20 septembre 2020
Clary Sage Oil, l’huile essentielle pour les femmes de plus de 40 ans – Mode de vie sain et holistique

Clary Sage Oil, l’huile essentielle pour les femmes de plus de 40 ans – Mode de vie sain et holistique

Votre quarantaine peut être l’une des années les plus importantes pour votre santé, surtout si vous êtes une femme. Votre corps commence à changer; vous ressentez des bouffées de chaleur, une mémoire réduite, un stress accru et peut-être une crise de mi-vie quelque part en cours de route.

Huile de sauge sclarée (Salvia sclarea) est utilisé depuis le 4e siècle avant notre ère pour ses nombreuses propriétés de santé qui atténuent les nombreux symptômes désagréables de la ménopause. Que vous soyez préoccupé par votre stress, votre humeur, votre digestion, votre peau ou votre inconfort menstruel, jetez un œil à ces huit avantages remarquables de la sauge sclarée pour les femmes de plus de 40 ans et comment vous pouvez utiliser l’huile essentielle pour vous-même.

# 1 équilibre les hormones

La sauge sclarée contient des phytoestrogènes naturels, également appelés «œstrogènes alimentaires», qui sont dérivés de plantes. Les phytoestrogènes régulent les niveaux d’oestrogène dans le corps et la santé à long terme de l’utérus. En vieillissant, notre risque de développer certains cancers augmente. Un utérus sain peut réduire les risques de cancer de l’utérus et de l’ovaire.

Un excès d’œstrogènes peut causer un large éventail de problèmes de santé tels que l’infertilité, les ovaires polykystiques et les cancers à base d’œstrogènes. Cela est dû en grande partie à une alimentation riche en œstrogènes, et la sauge sclarée peut aider à contrôler votre taux d’œstrogènes.

Les résultats d’une étude menée en 2014 sur des femmes ménopausées ont révélé que l’huile de sauge sclarée pouvait être un remède naturel contre la dépression; réduire les niveaux de cortisol de 36 pour cent et améliorer considérablement la thyroïde.

CONSEIL: Lorsque vous inhalez de la sauge sclarée, ouvrez la bouteille d’huile et respirez doucement afin d’équilibrer votre humeur et vos hormones.

# 2 Soulage la douleur menstruelle

Lorsque les niveaux hormonaux sont équilibrés, la sauge sclarée peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel; ballonnements, sautes d’humeur, crampes et fringales. En tant qu’antispasmodique, il peut minimiser les spasmes et les contractions qui se produisent lorsque la muqueuse utérine commence à se détacher. En relaxant les influx nerveux, la sauge sclarée soulagera également les crampes, les douleurs d’estomac et les maux de tête.

Une étude de 8 ans menée par l’Université d’Oxford Brooks a révélé que l’huile de sauge sclarée en aromathérapie réduisait l’anxiété, la peur et la douleur physique chez les femmes pendant l’accouchement. Avec l’huile de camomille, l’huile de sauge sclarée s’est avérée la plus efficace pour réduire l’inconfort.

CONSEIL: Pour soulager les crampes menstruelles, utilisez l’huile de sauge sclarée comme lubrifiant de massage en diluant 5 gouttes dans l’huile de noix de coco ou de jojoba. Appliquer le mélange sur les zones touchées.

# 3 Empêche l’infection

Une étude de 2015 a révélé que la sauge sclarée pouvait être utilisée comme traitement topique pour les plaies et les infections cutanées, en raison de ses propriétés antiseptiques. En tant qu’antimicrobien, l’étude a montré qu’il avait une forte activité antistaphylococcique contre les souches bactériennes qui affectent généralement les plaies.

CONSEIL ET AVERTISSEMENT: N’appliquez pas de quantités excessives d’huile essentielle sur une plaie ouverte, utilisez environ 5 gouttes pour voir des résultats efficaces.

# 4 Soulage le stress

Si vous avez la quarantaine, vous vous considérez probablement comme un bourreau de travail. Que vous ayez des enfants ou un travail exigeant, le stress de la quarantaine peut avoir des effets très néfastes sur votre santé à long terme.

L’huile de sauge sclarée renforce la confiance et la force mentale tout en réduisant la peur et l’anxiété. Il est également connu pour ses propriétés euphoriques. Une étude de 2010 sur des rats a révélé que l’huile de sauge sclarée pouvait être utilisée comme agent thérapeutique pour la dépression.

CONSEIL: Lorsque vous utilisez de l’huile de sauge sclarée en aromathérapie, mélangez 6 gouttes avec 2 gouttes d’huile d’encens ou d’orange et ajoutez-les à un diffuseur ou à un brûleur à mazout.

# 5 améliore la peau

L’acétate de linalyle est un composé important de la sauge sclarée. C’est un produit phytochimique naturel présent dans les plantes et les fleurs d’épices qui réduit l’inflammation de la peau, les éruptions cutanées et régule la production d’huile, empêchant la peau sèche et l’acné. L’utilisation de sauge sclarée comme hydratant pour la peau peut réduire les signes du vieillissement en gardant la peau ferme, hydratée et claire.

CONSEIL: Mélanger l’huile de sauge sclarée avec de l’huile de noix de coco ou de jojoba (rapport 1: 1) et appliquer le mélange directement sur le visage ou le corps

# 6 Aide à la digestion et aux niveaux de cholestérol

La sauge sclarée augmente la sécrétion de la bile et du suc gastrique, ce qui accélère le métabolisme. Il peut également soulager l’indigestion, les ballonnements, les crampes et les malaises abdominaux pour ceux qui ont un système digestif délicat.

La sauge sclarée permet d’absorber plus facilement les vitamines et les minéraux, de réguler les selles, de traiter les ulcères et d’éliminer la constipation.

En tant qu’antioxydant et anti-inflammatoire, l’huile de sauge sclarée est cardioprotectrice et abaisse naturellement le cholestérol. Un taux de cholestérol élevé peut réduire le flux sanguin vers les organes vitaux et les tissus musculaires, augmentant le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.

CONSEIL: massez votre abdomen avec de la sauge sclarée et de l’huile de noix de coco, ou utilisez une compresse chaude avec 5 gouttes d’huile de sauge sclarée trempée dedans

# 7 améliore la circulation

La sauge sclarée ouvre les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle en relaxant le cerveau et les artères, et stimule le métabolisme en transportant plus d’oxygène vers les muscles et les organes vitaux.

CONSEIL: Pour créer votre propre brume de sauge sclarée, ajoutez 6 gouttes de sauge sclarée à 12 gouttes de mandarine, 6 gouttes de géranium rose et 3 gouttes de cannelle. Ajouter à un flacon pulvérisateur, en remplissant le reste avec de l’eau, et vaporiser sur le corps et le visage au besoin.

# 8 Aide à dormir

En tant que sédatif naturel, la sauge sclarée favorise un sommeil plus profond et plus facile, améliorant la qualité de vie globale. Comme mentionné, les propriétés d’équilibrage hormonal de la sauge sclarée réduiront le stress, ce qui en fera un remède naturel et efficace contre l’insomnie.

CONSEIL: Pour faire un baume de sauge sclarée, au bain-marie, ajoutez 10 gouttes d’huile de sauge sclarée à 10 gouttes d’huile de lavande, avec ½ tasse d’huile de noix de coco, ½ tasses d’huile d’olive et ¼ tasse de cire d’abeille. Remuez bien pendant environ 10 minutes, puis ajoutez-les dans des récipients et laissez-les refroidir. Appliquer localement sur les zones affectées au besoin.

Conclusion et précautions

La sauge sclarée est utilisée depuis des milliers d’années pour ses nombreux bienfaits pour les femmes. Si vous avez plus de quarante ans et commencez à voir les signes de la ménopause, utilisez l’huile de sauge sclarée pour un traitement naturel et sain des systèmes ménopausiques courants.

Cependant, il est important de prendre en compte certains des effets secondaires que l’huile de sauge sclarée peut avoir, surtout si vous êtes enceinte. Au cours du premier trimestre de la grossesse, l’huile de sauge pourrait effectivement affecter l’abdomen, provoquant des contractions utérines. Il est également conseillé d’éviter d’utiliser de l’huile de sauge sclarée avant ou après la consommation d’alcool car cela peut entraîner des troubles du sommeil et des cauchemars.

On a dit que l’hydrate de chloral et l’hexobarbitone interagissent avec l’huile de sauge sclarée; ils provoquent somnolence et somnolence, et la sauge sclarée semble augmenter les effets de ces médicaments.

Consultez toujours un médecin avant d’utiliser de nouvelles formes de médicaments, même s’il s’agit d’une substance naturelle comme l’huile de sauge car différentes réactions se produisent chez différentes personnes.