29 septembre 2020

5 choses que je souhaite à toutes les femmes sur les mammographies

En 2014, l’une des études de mammographie les plus importantes et les plus longues à ce jour – impliquant 90 000 femmes suivies pendant 25 ans – a révélé que les mammographies n’avaient aucun impact sur la mortalité par cancer du sein. Il est important de noter, cependant, que la mortalité spécifique au cancer du sein chez les femmes âgées de 40 à 59 ans dépasse celle de l’examen physique seul ou des soins habituels dans la communauté.1

Au cours de l’étude, le taux de mortalité par cancer du sein était pratiquement identique entre celles qui ont subi une mammographie annuelle et celles qui ne l’ont pas fait, tandis que 22% des cancers du sein invasifs détectés par dépistage ont été sur-diagnostiqués, entraînant un traitement inutile. Les chercheurs ont conclu que «les données suggèrent que la valeur du dépistage par mammographie devrait être réévaluée».2

Une revue de Cochrane Collaboration n’a également trouvé aucune preuve que le dépistage par mammographie a un effet sur la mortalité globale, ce qui, pris ensemble, remet sérieusement en question si le dépistage par mammographie profite vraiment aux femmes.3

Les agences de santé publique ont cependant mis du temps à mettre à jour leurs recommandations. L’American Cancer Society recommande des mammographies annuelles pour les femmes à risque moyen à partir de 40 ans, tandis que le US Preventive Services Task Force recommande des mammographies tous les deux ans à partir de 50 ans.

Les recommandations contradictoires envoient aux femmes des messages mitigés sur l’utilité ou la nocivité du dépistage, mais, plus tôt cette année, la Commission médicale suisse a formulé une recommandation claire: plus de mammographie systématique.

Pourquoi la commission médicale suisse a-t-elle supprimé les mammographies de routine?

Après un an d’examen des preuves disponibles et de leurs implications, la Commission médicale suisse, une initiative indépendante d’évaluation des technologies de la santé, a noté qu’elle s’inquiétait de plus en plus de ce qu’ils trouvaient. Les «preuves» n’ont tout simplement pas étayé le consensus mondial d’autres experts dans le domaine, suggérant que les mammographies étaient sûres et capables de sauver des vies.

Au contraire, la mammographie ne semblait empêcher qu’un seul décès pour 1 000 femmes dépistées, tout en faisant du tort à bien d’autres. Leur examen approfondi ne leur a laissé d’autre choix que de recommander qu’aucun nouveau programme systématique de dépistage par mammographie ne soit introduit et qu’un délai soit fixé aux programmes existants.

Dans leur rapport, rendu public en février 2014,4 la commission médicale suisse a également recommandé que la qualité du dépistage par mammographie soit évaluée et que les femmes soient informées, de manière «claire et équilibrée», des avantages et des inconvénients du dépistage. Bien que la commission médicale suisse ne soit pas gouvernementale, ses recommandations ne sont donc pas juridiquement contraignantes, il n’est donc pas clair si le rapport aura un effet sur les politiques de notre pays.

Malheureusement, de nombreuses femmes ignorent encore que la science étayant les bienfaits des mammographies pour la santé fait cruellement défaut. Au lieu de dire la vérité, les femmes sont trompées en pensant que sauter leur mammographie annuelle est le comble de l’irresponsabilité médicale. Il peut être difficile de résister à de telles tactiques.

En ce qui concerne la prévention du cancer, cependant, de nombreux médecins sont tout aussi confus et manipulés que la personne moyenne dans la rue en raison de l’implacable industrie et de la propagande médiatique qui minimise ou ignore la recherche qui contredit dramatiquement leur programme basé sur le profit.

CINQ FAITS SUR LES MAMMOGRAMMES QUE TOUTE FEMME DEVRAIT SAVOIR

Avant votre prochaine (ou première) mammographie, vous pourriez être intéressé de savoir ce qui suit:

1. Les mammographies peuvent offrir moins d’avantages que vous ne le pensez:

Dans une enquête, la plupart des femmes ont déclaré que la mammographie réduisait le risque de décès par cancer du sein d’au moins la moitié et empêchait au moins 80 décès pour 1 000 femmes dépistées.5 En réalité, la mammographie peut, au mieux, offrir une réduction du risque relatif de 20% et prévenir en termes absolus seulement un décès par cancer du sein pour 10 000 femmes.

2. La mammographie peut augmenter le risque de cancer du sein chez les femmes ayant une mutation BRCA 1/2:

Résultats publiés dans le British Medical Journal (BMJ) montrent que les femmes porteuses d’une mutation génétique spécifique appelée BRCA1 / 2 (qui est liée au cancer du sein) sont particulièrement vulnérable au cancer radio-induit.6

Les femmes porteuses de cette mutation qui ont été exposées à des radiations diagnostiques (qui incluent des mammographies) avant l’âge de 30 ans étaient deux fois comme susceptibles de développer un cancer du sein, par rapport à ceux qui n’avaient pas le gène muté. Ils ont également constaté que le cancer radio-induit était sensible à la dose, ce qui signifie que plus la dose est élevée, plus le risque de développer un cancer est élevé.

3. Les faux positifs sont courants (et dangereux)

Aux États-Unis, le risque d’avoir un test faussement positif sur 10 mammographies est d’environ 58 à 77%!7,8 Lorsqu’une femme apprend qu’elle peut avoir un cancer du sein, cela provoque une anxiété et une détresse psychologique considérables. Pendant ce temps, vous serez soumis à davantage de tests, tels que la biopsie ou la chirurgie, qui comportent inutilement leur propre ensemble de risques.

4. Les mammographies peuvent ne pas fonctionner si vous avez des seins denses

Jusqu’à 50% des femmes ont un tissu mammaire dense, ce qui rend les mammographies très difficiles à déchiffrer. Le tissu mammaire dense et le cancer apparaissent tous deux blancs sur une radiographie, ce qui rend presque impossible pour un radiologue de détecter le cancer chez ces femmes. C’est comme essayer de trouver un flocon de neige dans un blizzard.

Des lois sur la densité mammaire ont été adoptées en Californie, au Connecticut, à New York, en Virginie et au Texas, obligeant les radiologues à informer leurs patientes qui ont un tissu mammaire dense que les mammographies leur sont fondamentalement inutiles. Une loi est également à l’étude au niveau fédéral.

5. Il existe d’autres options de dépistage

sont d’autres options de dépistage, chacune avec ses propres forces et faiblesses, et vous avez le droit d’utiliser ces options. N’oubliez pas que seule une biopsie peut confirmer le cancer. Les outils de dépistage aident uniquement à montrer leur inquiétude.

VOTRE TAILLE DE TAILLE EST LIÉE À VOTRE RISQUE DE CANCER DU SEIN

Il est important de se rappeler que passer une mammographie, si vous le souhaitez, est ne pas comme la prévention. Afin d’éviter véritablement le cancer du sein, vous devez concentrer votre attention sur la prévention réelle et pas seulement sur la détection précoce, et une façon de le faire est de maintenir un poids santé, et en particulier un tour de taille sain. Les chercheurs ont analysé les données de 93000 surtout des femmes en post-ménopause en surpoids. Cela comprenait des données telles que leur état de santé général, leur état de cancer et la taille de leur jupe (qui a été utilisée comme jauge de tour de taille). Cette dernière – la taille de la jupe – était fortement liée au risque de cancer du sein.9 Comme TEMPS signalé:dix

« Une augmentation de la taille de la jupe était la mesure la plus prédictive du risque de cancer du sein, a conclu l’étude. Lorsque les femmes montaient une taille de jupe unique sur une période de 10 ans entre la mi-vingtaine et la mi-soixantaine, elles montraient un risque 33% plus élevé de développer un cancer du sein après la ménopause. L’achat de deux tailles de jupe au cours de la même période était lié à un risque accru de 77%. »

Les tailles de vêtements peuvent être assez ambiguës, bien sûr, avec une taille 8 dans une marque égale à la taille 10 d’une autre. Pourtant, l’hypothèse selon laquelle l’augmentation de la taille pourrait augmenter le risque de cancer est valable. Le cancer du sein est le cancer le plus répandu chez les femmes, et les femmes obèses seraient 60% plus susceptibles de développer un cancer que celles de poids normal.

La raison de ce risque accru est que de nombreux cancers du sein sont alimentés par l’œstrogène, une hormone produite dans vos tissus adipeux. Donc, plus vous avez de graisse corporelle, plus vous êtes susceptible de produire d’œstrogènes. Cependant, un excès de graisse autour de votre section médiane peut être particulièrement dangereux.

POURQUOI VOTRE RAPPORT TAILLE-HANCHE EST IMPORTANT

Si vous avez un rapport taille / hanches élevé, c’est-à-dire que vous transportez plus de graisse autour de votre taille que sur vos hanches, vous pouvez être à un risque accru de certaines maladies chroniques. Certaines compositions corporelles ont tendance à augmenter votre risque de maladie chronique, et il a été démontré à plusieurs reprises que le fait de porter des centimètres supplémentaires autour de votre abdomen augmente les risques pour la santé cardiovasculaire. Votre tour de taille est également un indicateur puissant de la sensibilité à l’insuline, car des études montrent clairement que la mesure de votre tour de taille est l’un des moyens les plus puissants de prédire votre risque de diabète, et cela pourrait également jouer un rôle dans le cancer.

Pour calculer votre rapport taille / hanches, mesurez la circonférence de vos hanches à la partie la plus large, sur vos fesses et votre taille à la plus petite circonférence de votre taille naturelle, juste au-dessus de votre nombril. Divisez ensuite votre tour de taille par votre tour de hanches pour obtenir le rapport. (L’Université du Maryland propose un calculateur de rapport taille-hanches en ligne11 vous pouvez utiliser.) Pour déterminer votre rapport taille / hanches, obtenez un ruban à mesurer et enregistrez votre tour de taille et de hanches. Divisez ensuite votre tour de taille par votre tour de hanche. Pour une démonstration plus approfondie, veuillez consulter la vidéo ci-dessous.

The Sugar Connection

L’obésité, y compris l’obésité abdominale, fait augmenter les taux de cancer du sein dans de nombreux pays développés. Et qu’est-ce qui fait augmenter les taux d’obésité? De nombreux facteurs, en fait, mais le sucre joue certainement un rôle primordial. Il n’y a pas de pénurie de recherches établissant un lien entre une consommation excessive de sucre et l’obésité, et la consommation de boissons sucrées semble avoir un lien particulièrement fort. Il y a plus de cinq ans, les chercheurs de l’UCLA ont découvert que les adultes qui buvaient au moins une boisson sucrée par jour étaient 27% plus susceptibles d’être en surpoids ou obèses.12 Même ceux qui ne buvaient que du soda parfois avait un risque 15% plus élevé.

C’est bien plus qu’un simple problème de consommation de «calories vides», car les boissons sucrées, les sodas et même les jus de fruits fraîchement pressés contiennent du fructose, qui a été identifié comme l’un des principaux responsables de la montée fulgurante de l’obésité et de la santé associée problèmes – en grande partie en raison de sa capacité à allumer votre «commutateur de graisse». De manière alarmante, des recherches présentées lors des sessions scientifiques de l’American Heart Association’s Epidemiology and Prevention / Nutrition, Physical Activity and Metabolism 2013 suggèrent que les boissons sucrées sont à l’origine d’environ 183 000 décès dans le monde chaque année, dont 133 000 décès par diabète, 44 000 décès par maladie cardiaque et 6 000 décès par cancer. .

Environ 77 pour cent des produits alimentaires dans les épiceries américaines contiennent du sucre ajouté. Il n’est donc pas étonnant que, alors que l’American Heart Association recommande une limite quotidienne de sucre de six cuillères à café pour les femmes et neuf pour les hommes, l’Américain moyen consomme plus comme 22. Si les agences de santé voulaient vraiment faire une brèche dans le cancer du sein, elles se concentreraient sur le partage de la vérité sur le sucre (et les céréales) et leur rôle dans l’obésité et le cancer. Malheureusement, le cancer du sein est une grosse affaire et la mammographie est l’un de ses principaux centres de profit. C’est pourquoi l’industrie se bat bec et ongles pour le garder, même si cela signifie ignorer (ou minimiser) la vérité.

Éviter le sucre et d’autres conseils de prévention du cancer du sein

Je crois que la grande majorité de tous les cancers, y compris le cancer du sein, pourraient être évités en appliquant strictement des stratégies de vie saines de base et sensées, comme celles ci-dessous. Aucune méthode de dépistage disponible, que ce soit la mammographie ou autre, ne inférieur votre risque de cancer du sein… mais les conseils qui suivent volonté:

-Évitez le sucre, en particulier le fructose, et les aliments transformés. Toutes les formes de sucre sont préjudiciables à votre santé en général et ont tendance à favoriser le cancer. Le fructose raffiné, cependant, est clairement l’un des plus nocifs et doit être évité autant que possible. Cela signifie automatiquement éviter les aliments transformés, car la plupart sont chargés de fructose.

-Optimisez vos niveaux de vitamine D. La vitamine D influence pratiquement toutes les cellules de votre corps et est l’un des plus puissants combattants du cancer de la nature. La vitamine D est en fait capable de pénétrer dans les cellules cancéreuses et de déclencher l’apoptose (mort cellulaire programmée). Si vous avez un cancer, votre taux de vitamine D devrait être compris entre 70 et 100 ng / ml. La vitamine D agit en synergie avec tous les traitements contre le cancer que je connais, sans effets indésirables. Idéalement, vos niveaux devraient atteindre ce point par exposition au soleil ou à un lit de bronzage, avec de la vitamine D orale utilisée en dernier recours et équilibrée par d’autres nutriments comme la vitamine K2 et le magnésium.

-Limitez votre protéine. Des recherches plus récentes ont souligné l’importance des voies mTOR. Lorsque ceux-ci sont actifs, la croissance du cancer est accélérée. Une façon de calmer cette voie consiste à limiter vos protéines à un gramme de protéines par kilogramme de masse corporelle maigre, soit environ un peu moins d’un demi-gramme de protéines par livre de poids corporel maigre. Pour la plupart des gens, cela varie entre 40 et 70 grammes de protéines par jour, ce qui représente généralement environ les 2/3 à la moitié de ce qu’ils mangent actuellement. Vous pouvez manger 25% de plus si vous faites de l’exercice ou si vous êtes enceinte.

-Évitez les produits à base de soja non fermenté. Le soja non fermenté est riche en œstrogènes végétaux, ou phytoestrogènes, également appelés isoflavones. Dans certaines études, le soja semble fonctionner de concert avec les œstrogènes humains pour augmenter la prolifération des cellules mammaires, ce qui augmente les chances de mutations et entraîne le phénotype associé au cancer.

-Améliorez votre insuline et leptine sensibilité des récepteurs. La meilleure façon d’y parvenir est d’éviter le sucre et les céréales et de limiter les glucides aux légumes à fibres principalement. Assurez-vous également que vous vous entraînez, en particulier avec Peak Fitness.

-Exercice régulier. L’une des principales raisons pour lesquelles l’exercice fonctionne pour réduire votre risque de cancer est qu’il fait baisser votre taux d’insuline, et le contrôle de votre taux d’insuline est l’un des moyens les plus puissants de réduire vos risques de cancer. Il a également été suggéré que l’apoptose (mort cellulaire programmée) est déclenchée par l’exercice, provoquant la mort des cellules cancéreuses de la manière prévue par la nature. Des études ont également révélé que le nombre de tumeurs diminue avec la graisse corporelle, ce qui peut être un facteur supplémentaire. En effet, l’exercice contribue à abaisser votre taux d’œstrogènes, ce qui explique pourquoi l’exercice semble être particulièrement efficace contre le cancer du sein.

En plus de l’exercice, essayez de limiter votre temps assis à trois heures par jour tout en faisant 10 000 pas par jour pendant vos heures de repos.

-Maintenir un poids corporel sain. Cela viendra naturellement lorsque vous commencerez à bien manger et à faire de l’exercice. Il est important de perdre l’excès de graisse corporelle car la graisse produit des œstrogènes, créant un cycle vicieux d’auto-perpétuation.

-Boire une pinte à un litre de jus de légumes vert biologique par jour. C’est un moyen simple d’intégrer davantage de nutriments anticancéreux dans votre alimentation. Veuillez consulter mes instructions d’extraction pour des informations plus détaillées.

– Obtenez beaucoup d’oméga-3 d’origine animale de haute qualité, comme l’huile de krill. La carence en oméga-3 est un facteur sous-jacent courant du cancer.

-Curcumine. Il s’agit du principal ingrédient actif du curcuma et, à des concentrations élevées, il peut être un complément très utile dans le traitement du cancer. Il possède en fait la littérature la plus fondée sur des preuves à l’appui de son utilisation contre le cancer de tout nutriment, y compris la vitamine D.13 Par exemple, il a démontré un potentiel thérapeutique majeur dans la prévention des métastases du cancer du sein.14 Il est important de savoir que la curcumine n’est généralement pas bien absorbée, j’ai donc fourni plusieurs conseils d’absorption ici. De nouvelles préparations ont également commencé à émerger, offrant une meilleure absorption. Pour de meilleurs résultats, vous souhaiterez utiliser une préparation à libération prolongée.

-Évitez de boire de l’alcool, ou au moins limitez vos boissons alcoolisées à une par jour.

-Éviter les champs électromagnétiques autant que possible. Même les couvertures électriques peuvent augmenter votre risque de cancer.

-Évitez l’hormonothérapie substitutive synthétique, surtout si vous avez des facteurs de risque de cancer du sein. De nombreuses formes de cancer du sein sont alimentées en œstrogènes et, selon une étude publiée dans le Journal de l’Institut national du cancer, les taux de cancer du sein chez les femmes ont chuté en tandem avec une diminution de l’utilisation de l’hormonothérapie substitutive. (Il existe des risques similaires pour les femmes plus jeunes qui utilisent des contraceptifs oraux. Les contraceptifs oraux, qui sont également composés d’hormones synthétiques, ont été liés à des cancers du col de l’utérus et du sein.) Si vous éprouvez des symptômes ménopausiques excessifs, vous voudrez peut-être envisager l’hormone bio-identique la thérapie de remplacement à la place, qui utilise des hormones qui sont moléculairement identiques à celles que votre corps produit et ne font pas de ravages sur votre système. Il s’agit d’une alternative beaucoup plus sûre.

-Évitez le BPA, les phtalates et autres xénoestrogènes. Ce sont des composés de type œstrogène qui ont été liés à un risque accru de cancer du sein.

-Assurez-vous que vous n’êtes pas déficient en iode, car il existe des preuves irréfutables liant la carence en iode à certaines formes de cancer. Dr David Brownstein, auteur du livre Iode: pourquoi vous en avez besoin, pourquoi vous ne pouvez pas vous en passer, est un partisan de l’iode pour le cancer du sein. Il a en fait de puissantes propriétés anticancéreuses et il a été démontré qu’il provoque la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses du sein et de la thyroïde. Pour plus d’informations, je vous recommande de lire le livre du Dr Brownstein. Je fais des recherches sur l’iode depuis un certain temps depuis que j’ai interviewé le Dr Brownstein, car je pense que l’essentiel de ce qu’il déclare est parfait. Cependant, je ne suis pas du tout convaincu que ses recommandations posologiques soient correctes. Je pense qu’ils sont beaucoup trop élevés.

-Évitez de carboniser vos viandes. Le charbon de bois ou la viande grillée à la flamme est associée à un risque accru de cancer du sein. L’acrylamide – un cancérogène créé lorsque les féculents sont cuits au four, rôtis ou frits – s’est également avéré augmenter le risque de cancer.

Avis de non-responsabilité: Veuillez consulter votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé avant de commencer un programme de traitement ou de faire des ajustements à vos soins de santé, à votre alimentation et / ou à votre mode de vie. Ne vous retirez pas des médicaments ou traitements prescrits sans consulter votre médecin. Tous les compléments alimentaires ou produits et traitements nutritionnels mentionnés sur ce site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, prévenir ou guérir une maladie. Les informations contenues dans ce site sont à titre informatif et uniquement à des fins éducatives.

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