25 septembre 2020

15 plantes comestibles les plus efficaces pour stabiliser et améliorer la santé de la thyroïde

De nombreux praticiens de la santé naturelle sont souvent prompts à vous dire que «les problèmes thyroïdiens signifient que vous avez besoin d’iode» ou de suppléments d’iode, cependant, ce n’est pas toujours le cas et la supplémentation en iode naturel n’aidera que ceux qui sont déficients. Comprendre quelles herbes peuvent stabiliser et stimuler la fonction thyroïdienne fait partie intégrante de tout plan de traitement naturel contre l’hyper- ou l’hypothyroïdie.

On estime que plus de 200 millions de personnes dans le monde (environ 35 millions de personnes en Amérique du Nord) souffrent d’au moins une des nombreuses formes de maladie thyroïdienne. En fait, les problèmes de thyroïde augmentent tellement en fréquence que les scientifiques appellent cela une épidémie. L’incidence des maladies thyroïdiennes survient environ sept fois plus fréquemment chez les femmes que chez les hommes, et on pense qu’au moins 50% des cas ne sont pas diagnostiqués ou mal diagnostiqués. Certains remèdes homéopathiques sont très utiles pour soulager les symptômes associés à un déséquilibre dans la fonction de la glande thyroïde. Cependant, les herbes peuvent agir directement sur la glande et le système immunitaire lui-même. Voici 15 herbes qui peuvent aider à stabiliser et à stimuler la fonction thyroïdienne.

1. SCHISANDRA

Schisandra et ses baies offrent une puissante protection antioxydante, en particulier contre les radicaux libres et autres toxines dans l’environnement qui peuvent causer des dommages cellulaires. Une grande partie de la recherche clinique s’est concentrée sur les effets de Schisandra sur la production de diverses enzymes détoxifiantes ainsi que sur l’activité antioxydante de l’extrait. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour bien comprendre l’activité biochimique exacte de cette formidable plante. Des recherches expérimentales approfondies en Russie ont documenté les nombreuses propriétés adaptogènes de cette plante, y compris les effets positifs qu’elle a sur les systèmes nerveux central, sympathique, endocrinien, immunitaire, respiratoire, cardiovasculaire et gastro-intestinal et la prévention de l’athérosclérose, de l’hypoglycémie et d’autres résultats sous périodes de stress chronique.

2. RHODIOLA

La rhodiola a été classée comme adaptogène en raison de sa capacité à nous aider à augmenter notre résistance à une variété de facteurs de stress chimiques, biologiques et physiques. Il est également connu sous le nom de « Verge d’or » avec une énorme combustion des graisses, une amélioration de l’énergie et un pouvoir stimulant le cerveau. Ses prétendus avantages incluent d’agir comme un antidépresseur, un agent anticancéreux et ayant des capacités cardio-protectrices et d’amélioration du système nerveux central. Ses qualités adaptogènes sont particulièrement remarquables dans sa capacité à améliorer les systèmes d’amortissement du stress de l’organisme et à protéger les glandes endocrines qui réagissent au stress, les surrénales, la thyroïde, les ovaires ou les testicules. Même pour les personnes qui ne souffrent pas du syndrome de fatigue chronique, Rhodiola devient de plus en plus populaire pour contrer l’épuisement qui se produit en travaillant trop durement, physiquement ou mentalement. Avec Rhodiola, les problèmes de sommeil, d’appétit et de maux de tête liés à la fatigue ou à l’épuisement peuvent augmenter. Ceux qui luttent pour se remettre d’un horaire de travail intense peuvent également bénéficier des pouvoirs apparemment stimulants de l’herbe.

3. ASHWAGANDHA

L’ashwagandha est également connue sous le nom de ginseng indien, de groseille venimeuse ou de cerise d’hiver, une plante qui fleurit en Inde et en Amérique du Nord. Les racines de la plante ashwagandha sont utilisées depuis des millénaires par les guérisseurs ayurvédiques. De nombreuses études modernes ont montré que l’ashwagandha est très prometteur pour être efficace pour réduire l’inflammation, diminuer le stress, augmenter l’activité mentale, revigorer le corps et comme antioxydant. Il est même connu pour soulager mieux l’arthrite que les médicaments. L’ashwagandha conduit à de plus grandes quantités de trois antioxydants naturels différents: la superoxyde dismutase, la catalase et la glutathion peroxydase. Il a été démontré qu’il diminue les niveaux de cortisol sanguin jusqu’à 26% chez les personnes souffrant de stress chronique et stimule la fonction immunitaire, la fonction endocrine, le fonctionnement mental et améliore la libido – toutes les caractéristiques d’un adaptogène anti-stress.

4. REHMANNIA

Parfois connues sous le nom de digitale chinoise, les plantes ont de grandes fleurs et sont cultivées comme plantes de jardin ornementales en Europe et en Amérique du Nord, et sont utilisées en médecine en Asie. Il contient les vitamines A, B, C et D ainsi que d’autres composés, tels que le catalpol, un glycoside iridoïde, dont il a été démontré qu’il exerce des effets protecteurs en réduisant les facteurs pro-inflammatoires. Rehmannia est particulièrement utilisé pour traiter les troubles hormonaux, tels que la ménopause, le déséquilibre thyroïdien et l’insuffisance surrénale.

5. RÉGLEMENTATION

La réglisse a de nombreuses utilisations et est considérée comme une plante tonique dans de nombreux systèmes médicinaux traditionnels. Il a été utilisé pour soutenir une digestion saine, la fonction pulmonaire et respiratoire et favoriser une réponse surrénale saine au stress. La réglisse contient des saponines triterpénoïdes, notamment de la glycyrrhizine et de l’acide glycyrrhétinique ainsi qu’une bonne quantité de flavonoïdes et de flavones comme la liquiritine, et de nombreux chalcones et isoflavones. De nombreuses personnes qui ont souffert d’hypothyroïdie ont découvert que de petites doses sûres de réglisse étaient extrêmement bénéfiques. Les personnes atteintes d’hypothyroïdie produisent souvent des niveaux inférieurs de cortisol et la réglisse stimule la production de cortisol par la glande thyroïde, ce qui suggère qu’il pourrait être utile dans le traitement de l’hypothyroïdie.

6. BACOPA

La bacopa est aussi puissante que les médicaments stimulant la thyroïde pour lutter contre l’hypothyroïdie. Certaines expériences ont montré que Bacopa monnieriL’extrait augmente de 41% la concentration de Tyroxine, tandis que les niveaux de T3 ne changent pas. Cela suggère que les bacosides agissent directement sur la glande thyroïde, stimulant la synthèse et / ou la libération de T4, sans altérer la conversion de T4 en T3. Ces études confirment que la plante a un effet stimulant sur la glande thyroïde.

7. BLADDERWRACK

Le fucus est une algue également connue sous les noms communs de tang noir, d’algue, de fucus vésical, de chêne de mer, de tany noir, de mauvaise herbe coupée, de fucus teinturier, de fucus rouge et de fucus. C’était la source originale d’iode, découverte en 1811, et a été largement utilisée pour traiter le goitre, un gonflement de la glande thyroïde lié à une carence en iode. Les principaux composants chimiques de cette plante comprennent le mucilage, l’algin, le mannitol, le bêta-carotène, la zéaxanthine, l’iode, le brome, le potassium, les huiles volatiles et de nombreux autres minéraux. De nombreux patients qui ont pris des hormones thyroïdiennes synthétiques ou naturelles ont pu éventuellement sevrer ces médicaments à l’aide de cette herbe (sous la supervision). En fait, la Dre Janet Lang, qui est la fondatrice de Endocrinology Restorative, parle de cette herbe comme étant de la «magie liquide» pour les personnes souffrant d’hypothyroïdie. Lorsqu’elle est combinée avec l’herbe Ashwagandha, cette herbe peut stimuler la production d’hormone thyroïdienne chez certaines personnes souffrant d’hypothyroïdie. Étant donné que la quantité d’iode est faible dans cette herbe, la plupart des personnes atteintes de Hashimoto n’ont pas de problème à prendre cette herbe, bien que certains choisissent toujours de l’éviter de peur qu’elle n’aggrave leur état. Cette herbe ne doit pas être prise par les personnes atteintes d’hypothyroïdie et est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou qui allaitent. Bladderwrack, étant une algue, est également sujette à des niveaux élevés de toxines telles que les métaux lourds comme l’arsenic trouvés dans l’eau de l’océan, donc la source est la clé.

8. NOYER NOIR

Le noyer noir est une espèce d’arbre en fleurs de la famille des noyers. Il a été promu comme remède potentiel contre le cancer, car il tue un «parasite» responsable de certains cancers. Les coques vertes fraîches sont utilisées pour produire des plantes médicinales et sont concentrées dans la juglone chimique. De nombreuses cultures ont utilisé des coques de noix noire pour soutenir un environnement intestinal sain et manger les noix pour leur riche teneur en acides gras essentiels oméga 3, vitamine C et saveur. Mis à part les fruits de mer, le noyer noir est considéré comme l’une des sources les plus riches en iode. La recherche montre que l’iode est un nutriment essentiel qui joue un rôle vital dans l’optimisation de la santé et du fonctionnement des glandes thyroïdiennes. En outre, il a été découvert qu’une quantité insuffisante d’iode entraîne généralement un certain nombre de conditions qui incluent la fatigue chronique, la dépression, la déficience mentale et les goitres.

9. ECHINACEA

Cette herbe très populaire est responsable de l’amélioration de la fonction du système immunitaire. C’est un antioxydant et il a des propriétés anti-inflammatoires, antivirales et analgésiques. Il existe des fonctions distinctes pour différencier selon la partie de la plante utilisée. Il est important de rechercher et d’utiliser des produits dont l’activité a été testée et de répertorier la teneur en alkylamides ou en polysaccharides sur l’étiquette, car ces composants sont relativement instables et doivent être préparés et livrés correctement pour maximiser l’efficacité. Les fleurs, lorsqu’elles sont récoltées au début de leur phase de développement, contiennent des protéines et polysaccharides d’arabinogalactane. Ces produits chimiques soutiennent la fonction immunitaire en cours et sont les mieux utilisés à long terme pour soutenir le système immunitaire. Les racines récoltées à l’automne contiennent de grandes quantités d’alkylamides et favorisent une réponse inflammatoire saine dans les sinus et sont mieux utilisées au début, pas pour une utilisation à long terme. La plupart des personnes atteintes de maladies thyroïdiennes auto-immunes sont dominantes TH-1 et l’échinacée a exacerbé la condition chez une minorité de personnes. D’autres en bénéficient et ne subissent aucun effet néfaste. L’échinacée est une herbe merveilleuse qui peut bénéficier à de nombreuses personnes atteintes de la maladie de Graves et de la thyroïdite de Hashimoto et n’aggravera généralement PAS une maladie auto-immune.

10. ELEUTHERO

Eleuthero a une action normalisatrice à large spectre qui ramène un organisme à l’homéostasie. En herbologie chinoise, il est utilisé par les personnes souffrant de suppression de la moelle osseuse causée par la chimiothérapie ou la radiothérapie, l’angine de poitrine, l’hypercholestérolémie et la neurasthénie avec maux de tête, insomnie et manque d’appétit. Il présente d’excellentes propriétés anti-inflammatoires, immunogènes et antidépressives. Il augmente la capacité des sujets à résister au stress comme la chaleur, le bruit, le mouvement, l’exercice et l’augmentation de la charge de travail. Les patients atteints d’hypothyroïdie et d’hyperthyroïdie peuvent prendre cette plante (y compris la thyroïdite de Hashimoto et la maladie de Graves). L’herbe n’affecte pas directement la glande thyroïde, mais aide plutôt le corps à s’adapter aux situations stressantes et contribue également à la santé du système immunitaire. Pour les personnes souffrant de problèmes surrénaliens, ce qui est courant chez les personnes souffrant de troubles thyroïdiens et thyroïdiens auto-immunes, il s’agit d’une herbe très bénéfique.

11. COLEUS FORSKOHLII

En médecine ayurvédique, les espèces de Coleus ont été utilisées pour traiter les maladies cardiaques, les convulsions, les douleurs spasmodiques et les mictions douloureuses. Les tisanes contiennent de l’acide rosmarinique ainsi que des glucuronides et diterpénoïdes flavonoïdes. Les constituants chimiques de Coleus Forskohlii se sont révélés donner une excellente activité antioxydante et une inhibition de l’acétylcholinestérase. Une récente recherche PubMed a donné 17 256 études sur ce composé végétal. Il existe plus de 35 activités biologiques connues pour la forskoline seule. L’un des plus intéressants, recherchés et prospectivement utiles est sa capacité à promouvoir les cellules saines grâce à l’enzyme Adénosine Monophosphate Cyclique (AMPc). Cette enzyme est un messager cellulaire, vous pouvez le considérer comme l’intelligence de la cellule lorsqu’une cellule remplit correctement sa fonction, de grandes quantités d’AMPc sont trouvées et lorsqu’une cellule ne fonctionne pas correctement, de faibles quantités sont trouvées. De faibles niveaux d’AMPc se trouvent dans les mastocytes hypersensibilisés et autres cellules malsaines qui ne brûleront pas leur graisse stockée.

12. FEUILLES D’AUBORNE ET DE BAIES

Utilisé pour promouvoir la santé du système circulatoire, traiter l’angine de poitrine, l’hypertension artérielle, l’insuffisance cardiaque congestive et l’arythmie cardiaque et s’est révélé renforcer le cœur. L’aubépine est largement considérée en Europe comme un traitement sûr et efficace pour les premiers stades des maladies cardiaques et est approuvée par la Commission E – la branche du gouvernement allemand qui étudie et approuve les traitements à base de plantes. Il est utilisé pour promouvoir la santé du système circulatoire et endocrinien et s’est révélé utile dans le traitement de l’angine de poitrine, de l’hypertension artérielle, de l’insuffisance cardiaque congestive, de l’arythmie cardiaque et des troubles endocriniens. Des études animales et en laboratoire ont révélé que l’aubépine contient des composés actifs aux propriétés antioxydantes. Les antioxydants sont des substances qui éliminent les radicaux libres; des composés nocifs dans le corps qui altèrent les membranes cellulaires, altèrent l’ADN et provoquent même la mort cellulaire. Les radicaux libres se produisent naturellement dans le corps, mais les toxines environnementales (y compris la lumière ultraviolette, les radiations, le tabagisme et la pollution de l’air) peuvent également augmenter leur nombre.

13. BAUME CITRON

La mélisse est un membre de la famille de la menthe, est considérée comme une herbe calmante. La mélisse est une plante incroyable qui est considérée comme bénéfique en agissant directement sur la glande thyroïde. Il peut bloquer une partie de l’activité de l’hormone thyroïdienne dans le corps. Par conséquent, il a été utilisé dans le passé pour traiter la maladie de Grave. La recherche montre que cette plante est utile pour normaliser les activités des glandes thyroïdiennes hyperactives en réduisant la production d’hormones thyroïdiennes et en atténuant les symptômes associés à l’hyperthyroïdie.

14. BUGLEWEED

Pour beaucoup de gens qui ne veulent pas prendre de médicaments antithyroïdiens, la Bugleweed est une option. C’est essentiellement une «herbe antithyroïdienne». Les composants clés comprennent les acides phénoliques (y compris les dérivés des acides caféique, chlorogénique et ellagique). Les acides organiques contenus dans le bugleweed peuvent réduire les niveaux de TSH (hormone stimulant la thyroïde), ou ils peuvent bloquer les récepteurs de la TSH et empêcher l’hormone de pénétrer dans la glande thyroïde pour stimuler la production d’autres hormones. Dans la maladie de Graves, la glande thyroïde produit des hormones excessives, entraînant un métabolisme accéléré avec des symptômes tels que pouls rapide, perte de poids, sensibilité à la chaleur, transpiration excessive, fatigue et changements physiques, y compris le développement d’une hypertrophie thyroïdienne (goitre) et yeux exorbités. La bugle semble influencer le métabolisme de l’iode, que la thyroïde utilise pour fabriquer ses hormones. Seule une très petite quantité est nécessaire pour diminuer la fonction thyroïdienne. Il est contre-indiqué pour les personnes souffrant d’hypothyroïdie et ne doit pas non plus être pris par les femmes souffrant d’hyperthyroïdie enceintes ou allaitantes.

15. COMMIPHORA MUKUL

Commiphora Mukul produit une sève résineuse appelée gomme guggul. L’extrait de cette gomme, appelée guggulipide, guggulipide ou guggulipide, est utilisé en médecine UNANI et ayurvédique, un médicament UNANI traditionnel, depuis près de 3000 ans en Inde. L’extrait de Commiphora améliore la conversion de T4 en la forme T3 plus puissante. Il semble stimuler la fonction thyroïdienne sans influencer la libération de l’hormone hypophysaire TSH, indiquant que les herbes agissent directement sur la glande thyroïde et d’autres tissus corporels pour exercer leurs effets. son action est importante. Quatre-vingt-quinze pour cent de tous les cas d’hypothyroïdie ne sont pas dus à des problèmes hypophysaires. Le problème est lié à la thyroïde elle-même et à une altération de la conversion de T4 en T3 dans les tissus à l’extérieur de la glande. 100 mg de Commiphora sont suffisants pour un effet thérapeutique.

Article initialement publié sur Fitlife.tv republié avec permission