7 août 2020
Points de pression que vous pouvez serrer pour soulager ou soulager 10 problèmes de santé spécifiques

Points de pression que vous pouvez serrer pour soulager ou soulager 10 problèmes de santé spécifiques

La thérapie par acupression, également connue sous le nom d’acupuncture sous pression, est utilisée par les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des milliers d’années. La pratique consiste à appliquer une pression sur certains points d’acupression qui se trouvent le long des méridiens du corps pour favoriser la relaxation et traiter la maladie.

Bien que la croyance traditionnelle soit que la thérapie par acupression fonctionne en équilibrant le qi (chi) dans le corps d’une personne, le qi étant la force vitale qui traverse un corps. Les praticiens occidentaux attribuent son efficacité à des facteurs tels que la réduction de la tension musculaire, l’amélioration de la circulation et la stimulation des produits chimiques du cerveau appelés endorphines qui agissent comme analgésiques naturels.

Points d’acupression

Ces points sont associés à certains des maux et des maladies les plus courants auxquels les gens sont confrontés aujourd’hui.

Rejoindre la vallée (pour les maux de tête)

Le point d’acupression Joining the Valley est populaire pour se débarrasser des maux de tête. Il aide également à soulager les maux de dents, les douleurs au cou, aux épaules, à l’arthrite, à la constipation et aux gueules de bois. Il est situé dans la zone charnue entre le pouce et l’index. Lorsque le pouce et le doigt sont rapprochés, c’est le point le plus élevé du muscle. Appuyez et massez cet endroit pendant quelques minutes sur chaque main, au besoin.

Péricarde (pour les nausées et les vomissements)

Le péricarde est efficace pour guérir les nausées et les vomissements causés par de multiples raisons. Il soulage également les maux d’estomac, les maux de tête, les douleurs thoraciques et la douleur et l’inconfort du syndrome du canal carpien. Il est situé entre les deux gros tendons à l’intérieur de votre poignet, à environ trois doigts en dessous de votre paume. Appuyez sur le point avec votre index et votre majeur pendant deux minutes et répétez au besoin.

Le troisième œil (pour la fatigue chronique et la fatigue oculaire)

Le point de pression du troisième œil est utilisé pour calmer l’esprit, améliorer la mémoire, soulager le stress, la fatigue chronique, les maux de tête, la fatigue oculaire et l’insomnie, ainsi que pour soulager la douleur et la congestion des sinus. Le point de pression du troisième œil est situé à l’endroit noueux sur le pont de votre nez entre vos sourcils. À l’aide de votre majeur, appuyez doucement dessus pendant quelques secondes à 1 minute, puis relâchez. Répétez plusieurs fois par semaine.

Mer de tranquillité (pour la guérison émotionnelle)

Le point d’acupression Sea of ​​Tranquility aide à rétablir le calme dans le corps et à soulager l’anxiété, la nervosité, la dépression, ainsi qu’à stimuler le système immunitaire. Il peut être situé au centre du sternum, à environ quatre largeurs de doigt de la base de l’os. Appuyez sur ce point lorsque vous êtes en position de prière avec les paumes jointes, les doigts pointés vers le haut et les jointures du pouce enfoncées dans le sternum.Appuyez dessus pendant quelques minutes par jour tout en prenant des respirations lentes et profondes.

Leg Three Miles (pour les problèmes d’estomac)

Le point de pression Leg Three Miles est utilisé pour traiter les problèmes digestifs courants comme l’indigestion, la diarrhée, la constipation, les ballonnements, les gaz, les douleurs abdominales, les nausées et les vomissements. Il renforce également le système immunitaire, renforce le corps et combat la fatigue. Pour trouver cet endroit, pliez votre genou et placez votre index à la base de votre genouillère. Le point est situé à 4 doigts vers le bas, là où votre petit doigt atterrirait, juste à l’extérieur de l’os du tibia. Appliquez une pression légère à modérée sur cet endroit pendant quelques secondes par jour.

Milieu dominant (pour la sciatique et l’arthrite)

Ce point de pression est bon pour soulager la douleur dans le genou et le dos, réduit la raideur dans le dos, l’arthrite dans le genou, le dos et les hanches et la douleur sciatique. Le point central commandant est situé à l’arrière du genou, directement au centre. Appuyez doucement sur l’endroit pendant une minute sur chaque jambe et répétez quotidiennement ou au besoin.

Points sacrés (pour les douleurs menstruelles)

Ce groupe de points d’acupression travaille à soulager la réduction des douleurs menstruelles dues aux crampes, à détendre l’utérus, à soulager les douleurs sciatiques et les douleurs lombaires. Les points sacrés sont situés sur le sacrum, la base de la colonne vertébrale directement au-dessus du coccyx. Allongez-vous sur le dos avec vos mains sous la base de votre colonne vertébrale, et d’une main sur l’autre, appliquez une pression constante sur les points pendant quelques minutes au besoin.

Shen Men (pour arrêter de fumer)

Le Shen Men est un point auriculaire qui peut faciliter l’arrêt du tabagisme en traitant les effets secondaires de l’arrêt, à savoir le stress, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et les maladies inflammatoires. Le point Shen Men est situé dans la moitié supérieure de l’oreille, au-dessus de l’apex de la fosse triangulaire. À l’aide de votre index et de votre pouce, pincez l’endroit et massez-le en appliquant une pression ferme. Répétez quotidiennement au besoin.

Pilier céleste (pour l’insomnie et le stress)

Le pilier céleste est une paire de points de pression qui sont utilisés pour réduire le stress, l’anxiété, l’épuisement, l’épuisement professionnel, les maux de tête, les douleurs au cou et l’insomnie. Ces points sont situés à une largeur de doigt sous la base du crâne. Ils sont sur les muscles du cou proéminents à ½ pouce de la colonne vertébrale. Appuyez sur ces points pendant quelques minutes par jour pendant plusieurs semaines.

Plus de précipitation (pour une concentration améliorée)

Le point de pression Bigger Rushing est efficace pour améliorer la mémoire et la concentration, encourage la clarté et la concentration, soulage les maux de tête, apaise les yeux fatigués, combat les allergies et renforce le système immunitaire. Ce point est situé sur le dessus du pied, là où les os du gros orteil et du deuxième orteil se rencontrent. Appuyez doucement sur cet endroit pendant quelques minutes, puis relâchez. Répétez ce processus 2 ou 3 fois par jour pendant quelques semaines au besoin.

Il est important de se rappeler que bien que le traitement par acupression soit sûr, les femmes enceintes devraient consulter un expert car certains points peuvent déclencher des contractions utérines. Si vous souhaitez considérer cette thérapie comme une alternative, les conseils d’un professionnel sont toujours utiles. Guérissez vos maux et douleurs sans avoir besoin de médicaments, utilisez plutôt d’anciennes méthodes de guérison!

SOURCE: http://www.top10homeremedies.com/news-facts/top-10-acupressure-points-pain-relief-problems.html/3