20 octobre 2020
L’huile de coco pourrait être meilleure que le dentifrice selon une nouvelle étude

L’huile de coco pourrait être meilleure que le dentifrice selon une nouvelle étude

Dans une étude visant à tester les propriétés biocides de l’huile de noix de coco contre les bactéries responsables de la carie dentaire, l’huile s’est révélée assez efficace.

L’action de l’huile de coco a été testée à l’état naturel et après avoir été traitée avec des enzymes, dans un processus similaire à la digestion. Les huiles ont été testées contre des souches de Streptocoque les bactéries, qui sont des habitants communs de votre bouche.

Ils ont découvert que l’huile de noix de coco modifiée par enzyme inhibe fortement la croissance de la plupart des souches de Streptocoque bactéries, y compris Streptococcus mutans, une bactérie productrice d’acide qui est une cause majeure de carie dentaire.1 On pense que la décomposition de l’huile de noix de coco grasse par les enzymes la transforme en acides, qui sont toxiques pour certaines bactéries.2 Le chercheur en chef, le Dr Damien Brady, a déclaré:

«L’incorporation d’huile de noix de coco modifiée par enzyme dans les produits d’hygiène dentaire serait une alternative intéressante aux additifs chimiques, d’autant plus qu’elle fonctionne à des concentrations relativement faibles. De plus, avec l’augmentation de la résistance aux antibiotiques, il est important que nous tournions notre attention vers de nouvelles façons de lutter contre l’infection microbienne. »

On pourrait penser que l’huile de coco a un maquillage presque parfait pour agir comme un dentifrice efficace. Six raisons principales, telles que rapportées par MindBodyGreen, comprennent:3

1. Aucun produit chimique nocif

Le dentifrice conventionnel tel que Colgate Total contient un produit chimique antibactérien appelé triclosan, qui a été lié aux préoccupations concernant la résistance aux antibiotiques et la perturbation endocrinienne.

Les produits chimiques qui perturbent le système endocrinien sont une grave préoccupation, car ils peuvent favoriser une grande variété de problèmes de santé, notamment: cancer du sein, de l’ovaire, de la prostate et des testicules, bébés prématurés et de faible poids à la naissance, puberté précoce chez les filles et testicules non descendus chez les garçons.

Certaines études animales ont montré que le triclosan a provoqué des malformations osseuses fœtales chez la souris et le rat, ce qui peut faire allusion à des effets hormonaux.

Le fluorure est un autre produit chimique courant dans les dentifrices conventionnels. Le fluorure est un déchet industriel toxique qui est un poison pour votre corps même en quantités infimes…

2. Efficace contre les bactéries causant des caries

La recherche montre même que masser l’huile de noix de coco dans vos gencives pendant environ 10 minutes par jour (pendant trois semaines) réduit considérablement la carie Streptococcus mutans ainsi que la plaque.4

3. Aucun agent moussant

De nombreux dentifrices contiennent également des surfactants comme le lauryl sulfate de sodium, le laureth sulfate de sodium (SLS) ou le lauryl éther sulfate de sodium (SLES). Les tensioactifs sont des produits chimiques responsables de l’action moussante du dentifrice, mais ils interfèrent également avec le fonctionnement de vos papilles gustatives en brisant les phospholipides sur votre langue.

Cela améliore les goûts amers et est considéré comme la raison pour laquelle tout a si mauvais goût juste après vous être brossé les dents. Cela peut également expliquer pourquoi l’huile de coco fonctionne si bien pour l’hygiène buccale, car elle aide à maintenir un équilibre plus naturel des lipides sur votre langue, tout en ayant de puissantes propriétés antibactériennes.

Sans oublier que le SLS a même été lié à des aphtes douloureux, des recherches suggérant qu’un dentifrice sans SLS devrait être utilisé pour les personnes souffrant de plaies récurrentes.5

4. Peu coûteux

Il ne faut qu’une petite quantité d’huile de noix de coco pour garder vos dents propres, et un pot peut facilement durer des mois, ce qui en fait un dentifrice très bon marché.

5. Vous pouvez également l’utiliser sur les dents de votre chien

Bien que vous ne souhaitiez pas vous brosser les dents de votre animal avec du dentifrice «humain» ordinaire, l’huile de coco est efficace et sans danger pour les chiens et les humains. Il serait préférable de l’appliquer avec une brosse à dents, mais votre animal de compagnie peut même obtenir des avantages pour la santé bucco-dentaire simplement en léchant une petite quantité d’huile. La recette ci-dessous n’est pas recommandée pour les chiens. Comme indiqué, certains ingrédients qui sont bons pour la consommation humaine peuvent être toxiques pour les animaux de compagnie.

6. Simple à faire

Le dentifrice à l’huile de coco est simple à préparer avec seulement quelques ingrédients:

  • Huile de noix de coco
  • Le bicarbonate de soude, qui agit comme un abrasif et aide à blanchir

  • Huiles essentielles pour donner de la saveur à votre dentifrice et ajouter des bienfaits thérapeutiques supplémentaires. L’extrait d’huile de menthe poivrée, par exemple, s’est révélé supérieur au chlorhexidine chimique pour bain de bouche en inhibant la formation de formations de biofilm liées aux cavités dentaires.6

  • Érythritol, xylitol ou stévia (facultatif), qui sont des édulcorants naturels. Le xylitol, en particulier, a été lié à des réductions de caries.7 Cependant, si vous prévoyez de donner ce dentifrice à votre chien, ne pas inclure du xylitol, car il est toxique pour les chiens.
  • Sel
  • Argile bentonite, qui ajoute une consistance pâteuse et peut aider à éliminer les toxines de vos gencives et de votre langue

Vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco pour l’huile tirant trop

Le tirage à l’huile implique de «rincer» votre bouche avec de l’huile de noix de coco, tout comme vous le feriez avec un rince-bouche (sauf que vous ne devriez pas essayer de vous gargariser avec). L’huile est «travaillée» autour de votre bouche en la poussant, en la tirant et en la tirant entre vos dents pendant environ 10 à 15 minutes. Lorsque vous débutez, vous voudrez peut-être l’essayer pendant seulement cinq minutes à la fois.

Ce processus permet à l’huile de «retirer» les bactéries causant les caries et autres débris de votre bouche. Une fois que l’huile devient mince et blanc laiteux, vous saurez qu’il est temps de la recracher. Tel que rapporté par le Journal indien de recherche dentaire:8

« L’huile de traction a été largement utilisée comme remède populaire indien traditionnel sans preuves scientifiques pendant de nombreuses années pour renforcer les dents, les gencives et les mâchoires et pour prévenir la carie, les mauvaises odeurs buccales, les saignements des gencives et la sécheresse de la gorge et des lèvres gercées. »

Cependant, l’extraction d’huile semble avoir un effet nettoyant et cicatrisant significatif, qui est soutenu par la science:

  • L’huile tirant réduit le nombre de Mutants du streptocoque bactéries – un contributeur important à la carie dentaire – dans la plaque et la salive des enfants.9 Les chercheurs ont conclu, «La traction d’huile peut être utilisée comme complément préventif efficace pour maintenir et améliorer la santé bucco-dentaire.»
  • L’huile tirant a considérablement réduit la plaque, amélioré la santé des gencives et réduit les micro-organismes aérobies dans la plaque chez les adolescents atteints de gingivite induite par la plaquedix
  • Le tirage d’huile est aussi efficace qu’un bain de bouche pour améliorer la mauvaise haleine et réduire les micro-organismes qui peuvent la provoquer11
  • La traction d’huile profite en partie à votre bouche grâce à son action de nettoyage mécanique.12 Les chercheurs ont noté, « Le mythe selon lequel l’effet de l’hydrothérapie sur la santé bucco-dentaire n’était qu’un effet placebo a été brisé et il existe des indications claires d’un possible processus de saponification et d’émulsification, ce qui améliore son action de nettoyage mécanique. »

Il convient de noter que les études ci-dessus ont utilisé de l’huile de sésame, ce qui est traditionnellement recommandé.

Pourquoi je ne recommande pas le dentifrice fluoré

Le fluorure a longtemps été annoncé comme la réponse à la carie dentaire, mais il fait l’objet d’un examen accru ces dernières années et pour une bonne raison. Une étude révolutionnaire publiée dans la revue Langmuir13 découvert que la couche de fluorapatite soi-disant bénéfique formée sur vos dents à partir de fluorure ne fait que six nanomètres d’épaisseur.

Pour comprendre à quel point c’est mince, vous avez besoin 10 000 de ces couches pour obtenir la largeur d’une mèche de cheveux! Les scientifiques se demandent maintenant si cette couche ultra-mince peut réellement protéger votre émail et fournir un avantage perceptible, étant donné qu’elle est rapidement éliminée par une simple mastication. Ils ont écrit:

« … il faut se demander si des couches aussi étroites … peuvent vraiment servir de couches protectrices pour l’émail. »

En fait, selon une étude, le dentifrice qui contient l’extrait de cacao naturel, la théobromine, est mieux réparé et reminéralisé la dentine exposée (le tissu qui constitue la majeure partie de vos dents sous l’émail) que le dentifrice au fluorure.14 Sans oublier, le dentifrice au fluorure est souvent la plus grande source unique de consommation de fluorure pour les jeunes enfants et est un facteur de risque majeur de défigurer la fluorose dentaire. En effet, les enfants avalent une grande quantité de pâte qu’ils mettent dans leur bouche.

En fait, la recherche a montré qu’il n’est pas rare que les jeunes enfants avalent plus de fluorure provenant du dentifrice seul que ce qui est recommandé comme ingestion d’une journée entière de toutes les sources.15Avaler le fluorure, comme c’est le cas avec l’eau potable fluorée, est particulièrement préjudiciable à votre santé, car la science démontre clairement que le fluorure est un produit chimique toxique qui s’accumule dans vos tissus au fil du temps, fait des ravages avec les enzymes et produit un certain nombre de problèmes de santé graves. effets, y compris la dysfonction neurologique et endocrinienne.

Les enfants sont particulièrement exposés aux effets indésirables de la surexposition. Si vous avez un jeune enfant, par conséquent, il est recommandé d’utiliser un dentifrice sans fluorure, bien que je recommande également la même chose pour les adultes.

Une approche globale pour améliorer votre santé dentaire

Le dentifrice contenant des ingrédients naturels, comme le bicarbonate de soude, les huiles essentielles, le xylitol et autres, semble être plus efficace et plus sûr que le dentifrice contenant du fluorure. Il n’y a aucune raison de risquer de vous exposer au fluorure ou à d’autres produits chimiques dangereux comme le triclosan et le laurylsulfate de sodium. Voici mes directives de base pour optimiser votre santé dentaire, en toute sécurité et naturellement:

  • Évitez l’eau fluorée et le dentifrice fluoré. Utilisez plutôt un dentifrice naturel sans fluorure, fait maison ou d’une marque réputée.
  • Minimisez votre consommation de sucre et de céréales. Gardez votre apport en fructose à moins de 25 grammes par jour. Évitez les aliments transformés.
  • Assurez-vous de consommer une alimentation riche en aliments frais et entiers, en légumes fermentés et en viandes nourries à l’herbe, ce qui vous assurera d’obtenir beaucoup de minéraux si importants pour la solidité des os et des dents.
  • Pratiquez une bonne hygiène bucco-dentaire et obtenez des nettoyages réguliers d’un dentiste naturel sans mercure. Le brossage rapide de vos dents avec un gant de toilette avant le brossage peut également aider à éliminer le biofilm accumulé.

Enfin, n’oubliez pas que la nature offre de nombreuses solutions naturelles pour rafraîchir votre haleine. Mâcher du persil frais, de la menthe, de la coriandre ou des tranches de gingembre est un rafraîchisseur d’haleine naturel, par exemple. Placer une tranche de concombre sur le toit de votre bouche peut également aider à débarrasser votre bouche des bactéries qui causent les odeurs. Selon les principes de l’Ayurveda, manger des concombres peut également aider à libérer un excès de chaleur dans votre estomac, qui serait la principale cause de mauvaise haleine.16