29 septembre 2020
Une fois que je me suis rendu compte que cela me causait tellement de douleur, ma vie s’est améliorée

Une fois que je me suis rendu compte que cela me causait tellement de douleur, ma vie s’est améliorée

Savez-vous que vos émotions peuvent entraîner une baisse de votre santé physique? La recherche montre que les émotions ont tendance à être ressenties dans le corps d’une manière généralement cohérente d’une personne à l’autre, indépendamment de l’âge ou du sexe.

La Dre Susan Babel, psychologue spécialisée dans la dépression provoquée par un traumatisme, a écrit dans Psychology Today: «Des études ont montré que la douleur chronique pouvait être causée non seulement par des blessures physiques, mais aussi par le stress et des problèmes émotionnels. Souvent, la douleur physique fonctionne pour avertir une personne qu’il y a encore du travail émotionnel à faire. »

Trouvez ci-dessous un excellent guide de référence pour les déclencheurs émotionnels de la douleur physique.

1. Douleur dans la tête La douleur dans la tête, comme les maux de tête et les migraines, peut être déclenchée par le stress de la vie quotidienne.

La Dre Christina Peterson dit que «les déclencheurs du stress et des émotions sont des déclencheurs courants de la migraine.» Vos maux de tête peuvent simplement être le résultat d’une trop grande prise en charge dans votre vie de tous les jours. Le stress inutile peut être la cause de ce battement dans votre crâne. Prendre le temps de se détendre aujourd’hui peut être la meilleure solution. Peut-être même vous diriger vers un spa pour la journée pour laisser disparaître toute cette tension indésirable.

2. Douleur dans le cou

La douleur dans le cou peut être un signe de difficulté à pardonner aux autres ou même à vous-même.

Lori D’Ascenzo, praticienne du Reiki et experte en kinésiologie, dit que « votre cou est l’endroit où vous détenez la culpabilité et l’auto-récrimination. » La douleur au cou peut signifier que vous avez du mal à vous pardonner et que vous vous jugez trop sévèrement. C’est peut-être le moment idéal pour dresser une liste de toutes les choses que vous aimez chez vous. Si vous vous sentez coupable de quelque chose que vous avez fait à quelqu’un d’autre, ce serait le moment idéal pour vous excuser et purifier l’air. S’aimer soi-même et trouver le pardon peuvent être les véritables clés de cette douleur dans le cou.

3. Douleur dans les épaules

La douleur dans vos épaules peut indiquer que vous portez un véritable fardeau émotionnel.

La kinésiologue professionnelle Ros Kitson dit que «Nos épaules sont l’endroit où nous portons nos fardeaux. Nous parlons d’assumer un problème et c’est exactement ce que nous faisons lorsque nos épaules se contractent et nous font souffrir. » C’est peut-être le moment idéal pour laisser la résolution de problèmes incomber à quelqu’un d’autre pour un changement. Si vous assumez plus que votre juste part du fardeau au travail, il est peut-être temps de faire savoir à votre collègue que vous avez besoin d’un peu d’aide.

4. Douleur dans le haut du dos

La douleur dans le haut du dos peut indiquer que vous faites face à un manque de soutien émotionnel.

L’auteur d’entraide et coach de vie Ronda Degaust, déclare que «le haut du dos a à voir avec le manque de soutien émotionnel. Vous pouvez vous sentir mal aimé ou retenir votre amour à quelqu’un d’autre. » Ce serait probablement le moment idéal pour tendre la main à vos proches et renforcer ces relations. Si vous êtes célibataire, cela pourrait même être le bon moment pour vous lancer tête première dans la scène des rencontres. Un peu d’amour peut aller très loin avec cette douleur au haut du dos.

5. Douleur dans le bas du dos

Les douleurs au bas du dos peuvent signifier que vous vous inquiétez trop de votre argent ou que vous manquez de soutien émotionnel.

Le Dr Mark W. Tong, qui a un doctorat en guérison naturelle, déclare: «L’argent et les finances [issues] peut être liée à des maux de dos.  » Semblable au manque de soutien émotionnel provoquant des douleurs dans le haut du dos, le manque de soutien financier peut mettre une pression inutile sur le bas du dos. C’est peut-être le bon moment pour demander cette augmentation en retard au travail. Vous pourriez même vouloir réévaluer vos habitudes de dépenses afin de ne pas vous stresser lorsque les factures arrivent chaque mois.

6. Douleur dans les coudes

La douleur dans vos coudes a beaucoup à voir avec la résistance aux changements dans votre vie.

Le Dr Alan Fogel écrit dans Psychology Today: «Toutes les émotions ont une composante motrice.» En ce qui concerne la douleur au coude, la douleur peut avoir plus à voir avec votre propre résistance au changement qu’avec le choc de votre os drôle. La raideur du coude peut signifier que vous êtes trop têtu ou «raide» dans votre vie quotidienne. C’est peut-être le moment idéal pour faire des compromis avec votre partenaire sur une dispute en cours. Essayez peut-être ce nouveau café proposé par votre ami. Le changement et le compromis peuvent être vos nouveaux meilleurs amis.

7. Douleur dans les mains

Avec vos mains, vous tendez la main aux autres et vous connectez. Si vous ressentez une douleur à la main, cela pourrait signifier que vous ne tendez pas suffisamment la main.

Lori D’Ascenzo, praticienne du Reiki et experte en kinésiologie, déclare que «les mains s’ouvrent aux autres. Êtes-vous étouffer votre besoin de tendre la main et de se connecter avec les autres?  » Une incapacité à se connecter avec les autres peut être à l’origine de cette douleur à la paume. Travailler à se faire de nouveaux amis pourrait être votre meilleur moyen d’aller de l’avant. Il est peut-être temps de faire un effort pour rencontrer les nouveaux voisins. Peut-être déjeuner avec un collègue plutôt que de dîner seul. Les connexions peuvent simplement être la clé.

8. Douleur dans les hanches

Les hanches douloureuses peuvent être un signe que vous êtes trop résistant aux changements et aux mouvements. Cela peut également montrer une prudence dans la prise de décisions.

Barbara Clark, gourou de l’entraide et fondatrice de Beyond Affirmations, écrit: «La peur du mouvement peut se manifester par une raideur ou une douleur dans les hanches – la peur de se diriger vers notre avenir ou de changer la direction de notre vie.» Vos hanches douloureuses peuvent simplement être un signe que vous êtes réticent à avancer ou à prendre des décisions importantes. C’est peut-être le moment d’ouvrir cette nouvelle entreprise à laquelle vous avez pensé – ou peut-être d’écrire ce livre que vous avez toujours voulu écrire. Aller de l’avant peut être la clé pour vous libérer de la douleur à la hanche.

9. douleur dans les genoux

La douleur au genou peut être beaucoup de choses différentes, mais cela peut être le signe d’un grand ego.

Lawrence Michail, écrivain sur la médecine traditionnelle chinoise et l’acupuncture, dit: «En bref, on peut dire que les problèmes de genou indiquent être coincé dans l’Ego, trop fier de se plier.» Vous vous accordez peut-être trop de crédit en ce moment et cela pourrait vous gêner. La douleur chronique au genou peut être le résultat d’un ego hyperactif. C’est peut-être le bon moment pour pratiquer l’humilité. Peut-être donner du crédit pour un travail bien fait à un collègue. Vous devrez peut-être résister à l’envie de vous vanter si vous voulez atténuer cette douleur.

10. Douleur dans vos mollets

La douleur au mollet est probablement déclenchée par une tension émotionnelle quelconque.

La Dre Laura Perry écrit sur son blog: «Les points de déclenchement dans les muscles du mollet sont également très susceptibles d’être activés par le stress ou la tension émotionnelle.» Dans ce cas en particulier, la jalousie et le ressentiment peuvent être à l’origine de la tension émotionnelle derrière votre douleur au mollet. C’est peut-être le bon moment pour abandonner les vieilles rancunes et les jalousies. La jalousie peut être à l’origine de vos mollets douloureux, mais elle vous empêche également d’apprécier ce que vous avez. Laisser aller!

11. douleur dans les chevilles

La douleur aux chevilles peut être un signe que vous vous privez de plaisir.

L’auteur Jill Douglas, écrit dans son livre My « Plane » Truth, que « Les chevilles représentent la capacité de recevoir du plaisir. » Le gourou de l’entraide Kathy Hadley écrit exactement la même chose mot pour mot. Pour une raison quelconque, vous pouvez résister aux aspects les plus agréables de la vie et cela peut être la cause de votre douleur chronique à la cheville. Le moment est peut-être venu de vous faire plaisir un peu plus. Peut-être donner à votre dent sucrée un régal et ramasser du chocolat noir. Vous voudrez peut-être même pimenter un peu votre vie romantique. Le plaisir peut enfin vaincre la douleur!

12. douleur dans vos pieds

Lorsque vous êtes déprimé, vous pourriez ressentir une douleur au pied.

Le Dr Adaobi Anyeji, un psychologue clinicien basé en Californie, a déclaré: «Lorsqu’une personne est déprimée, elle a souvent un discours intérieur négatif qui contribue à… l’inconfort corporel et exacerbe les conditions physiques déjà présentes.»

Trop de négativité et pas assez de joie peuvent être à l’origine de cette douleur chronique au pied. En plus de vous donner littéralement un coup de pied pour leur donner une pause, vous voudrez peut-être essayer de laisser aller ces sentiments négatifs que vous retenez. Appréciez et appréciez les petites choses. Une vie plus joyeuse pourrait bientôt remplacer une vie plus douloureuse.

Article initialement publié sur Real Farmacy.com republié avec permission