28 septembre 2020

5 conseils simples pour créer un bon karma

« Plus ça change, plus c’est la même chose. » Ce dicton va au cœur du karma – la croyance que nos actions, bonnes et mauvaises, nous reviennent. Mais d’où vient le concept de karma, et comment pouvez-vous vous assurer que vous vous créez un bon karma?

Karma dans l’hindouisme

Le karma est un principe central des religions indiennes comme le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme et l’hindouisme. Dans l’hindouisme, le karma agit comme une source de justice qui peut fonctionner en votre faveur ou contre. De bonnes paroles, pensées et actions vous reviendront de manière bénéfique. Mais dire, faire et penser des choses nuisibles aura des effets néfastes sur vous. Ces conséquences peuvent vous arriver immédiatement ou peuvent ne pas apparaître avant une vie ultérieure dans laquelle vous êtes réincarné. (1)

Pour les hindous qui adorent un ou plusieurs dieux, le karma est effectué par une divinité. Mais il y a des hindous non théistes qui voient le karma purement comme une forme de cause à effet. Et la vision laïque du karma simplifie encore plus les choses. Il dit que les bonnes actions sont bonnes parce qu’elles ont des conséquences positives. Et les mauvaises actions sont mauvaises parce qu’elles ont des conséquences négatives. (1, 2)

5 façons de créer un bon karma

Alors, comment vous assurez-vous de générer un bon karma et d’éviter un mauvais karma? Voici cinq façons d’apporter plus de bon karma dans votre vie.

1. Sortez de votre chemin pour aider les autres

Une façon de créer un bon karma est de garder un œil sur les personnes qui ont besoin d’aide. Faire de petites choses peut faire une énorme différence dans la journée de quelqu’un. Tenez la porte ouverte pour une mère ou un père jonglant avec une poussette et des sacs à provisions. Frappez à la porte de votre voisin âgé et demandez-lui de discuter afin qu’il ne passe pas la journée seul. Offrez de préparer le dîner à une connaissance dont le membre de la famille est à l’hôpital.

Au-delà de la création d’un bon karma, ces actions vous feront probablement vous sentir bien. Être attentif et répondre aux besoins des autres amène notre attention hors de nous et nous rappelle le monde qui nous entoure.

2. Faites un don aux causes qui vous intéressent

Si un problème vous préoccupe, faites un don à une organisation qui y répond. Même si vous n’avez pas beaucoup à donner, l’argent que vous donnez fera une différence. Il financera des experts travaillant sur les crises qui vous intéressent mais qui n’auraient autrement pas la possibilité d’avoir un impact. C’est le simple fait de déployer des efforts et de l’énergie vers le changement que vous souhaitez voir dans le monde qui fait une différence.


3. Dites la vérité

Le mensonge est l’un des moyens les plus rapides de créer un mauvais karma. Cacher des choses à d’autres personnes est angoissant. Vous devez garder une trace des mensonges que vous avez racontés. Et vous devrez peut-être continuer à être trompeur afin de couvrir vos traces.

Si quelqu’un découvre que vous lui avez menti, regagner sa confiance peut être difficile et il se peut qu’il ne vous fasse plus jamais entièrement confiance. Et lorsque vous mentez aux autres, cela vous rappelle que les gens ne sont pas toujours honnêtes avec vous. Cela peut mettre à rude épreuve vos relations et un creux dans l’estomac.

D’un autre côté, pratiquer l’honnêteté encourage les gens à être honnêtes avec vous. Plus vous dites la vérité, plus vous pouvez être sûr que les autres font de même.

4. Réfléchissez bien à vos paroles

Bien qu’il soit important d’être honnête, vous pouvez le faire avec tact. N’utilisez pas la simplicité comme excuse pour être impoli ou méchant.

Ceci est particulièrement important lorsque vous êtes en désaccord avec quelqu’un d’autre. Il peut être facile de dire tout ce qui vous vient à l’esprit lors d’une dispute, mais vous ne pouvez pas reprendre des mots blessants ou le mauvais karma qu’ils créent. Lorsque vous êtes contrarié par une autre personne, prenez votre temps et examinez attentivement chaque chose que vous lui dites. Vous ferez mieux comprendre votre point de vue et vous n’endommagerez pas davantage votre relation en disant quelque chose de méchant.

5. Pratiquez les soins personnels

J’ai un professeur de yoga qui termine ses cours en remerciant ses élèves d’avoir fait quelque chose de bien pour eux en venant au yoga. Elle dit: «Je crois que les gens qui font de belles choses pour eux-mêmes feront aussi de belles choses pour les autres, créant un monde plus agréable.»

Cette croyance correspond bien au concept de karma et à l’idée que de bonnes pensées, de bons mots et de bonnes actions en créent davantage. Prendre soin de vous vous donnera plus d’énergie pour faire des choses aimables pour les autres. Alors, prenez un moment pour réfléchir à ce qui vous ferait vraiment du bien aujourd’hui. C’est peut-être une promenade, une lecture du temps ou un voyage en solo dans un musée d’art. Se livrer à des soins personnels est tout sauf égoïste car cela étendra votre bande passante pour prendre soin des autres et créer un bon karma.

Peu importe ce que vous pensez du karma, il n’y a aucun mal à apporter plus de gentillesse et de prévenance au monde. Des pensées, des paroles et des actions compatissantes créent un effet d’entraînement, faisant de notre monde un meilleur endroit où vivre.