurs vives et le nail art.

La forme, la texture et la couleur de vos ongles naturels agissent comme une fenêtre sur votre corps, et bien que certains symptômes des ongles soient inoffensifs, d’autres peuvent être le signe de maladies chroniques, y compris le cancer. Comme l’a noté l’American Academy of Dermatology (AAD):2

« Les ongles reflètent souvent notre état de santé général. Des changements dans l’ongle, comme une décoloration ou un épaississement, peuvent signaler des problèmes de santé, notamment des maladies du foie et des reins, des problèmes cardiaques et pulmonaires, de l’anémie et du diabète. »

Même le taux de croissance de vos ongles peut donner des indices sur votre santé sous-jacente. Les ongles sains poussent, en moyenne 3,5 millimètres (mm) par mois, mais cela est influencé par votre état nutritionnel, les médicaments, les traumatismes, les maladies chroniques et le processus de vieillissement lui-même.3

Si vous remarquez des changements importants dans vos ongles, y compris un gonflement, des décolorations ou des changements de forme ou d’épaisseur, consultez immédiatement un dermatologue. Cela pourrait être rien, ou cela pourrait être dû à une condition sous-jacente (par exemple, les problèmes d’ongles sont plus fréquents chez les personnes atteintes de diabète).

Voici 10 symptômes des ongles que vous pourriez rencontrer au cours de votre vie et ce qu’ils signifient pour votre santé.

10 symptômes des ongles et ce qu’ils signifient pour votre santé

1. Ongles jaunes

Vos ongles peuvent jaunir avec l’âge ou en raison de l’utilisation d’ongles en acrylique ou de vernis à ongles. Le tabagisme peut également tacher les ongles d’une teinte jaunâtre. Si vos ongles sont épais, friables, et jaune, une infection fongique pourrait être à blâmer.

Moins souvent, les ongles jaunes peuvent être liés à une maladie thyroïdienne, au diabète, au psoriasis ou à une maladie respiratoire (comme la bronchite chronique).

2. Ongles secs, fissurés ou cassants

Les facteurs de style de vie peuvent jouer un rôle ici, comme si vous avez beaucoup les mains dans l’eau (laver la vaisselle, nager, etc.)

3. Clubbing

Clubbing décrit quand vos bouts de doigt deviennent agrandis et l’ongle devient incurvé vers le bas. Cela peut être un signe de faible taux d’oxygène dans votre sang et est associé à une maladie pulmonaire. Le clubbing peut également être lié à une maladie du foie ou des reins, une maladie cardiaque, une maladie inflammatoire de l’intestin et le SIDA.

4. Taches blanches

Les petites taches blanches sur vos ongles sont généralement le résultat d’un traumatisme des ongles. Ils ne sont pas préoccupants et disparaîtront ou se développeront d’eux-mêmes. Plus rarement, les taches blanches qui ne disparaissent pas peuvent être dues à une infection fongique.

5. Crêtes horizontales

Les crêtes horizontales peuvent également être dues à un traumatisme ou à une maladie grave accompagnée d’une forte fièvre (comme la scarlatine ou la pneumonie). John Anthony, M.D., dermatologue à la Cleveland Clinic dans l’Ohio, les a ainsi expliqué à TIME:
« C’est généralement le résultat d’un traumatisme direct de l’ongle ou d’une maladie plus grave, auquel cas vous le verrez sur plus d’un ongle à la fois… Votre corps dit littéralement: «J’ai mieux à faire que faire des ongles »et suspend leur croissance. »

Les crêtes horizontales, également connues sous le nom de lignes de Beau, peuvent également être dues au psoriasis, au diabète non contrôlé, à une maladie circulatoire ou à une grave carence en zinc. Un autre type de ligne horizontale est connu sous le nom de lignes de Mees, qui sont des décolorations horizontales qui peuvent être dues à un empoisonnement à l’arsenic, à la maladie de Hodgkin, au paludisme, à la lèpre ou à un empoisonnement au monoxyde de carbone.

6. Crêtes verticales

Les crêtes verticales sont généralement un signe normal de vieillissement et ne sont pas préoccupantes. Ils peuvent devenir plus importants à mesure que vous vieillissez. Dans certains cas, les crêtes des ongles peuvent être dues à des carences nutritionnelles, notamment en vitamine B12 et en magnésium.

7. Clous à cuillère

Les ongles qui se courbent vers le haut sur les bords, prenant une apparence de cuillère, peuvent être un signe d’anémie ferriprive, d’hémochromatose (absorption excessive de fer), de maladie cardiaque ou d’hypothyroïdie.
8. Piqûres

Si vos ongles ont plusieurs creux ou bosses, c’est souvent un signe de psoriasis. Les piqûres d’ongles peuvent également être dues à des troubles du tissu conjonctif (y compris le syndrome de Reiter) ou à l’alopécie areata, une maladie auto-immune qui provoque la perte de cheveux.

9. Décolorations foncées

Des stries noires ou des excroissances douloureuses sur votre ongle justifient un voyage immédiat chez votre médecin, car elles peuvent être dues au mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau.

10. ongles blancs avec une bande de rose

Si vos ongles sont principalement blancs avec une étroite bande rose en haut, connue sous le nom d’ongles de Terry, cela pourrait être un signe de maladie du foie, d’insuffisance cardiaque congestive, d’insuffisance rénale ou de diabète. Parfois, les ongles de Terry peuvent également être dus au vieillissement.

Mordez-vous vos ongles? Cela pourrait conduire à une infection

La plupart des symptômes des ongles sont dus à des problèmes systémiques, à des traumatismes ou à des facteurs liés au mode de vie, ce qui comprend l’habitude de se ronger les ongles. Les mordeurs d’ongles sont sensibles à la paronychie, une infection cutanée qui se produit autour de vos ongles. Lorsque vous mâchez vos ongles, les bactéries, les levures et autres micro-organismes peuvent pénétrer par de minuscules déchirures ou abrasions, entraînant un gonflement, des rougeurs et du pus autour de votre ongle.

Cette condition douloureuse peut devoir être drainée chirurgicalement. Les infections bactériennes causées par la morsure des ongles sont en fait l’un des problèmes les plus courants des ongles, selon l’American Academy of Dermatology (AAD).4

Les morsures d’ongles ont tendance à commencer dans l’enfance, atteignent un sommet à l’adolescence, puis diminuent lentement (ou brutalement) avec l’âge. Que vous soyez un adulte qui n’arrive pas à prendre l’habitude, ou un parent d’un enfant ou d’un adolescent qui se mord les ongles, voici des options simples qui sont souvent efficaces pour arrêter de fumer:

Tenez un journal pour identifier vos déclencheurs mordants, comme l’ennui ou regarder la télévision, puis évitez les déclencheurs autant que possible Enveloppez vos doigts avec des pansements ou du ruban électrique
Gardez vos ongles courts ou bien entretenus Gardez vos mains occupées avec d’autres activités, comme le tricot
Envisagez une thérapie comportementale, comme une formation à l’inversion des habitudes,5 ou la Techniques de liberté émotionnelle (EFT) Mettez une substance au goût désagréable à portée de main (vinaigre, sauce piquante ou options de goût amer disponibles dans le commerce)

Une alimentation saine mène à des ongles sains

Si vous suivez un régime alimentaire équilibré et complet comme celui décrit dans mon plan nutritionnel, vous donnez probablement à votre corps des quantités plus que suffisantes de vitamines et de minéraux dont il a besoin pour fonctionner. Sinon (et cela s’applique à la majorité de la population américaine), il y a de fortes chances que votre corps manque de nutriments importants. Non seulement cela peut entraîner des maladies chroniques, mais la santé de vos ongles (et de vos cheveux et de votre peau) en souffrira également.

Les sources saines de protéines, comme les protéines de lactosérum, les œufs fermiers et la viande nourrie à l’herbe, sont importantes (le bœuf nourri à l’herbe est également une bonne source de zinc, qui est nécessaire pour fabriquer des protéines comme celles que l’on trouve dans vos ongles). Les antioxydants, vitamines et minéraux présents dans les légumes-feuilles, les baies et autres aliments entiers profiteront également à la santé de vos ongles. La biotine, la vitamine B7, en est un exemple.

Votre corps a besoin de biotine pour métaboliser les graisses, les glucides et les acides aminés, mais il est surtout connu pour son rôle dans le renforcement de vos cheveux et de vos ongles.

La biotine peut jouer un rôle dans la construction de la kératine, qui constitue vos ongles. Les jaunes d’oeufs issus d’oeufs biologiques élevés en plein air sont l’une des meilleures sources de biotine. Les acides gras oméga-3 d’origine animale sont également importants. La plupart des Américains mangent trop d’acides gras oméga-6 inflammatoires (pensez aux huiles végétales) et trop peu d’oméga-3 anti-inflammatoires, ouvrant la voie à des problèmes de santé comme la dépression, les maladies cardiaques, la polyarthrite rhumatoïde et le diabète, pour n’en nommer que quelques-uns. L’inflammation peut également interférer avec le développement des ongles.

Le rapport idéal entre les oméga-3 et les oméga-6 est de 1: 1, mais le régime occidental typique se situe entre 1:20 et 1:50. Les ongles cassants ou mous sont des signes communs que votre rapport oméga-3 à oméga-6 peut être déséquilibré. Essayez de réduire les huiles végétales et de manger plus d’oméga-3 d’origine animale à partir d’huile de krill, de sardines ou d’anchois.

Conseils simples pour le soin des ongles

Nourrir vos ongles de l’intérieur via le régime alimentaire décrit ci-dessus est important, mais il en va de même pour protéger vos ongles d’une exposition excessive à l’eau ou aux produits chimiques.

Les gants en caoutchouc doublés de coton sont utiles lors de la vaisselle, par exemple, et minimisent (ou éliminent) votre utilisation de vernis à ongles, de dissolvant pour vernis et d’ongles artificiels. Un simple polissage peut créer une belle brillance lisse sur vos ongles, sans utiliser de vernis à ongles. Une aubaine supplémentaire est qu’elle peut réellement aider vos ongles à devenir plus forts et plus longs en raison d’une circulation accrue, et vous n’aurez pas non plus à vous soucier du vernis à ongles ébréché.

C’est une bonne idée de garder vos ongles coupés relativement courts à l’aide de ciseaux ou de tondeuses à manucure. Coupez-les directement et arrondissez légèrement au centre, ce qui aidera à garder vos ongles solides, selon AAD.6 Vos ongles peuvent également bénéficier d’un hydratant supplémentaire (un peu comme votre peau), alors pensez à frotter régulièrement de l’huile de noix de coco sur vos ongles. De plus, évitez de cueillir vos cuticules, car cela peut endommager votre lit de l’ongle, et les clous devraient être coupés, pas arrachés, pour éviter de nuire aux tissus vivants.7

Enfin, si vous remarquez des symptômes d’ongles inhabituels ou gênants, résistez à l’envie de simplement les couvrir avec des ongles artificiels ou des manucures et des pédicures. Au lieu de cela, consultez un fournisseur de soins de santé holistique qui peut vous aider à déterminer s’il y a un problème sous-jacent.

La source

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/12/07/10-nail-symptoms.aspx

Images

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